Witamy

Workout Polska - Street Workout i Kalistenika

Trening z własną masą ciała

"Nie musisz być wielkim, żeby zacząć, ale musisz zacząć, żeby być wielkim!" – Les Brown

Witamy na stronie. Jeśli nie znajdziesz tu tego czego szukasz po prostu zapytaj na forum.

   



Mapy Workout Polska

Mapy są zbiorem miejsc treningowych, placów Street Workout, pojedynczych konstrukcji w stylu: drążki, trzepaki, poręcze równoległe, siłownie plenerowe, a także boiska sportowe, strzelnice, parki linowe, kajaki, i wiele wiele....

Jeśli szukasz miejscówki na trening lub chcesz się podzielić ciekawym miejscem do trenowania to Mapy świetnie się do tego nadają.

Mapa miejsc treningowych 

Oczywiście miejsc treningowych jest sporo, sporo więcej, więc zachęcamy Wszystkich do wprowadzania nowych ciekawych miejscówek (wraz ze zdjęciami) do naszej Mapy.

PS. Mamy są stale rozwijane i wszelkie uwagi na ich temat są mile widziane.



Zacznij trening od Nowego Roku!

Albo... NATYCHMIAST!!! Nie ma na co czekać. Chcesz efektów, trzeba działać. Czas ucieka.

 Pomożemy Ci ułożyć plan treningowy, dopasowany do twoich potrzeb i możliwości. Załóż konto na naszym forum i wypełnij metrykę w dziale trening.

 



Dziękuję wszystkim osobom, które wzięły udział w akcji Kalendarz 2016.

Street Workout i Kalistenika 

Gratuluję również wszystkim forumowiczom efektów które osiągnęli poprzez ciężki i regularny trening.

SIŁA!

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

 

Ostatnio na forum