Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górę,
jeśli zdecydowałeś że idziesz na szczyt!
jeśli zdecydowałeś że idziesz na szczyt!
Ostatnio na forum
-
-
- Front Lever - jaka technika
- 2017/05/27 22:52
-
-
-
- Postrzykło w karku
- 2017/05/27 20:15
-
-
-
- Piosenki motywujące
- 2017/05/27 17:29
-
-
-
- Elbow Lever
- 2017/05/27 17:19
-
-
-
- Trzebnica 20.05.2017 Zawody
- 2017/05/27 12:43
-
-
-
- Obwód czy seria po serii?
- 2017/05/26 22:44
-
-
-
- Front lever
- 2017/05/25 12:55
-
-
-
- Pytanie odnośnie piramidy (met...
- 2017/05/25 07:27
-
-
-
- Ból przy dynamicznych ruchach
- 2017/05/25 01:28
-
-
-
- Początek z pompkami i podciąga...
- 2017/05/24 23:47
-
Popularne artykuły
- Kalistenika - Trening w domu - Początkujący
- Jak zacząć trenować Street Workout?
- Przykładowe treningi dla początkujących
- Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1
- Street Workout
- Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość
- Rodzaje pompek
- Co to jest Kalistenika?
- 100 treningów bez sprzętu
- Human Flag / Ludzka Flaga
- Jak zrobić Wejście Siłowe - Muscle Up
- Rutyny MadBarz - Początkujący
UWAGA!!!
Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.
Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.
Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.
Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:
Dzwoń na numer 112.
Kalistenika - Trening w domu
Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?
A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?
W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.
Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:
Trening dla osób początkujących
Human Flag
Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.
Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.
Migawka - Losowe artykuły
Szkoła na drążku 6 - Zeskok z drążka
W tym tutorialu zaprezentowany został sposób na efektowny zeskok z drążka. Niestety, kolejny raz nie potrafię nadać temu ćwiczeniu polskiej nazwy.
Więcej…Wideo Tutoriale
Właśnie uruchamiamy nową kategorię artykułów, w której będziemy prezentować gotowe wideo tutoriale znalezione w internecie, dotyczące wykonywania różnych trików Street Workout-owych. Mamy nadzieję, że pomogą Wam w treningach i zmotywują do uczenia się kolejnych trików.
Więcej…Przysiady
Przysiady (ang. squats) - Jedno z popularniejszych ćwiczeń wykonywanych na zajęciach z Wychowania Fizycznego. Angażuje w głównym stopniu mięśnie nóg i pośladków oraz mięśnie głębokie brzucha. W mniejszym stopniu (w sposób pasywny lub izometryczny) angażowane są wszystkie pozostałe mięśnie naszego ciała.
Więcej…