Nie ma złej pogody, czy złego dnia,
są tylko słabe charaktery.
są tylko słabe charaktery.
Ostatnio na forum
-
-
- 25 lat 179cm 69kg Tancerz bale...
- 2019/04/19 23:22
-
-
-
- Kółka gimnastyczne
- 2019/04/19 11:34
-
-
-
- Plan pod *Siłę* do oceny
- 2019/04/19 01:47
-
-
-
- Wyzwanie 72 - one punch man tr...
- 2019/04/18 12:48
-
-
-
- Pękające naczynka okolice oczu...
- 2019/04/18 08:24
-
-
-
- Przejście z siłownii na kalist...
- 2019/04/17 22:40
-
-
-
- Złamana kość śródręcza.
- 2019/04/17 03:33
-
-
-
- Przejście z siłowni na kaliste...
- 2019/04/15 21:54
-
-
-
- Kontuzja barku
- 2019/04/15 19:53
-
-
-
- Pomoc w ułożeniu planu! :)
- 2019/04/15 13:19
-
Popularne artykuły
- Kalistenika - Trening w domu - Początkujący
- Jak zacząć trenować Street Workout?
- Przykładowe treningi dla początkujących
- Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość
- Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1
- Rodzaje pompek
- Street Workout
- 100 treningów bez sprzętu
- Co to jest Kalistenika?
- Rutyny MadBarz - Początkujący
- Jak zrobić Wejście Siłowe - Muscle Up
- Human Flag / Ludzka Flaga
UWAGA!!!
Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.
Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.
Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.
Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:
Dzwoń na numer 112.
Kalistenika - Trening w domu
Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?
A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?
W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.
Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:
Trening dla osób początkujących
Human Flag
Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.
Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.
Migawka - Losowe artykuły
Back Lever One Arm - Waga Tyłem na jednej ręce
Zwykły back lever (waga tyłem) to dla Ciebie nic trudnego? To znak że czas przejść na wyższy poziom! W tym poradniku zobaczysz jak nauczyć się back levera na jedną rękę! Zapraszam! Sebastian!
Więcej…Wyzwanie 30 dni do wakacji
Do wakacji mamy coraz mniej czasu.
Niektórzy z Was pewnie chcieli by coś jeszcze poprawić żeby odpowiednio zaprezentować się na plaży.
Nie martwcie się. Jeszcze nie jest za późno żeby coś z tym zrobić.
Przygotowaliśmy dla Was 30-to dniowe wyzwanie, które pomoże Wam zachować systematyczność w treningach.
Więcej…Przeskok nad drązkiem / Jump over the bar
Kolejny tutorial od Sebastiana. Tym razem dotyczący przeskoku nad drążkiem wraz z jednoczesnym obrotem o 180º. Miłego oglądania.
Więcej…