Jednym z największych wyzwań w życiu jest bycie
sobą w świecie, który próbuje byś był jak reszta.
sobą w świecie, który próbuje byś był jak reszta.
Ostatnio na forum
-
-
- Figura - co dalej?
- 2021/03/03 08:54
-
-
-
- Pomoc w powrocie i rozpoczęciu...
- 2021/03/02 16:21
-
-
-
- Trening A/B - 4 dni w tygodniu...
- 2021/03/02 16:10
-
-
-
- Wspinaczka
- 2021/03/02 08:45
-
-
-
- Genetyka
- 2021/03/01 17:44
-
-
-
- 5 razy w tygodniu trening klat...
- 2021/02/26 18:09
-
-
-
- Jak to jest z masą?
- 2021/02/26 14:22
-
-
-
- Pytania wzrostowe
- 2021/02/26 14:13
-
-
-
- Jak biegać i jak to połączyć?
- 2021/02/26 11:05
-
-
-
- Plan początkującego do oceny
- 2021/02/25 19:34
-
Popularne artykuły
- Kalistenika - Trening w domu - Początkujący
- Jak zacząć trenować Street Workout?
- Przykładowe treningi dla początkujących
- Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość
- Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1
- Trening dla osób początkujących - kalistenika / street workout
- Rodzaje pompek
- Rutyny MadBarz - Początkujący
- 100 treningów bez sprzętu
- Human Flag / Ludzka Flaga
- Street Workout
- Co to jest Kalistenika?
UWAGA!!!
Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.
Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.
Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.
Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:
Dzwoń na numer 112.
Kalistenika - Trening w domu
Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?
A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?
W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.
Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:
Trening dla osób początkujących
Human Flag
Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.
Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.
Migawka - Losowe artykuły
Kombinacje Planka
Wszyscy znają ćwiczenie na brzuch jakim jest Plank, ale czy nie jest ono trochę nudne?
Żeby nie popadać w monotonię przedstawiamy kilka ciekawych sposobów na wykonanie Planka.
Więcej…Street Workout Poland Championships 2014
Mimo iż wakacje się jeszcze na dobre nie rozpoczęły, to wielu z nas już wygląda ich końca. Dlaczego? Otóż w dniach 23 - 24 sierpnia, w nowo wybudowanym Parku do Street Workout w Rzeszowie odbędą się Mistrzostwa Polski Street Workout 2014...
Więcej…Obroty tyłem z siedzenia na drążku / Bar Spinning #3
Tutorial #22 Obroty tyłem z siedzenia na drążku / Bar Spinning #3
Siema. Dzisiaj w poradniku nauka obrotów tyłem z siedzenia na drążku, zobacz jak w łatwy sposób nauczyć się takich obrotów, zapraszam do obejrzenia!
Więcej…