Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Nagłówek forum

Informacje o zawodach i imprezach.
  • Strona:
  • 1
  • 2

Wpisy w forum: Imprezy i zawody

24 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/04/30 10:37 przez koniak20
  • Strona:
  • 1
  • 2
515 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/05/04 20:34 przez koniak20
80 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/04/26 20:35 przez koniak20
107 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/04/19 16:39 przez koniak20
104 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/02 09:17 przez zulco
514 Odsłon
12 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/10 19:01 przez CielS
1029 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/12 19:06 przez zulco
701 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/30 16:19 przez zulco
158 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/20 20:33 przez zulco
213 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/17 18:17 przez zulco
156 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/02 19:57 przez zulco
150 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/08/16 19:45 przez zulco
837 Odsłon
17 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/07/25 22:29 przez zulco
1148 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/08/12 20:23 przez zulco
410 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/08/12 20:19 przez zulco
276 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/07/16 12:58 przez zulco
964 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/05/23 22:54 przez zulco
526 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/06/20 19:02 przez wilus-w2
284 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/05/24 17:44 przez Pepes
328 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/05/12 15:46 przez zulco
366 Odsłon
  • Strona:
  • 1
  • 2
Moderatorzy: koniak20

facebook

Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górę,
jeśli zdecydowałeś że idziesz na szczyt!

Kalendarz

May 2017

Szymon Lutowicz

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Rozgrzewka - Część 2: Rozgrzewka ogólna

W tej części artykułu, postaramy się przybliżyć najważniejsze elementy ogólnej rozgrzewki, na które warto zwrócić uwagę.

Więcej…

Podstawowe ćwiczenia na poręczach równoległych

Poręcze równoległe są jednym z podstawowych przyrządów gimnastycznych wykorzystywanych podczas treningów w Street Workout. Większość osób używa ich głównie do wykonywania mniej lub bardziej poprawnie dipów (standardowe ugięcia ramion) jedynie w najprostszej wersji. W poniższym artykule zaprezentujemy kombinacje ćwiczeń, które nie tylko pozwolą uniknąć monotonii w treningu, ale także przygotują Was do wykonywania bardziej zaawansowanych akrobacji i figur na poręczach.

Więcej…

Trening dla osób początkujących - kalistenika / street workout

Dla wszystkich osób chcących zacząć przygodę ze Street Workoutem Sebastian przygotował specjalny tutorial. W poradniku przykładowy trening dla osób zaczynających ćwiczyć z ciężarem własnego ciała - kalistenika / street workout

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.