Wszyscy ludzie upadają,
tyle że Ci Wielcy potrafią iść z obdartym kolanem.
tyle że Ci Wielcy potrafią iść z obdartym kolanem.
Ostatnio na forum
-
-
- Front Lever od słabej do dobre...
- 2020/07/08 23:09
-
-
-
- Street lifting i weighted cali...
- 2020/07/04 20:51
-
-
-
- Profesjonalne i Darmowe siłown...
- 2020/07/04 13:45
-
-
-
- Wysokie podciągniecia
- 2020/07/03 21:44
-
-
-
- Wymiary tego chłopaka
- 2020/07/03 11:47
-
-
-
- Push Up Deska
- 2020/07/03 00:26
-
-
-
- Krwinki pod odciskami
- 2020/07/02 13:27
-
Popularne artykuły
- Kalistenika - Trening w domu - Początkujący
- Jak zacząć trenować Street Workout?
- Przykładowe treningi dla początkujących
- Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość
- Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1
- Trening dla osób początkujących - kalistenika / street workout
- Rodzaje pompek
- Human Flag / Ludzka Flaga
- Rutyny MadBarz - Początkujący
- 100 treningów bez sprzętu
- Street Workout
- Co to jest Kalistenika?
UWAGA!!!
Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.
Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.
Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.
Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:
Dzwoń na numer 112.
Kalistenika - Trening w domu
Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?
A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?
W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.
Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:
Trening dla osób początkujących
Human Flag
Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.
Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.
Migawka - Losowe artykuły
Obroty przodem z siedzenia na drążku / Bar Spinning #4
Zapraszam do obejrzenia kolejnego poradnika, tym razem obroty przodem z siedzenia na drążku.
Jeśli chcesz dodać trochę dynamiki do swojego repertuaru na drążku? ten poradnik jest właśnie dla Ciebie.
Więcej…Szkoła na drążku 3 - Szybki wymyk do zwisu
Wymyk - teoretycznie jedno z podstawowych ćwiczeń gimnastycznych, które pozwala na szybkie i łatwe dostanie się na drążek (ze zwisu swobodnego, do podporu przodem). W tym tutorialu, wymyk wygląda odrobinę inaczej...
Więcej…100 treningów bez sprzętu
Widziałem już wiele tego typu treningów.
Nawet chciałem je pozbierać i wrzucić luzem w formie grafiki.
Ale bym się musiał przy tym narobić :P
Więcej…