Jedyną osobą, która może Ci powiedzieć, że nie dasz rady...
jesteś Ty sam. Reszta nie ma nic do gadania!
jesteś Ty sam. Reszta nie ma nic do gadania!
Ostatnio na forum
-
-
- Przetrenowanie?
- 2020/04/07 02:19
-
-
-
- Wyzwanie nr 87- Żółwie pompki
- 2020/04/06 18:25
-
-
-
- Początkujący- 19 lat
- 2020/04/06 18:20
-
-
-
- Plan fbw - przeładowany?
- 2020/04/06 13:20
-
-
-
- Osprzęt do SW w przydomowych o...
- 2020/04/06 00:37
-
-
-
- Ocena techniki podciągnieć
- 2020/04/06 00:21
-
-
-
- Brak progresu
- 2020/04/05 20:11
-
-
-
- Trening ocena
- 2020/04/05 19:31
-
-
-
- Trening przekrojowy z masą cia...
- 2020/04/05 17:08
-
-
-
- Metoda w routines
- 2020/04/05 08:29
-
Popularne artykuły
- Kalistenika - Trening w domu - Początkujący
- Jak zacząć trenować Street Workout?
- Przykładowe treningi dla początkujących
- Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość
- Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1
- Trening dla osób początkujących - kalistenika / street workout
- Rodzaje pompek
- Human Flag / Ludzka Flaga
- 100 treningów bez sprzętu
- Rutyny MadBarz - Początkujący
- Street Workout
- Co to jest Kalistenika?
UWAGA!!!
Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.
Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.
Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.
Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:
Dzwoń na numer 112.
Kalistenika - Trening w domu
Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?
A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?
W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.
Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:
Trening dla osób początkujących
Human Flag
Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.
Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.
Migawka - Losowe artykuły
Obroty tyłem z siedzenia na drążku / Bar Spinning #3
Tutorial #22 Obroty tyłem z siedzenia na drążku / Bar Spinning #3
Siema. Dzisiaj w poradniku nauka obrotów tyłem z siedzenia na drążku, zobacz jak w łatwy sposób nauczyć się takich obrotów, zapraszam do obejrzenia!
Więcej…Szkoła na drążku 2 - Kołowrót w siadzie
Kolejny tutorial od Michaiła Waratowa. Tym razem jest to "kołowrót w siadzie". Ciekawe ćwiczenie, które może być wstępem do innych kołowrotów.
Więcej…Freestyle Tricks #1
Kolejny tutorial od naszego kolegi. Tym razem Sebastian pokarze kilka sposobów na efektowny zeskok z drążka. Warto dodać ten element do gamy swoich trików...
Więcej…