Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.
Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.
Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.
Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:
Dzwoń na numer 112.
Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?
A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?
W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.
Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:
Poniższy Słownik Street Workout powstał z potrzeby uporządkowania terminów, które ciągle przetaczają się w różnorodnych artykułach o tematyce SW. Zawiera najpopularniejsze ćwiczenia (również gimnastyczne), które są wykonywane przez miłośników Street Workout-u. W miarę możliwości oraz waszych sugestii będziemy go dalej rozwijać.
Więcej…Tutorial od naszego kolegi: Waga Tyłem / Back Lever tutorial. Zapraszamy do oglądania.
Więcej…Front Lever (po polsku: waga w zwisie przodem) - Jest to pozycja statyczna (izometryczna), bardzo często wykonywana przez osoby trenujące Gimnastykę i Street Workout. Polega na zwieszeniu i utrzymaniu siłą ramion wyprostowanego ciała w pozycji poziomej...
Więcej…