Jeśli robię krok w tył,
to tylko po to żeby wziąć rozbieg.
to tylko po to żeby wziąć rozbieg.
Ostatnio na forum
-
-
- Wyzwanie nr 78 - 100 Dipów na ...
- 2019/08/24 15:15
-
-
-
- Profesjonalne i Darmowe siłown...
- 2019/08/23 15:26
-
-
-
- Suplementy i Witaminy
- 2019/08/22 16:19
-
-
-
- Ból tyłu głowy
- 2019/08/22 16:14
-
-
-
- Suplementy na początek
- 2019/08/22 16:09
-
-
-
- Dziennik "wagowy"
- 2019/08/22 05:19
-
-
-
- Ocena planu
- 2019/08/22 02:13
-
-
-
- 12.10.2019 Warsztaty - Statyka...
- 2019/08/21 19:23
-
-
-
- Warsztaty: Kalistenika od pods...
- 2019/08/21 18:56
-
-
-
- Plan pode mnie KOmpletnie ziel...
- 2019/08/20 06:17
-
Popularne artykuły
- Kalistenika - Trening w domu - Początkujący
- Jak zacząć trenować Street Workout?
- Przykładowe treningi dla początkujących
- Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość
- Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1
- Rodzaje pompek
- Street Workout
- 100 treningów bez sprzętu
- Rutyny MadBarz - Początkujący
- Co to jest Kalistenika?
- Jak zrobić Wejście Siłowe - Muscle Up
- Human Flag / Ludzka Flaga
UWAGA!!!
Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.
Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.
Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.
Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:
Dzwoń na numer 112.
Kalistenika - Trening w domu
Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?
A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?
W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.
Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:
Trening dla osób początkujących
Human Flag
Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.
Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.
Migawka - Losowe artykuły
Street Workout Poland Championships 2015
Wakacje coraz bliżej, a w raz z nimi długo oczekiwane: Street Workout Poland Championships 2015
Więcej…Co to jest Plank?
Czym jest tzw. "Plank"?
To rodzaj ćwiczeń izometrycznych. Ćwiczenia izometryczne polegają na napinaniu poszczególnych mięśni, bez zmiany długości ich włókien.
Co to oznacza w praktyce? Napinamy mięśnie, ale nimi nie ruszamy i wytrzymujemy w takiej pozycji kilkadziesiąt sekund...
Więcej…Kobiety w Street Workout
Kto powiedział że Street Workout jest tylko dla mężczyzn. Kobiety również świetnie się w nim odnajdują odnajdują. Postaramy się zachęcić Was do trenowania Street Workout zamieszczając kilka filmików z udziałem kobiet.
Więcej…