Logo Workout Polska
Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Zapomniałeś hasła? Zapomniałeś nazwy użytkownika? Zarejestruj się
Forum
Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy
Imprezy i zawody
Zawody
Informacje o zawodach i imprezach.

TEMAT: Zawody

Zawody 2017/06/04 12:44 #36959

  • Korniszonek18
  • Korniszonek18 Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Posty: 32
  • Podziękowania: 1
  • Oklaski: 0
Siema,
W tą sobotę mam swoje pierwsze zawody i chciałbym jak najlepiej się do nich przygotować pod względem regeneracji, jak z posiłkami? Bogate w witaminy itp? 2 dni przed zawodami odpoczynku będzie ok? Startuje w kategorii siłowej :)
Siła z wami
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Zawody 2017/06/04 13:07 #36962

  • koniak20
  • koniak20 Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Dąż do tego, aby każdego dnia, o każdej porze mieć świadomość, jakie działania podejmujesz i dlaczego.
  • Posty: 241
  • Podziękowania: 27
  • Oklaski: 4
Ja jedyne co bym zrobil to odpoczywal te dwa dni zeby cialo sie zregenerowalo i jedz tak jak zwykle.
Bład początkujących za dużo pytają a za mało ćwiczą, żeby czegoś się nauczyć wystarczą dwie rzeczy.
CWICZYĆ I DUŻO CZYTAC!
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Zawody 2017/06/04 14:41 #36964

  • Firentis
  • Firentis Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Posty: 704
  • Podziękowania: 63
  • Oklaski: 15
I daj znać, jak Ci poszło na zawodach ;)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Zawody 2017/06/04 15:22 #36966

  • xxvii
  • xxvii Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • I started street workout 27 March 2015 and I'm not going to stop until I become strongest in the world
  • Posty: 120
  • Podziękowania: 9
  • Oklaski: 0
Podejdź na luzie, pierwsze zawody są dla złapania doświadczenia, w drugich zniszczysz każdego! :D

Ja bym zrobił tak jak koniak radzi, 2 dni restu przed zawodami, wysypiaj się dobrze, a przed samymi zawodami z 1 albo 2 energetyki nie zaszkodzą. :P
I started street workout 27 March 2015 and I'm not going to stop until I become strongest in the world

INSTAGRAM - www.instagram.c...likezoran/
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Zawody 2017/06/04 17:51 #36969

  • Korniszonek18
  • Korniszonek18 Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Posty: 32
  • Podziękowania: 1
  • Oklaski: 0
Oki, dzięki chłopaki za rady ;)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Zawody 2017/06/06 01:18 #37000

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8332
  • Podziękowania: 503
  • Oklaski: 125
Tak jest, 2 dni luzu przed.
Nawodnienie odpowiednie, uzupełnij minerały i elektrolity.
i nie jedz 2h przed.
Chyba że jabłko.

Magnez łykaj.
Rozgrzej się 2x. zacznij już godzinę przed.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): xxvii
Moderatorzy: koniak20, Charles88
Forum
Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy
Imprezy i zawody
Zawody

facebook

Wyznaczaj sobie cele i dąż do nich,
osiągnięty cel da Ci dalszą motywację,
a droga którą będziesz podążał, by go osiągnąć, da ci siłę.
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Najnowsze artykuły

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Rutyny MadBarz - Zaawansowani

Ostatni (najtrudniejszy) zestaw rutyn MadBarz. Tym razem dla osób zaawansowanych.

Więcej…

Szkoła na drążku 1 - Wymyk tyłem

Pierwszą serię tutoriali rozpoczynamy od filmików naszego kolegi zza wschodniej granicy: ?????? ???????a (Michaiła Waratowa). Seria jego tutoriali nazywa się ????? ???????, co w dosłownym tłumaczeniu na język polski oznacza szkołę drążka.

Więcej…

Rodzaje pompek

Pompki - chyba najpopularniejsze ćwiczenie siłowe uważane przez wielu jako wyznacznik siły i sprawności fizycznej. Świetnie rozwija mięśnie klatki piersiowej, tricepsy, oraz mięśnie naramienne.   Ponieważ wiele osób nie zdaje sobie sprawy jak wiele różnych rodzajów pompek można wykonywać, postaramy się przedstawić i opisać jak najwięcej wariacji.

Więcej…

Wyszukiwarka


Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.