Moduł zarządzania subskrypcjami
Z tego poziomu możesz włączyć lub wyłączyć powiadomienia przesyłane przez nasz serwis.
Pamiętaj że korespondencja email to najszybszy sposób komunikacji dzięki któremu dowiesz się o nowościach na naszej stronie.
Wszyscy ludzie upadają,
tyle że Ci Wielcy potrafią iść z obdartym kolanem.
tyle że Ci Wielcy potrafią iść z obdartym kolanem.
Ostatnio na forum
-
-
- Wyzwanie nr 78 - 100 Dipów na ...
- 2019/08/24 15:15
-
-
-
- Profesjonalne i Darmowe siłown...
- 2019/08/23 15:26
-
-
-
- Suplementy i Witaminy
- 2019/08/22 16:19
-
-
-
- Ból tyłu głowy
- 2019/08/22 16:14
-
-
-
- Suplementy na początek
- 2019/08/22 16:09
-
-
-
- Dziennik "wagowy"
- 2019/08/22 05:19
-
-
-
- Ocena planu
- 2019/08/22 02:13
-
-
-
- 12.10.2019 Warsztaty - Statyka...
- 2019/08/21 19:23
-
-
-
- Warsztaty: Kalistenika od pods...
- 2019/08/21 18:56
-
-
-
- Plan pode mnie KOmpletnie ziel...
- 2019/08/20 06:17
-
Popularne artykuły
- Kalistenika - Trening w domu - Początkujący
- Jak zacząć trenować Street Workout?
- Przykładowe treningi dla początkujących
- Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość
- Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1
- Rodzaje pompek
- Street Workout
- 100 treningów bez sprzętu
- Rutyny MadBarz - Początkujący
- Co to jest Kalistenika?
- Jak zrobić Wejście Siłowe - Muscle Up
- Human Flag / Ludzka Flaga
UWAGA!!!
Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.
Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.
Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.
Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:
Dzwoń na numer 112.
Kalistenika - Trening w domu
Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?
A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?
W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.
Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:
Trening dla osób początkujących
Human Flag
Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.
Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.
Migawka - Losowe artykuły
Jak zacząć trenować Street Workout?
W Internecie aż roi się od pytań w stylu: Jak zacząć ćwiczyć Street Workout?, Jak trenować to co Bar Brothers?, Chcę wyglądać jak Hannibal For King. Jak ćwiczenia mam wykonywać? Odpowiedź na te pytania nie jest jednoznaczna i zależy od wielu czynników. W tym artykule postaramy się Wam pomóc w treningach Street Workout.
Więcej…Dynamiczne wejście na drążek / Dynamic bar entrance Tutorial
Kolejny tutorial od Sebastaina. Co to tym razem będzie: ″Dynamiczne wejścia i triki są bardzo efektowne. Zapraszam do obejrzenia i nauki.″
Więcej…Rozgrzewka - Część 2: Rozgrzewka ogólna
W tej części artykułu, postaramy się przybliżyć najważniejsze elementy ogólnej rozgrzewki, na które warto zwrócić uwagę.
Więcej…