Moduł zarządzania subskrypcjami
Z tego poziomu możesz włączyć lub wyłączyć powiadomienia przesyłane przez nasz serwis.
Pamiętaj że korespondencja email to najszybszy sposób komunikacji dzięki któremu dowiesz się o nowościach na naszej stronie.
Nie ma złej pogody czy złego dnia,
są tylko słabe charaktery.
są tylko słabe charaktery.
Ostatnio na forum
-
-
- Plank, pytanie odnośnie techni...
- 2020/05/27 20:05
-
-
-
- Przetrenowanie?
- 2020/05/27 20:04
-
-
-
- Dieta - Posiłki Masa/Redukcja
- 2020/05/27 14:23
-
-
-
- Polskie firmy produkujące odzi...
- 2020/05/27 11:28
-
-
-
- Nowy dziennik
- 2020/05/24 18:24
-
-
-
- Profesjonalne i Darmowe siłown...
- 2020/05/24 14:05
-
-
-
- Wybór drążka
- 2020/05/23 21:47
-
-
-
- ławeczka do ćwiczeń pod power ...
- 2020/05/23 10:41
-
-
-
- Pomoc w nauce ludzkiej flagi
- 2020/05/22 21:49
-
-
-
- Dieta
- 2020/05/21 16:22
-
Popularne artykuły
- Kalistenika - Trening w domu - Początkujący
- Jak zacząć trenować Street Workout?
- Przykładowe treningi dla początkujących
- Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość
- Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1
- Trening dla osób początkujących - kalistenika / street workout
- Rodzaje pompek
- Human Flag / Ludzka Flaga
- 100 treningów bez sprzętu
- Rutyny MadBarz - Początkujący
- Street Workout
- Co to jest Kalistenika?
UWAGA!!!
Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.
Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.
Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.
Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:
Dzwoń na numer 112.
Kalistenika - Trening w domu
Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?
A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?
W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.
Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:
Trening dla osób początkujących
Human Flag
Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.
Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.
Migawka - Losowe artykuły
Szkoła na drążku 8 - Wspieranie wychwytem
Kolejne ćwiczenie przedstawione w naszym tutorialu jest ćwiczeniem zaczerpniętym bezpośrednio z gimnastyki sportowej. Na pierwszy rzut oka można stwierdzić, że jest to rodzaj Muscle Up-a, wykonywanego z większym zamachem ciała.
Więcej…Swing to back / front combo
Trochę dynamiki od Sebastiana.
Tutorial nr #25
Więcej…Wyniki Zawodów Break the Bar w Lublińcu
W dniu 5 kwietnia 2014 miały miejsce zawody Street Workout Freestyle - Break the Bar! W zawodach wzięło udział łączenie 51 uczestników, z których wyłoniona została dziesiątka najlepszych.
Więcej…