Jednym z największych wyzwań w życiu jest bycie
sobą w świecie, który próbuje byś był jak reszta.
sobą w świecie, który próbuje byś był jak reszta.
Ostatnio na forum
-
-
- Czy da się na siłę urosnąć?
- 2021/01/18 10:33
-
-
-
- Plan treningowy - proszę o pom...
- 2021/01/18 00:54
-
-
-
- Kółka gimnastyczne 50/50
- 2021/01/17 16:54
-
-
-
- Kalistenika dla początkujących...
- 2021/01/16 16:41
-
-
-
- Plan treningowy - początkujacy...
- 2021/01/13 18:14
-
-
-
- Profesjonalne i Darmowe siłown...
- 2021/01/13 17:12
-
-
-
- poręcze+drążek - zestaw do dom...
- 2021/01/11 16:13
-
-
-
- Drążek montowany na ściane
- 2021/01/11 14:32
-
-
-
- Drazek stacjonarny do podciaga...
- 2021/01/11 14:30
-
-
-
- Jaki drążek do podciągania?
- 2021/01/11 14:30
-
Popularne artykuły
- Kalistenika - Trening w domu - Początkujący
- Jak zacząć trenować Street Workout?
- Przykładowe treningi dla początkujących
- Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość
- Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1
- Trening dla osób początkujących - kalistenika / street workout
- Rodzaje pompek
- Rutyny MadBarz - Początkujący
- 100 treningów bez sprzętu
- Human Flag / Ludzka Flaga
- Street Workout
- Co to jest Kalistenika?
UWAGA!!!
Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.
Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.
Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.
Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:
Dzwoń na numer 112.
Kalistenika - Trening w domu
Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?
A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?
W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.
Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:
Trening dla osób początkujących
Human Flag
Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.
Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.
Migawka - Losowe artykuły
Rozgrzewka - Część 1: Wstęp
Jedna z najważniejszych części treningu, a jednocześnie najczęściej bagatelizowana przez początkujących (i nie tylko) sportowców. Ponieważ jest to tzw. temat rzeka, podzielimy go na kilka części prezentowanych w kolejnych artykułach.
Więcej…Lista światowych imprez Street Workout 2014
Światowa federacja Street Workout i Kalisteniki (World Street Workout & Calisthenics Federation\'s) udostępniła na swojej stronie kalendarz imprez na 2014. Najbliższa impreza odbędzie się w stolicy Republiki Chińskiej (Tajwanu)) Tajpej.
Więcej…Back Lever - Waga tyłem
Tutorial od naszego kolegi: Waga Tyłem / Back Lever tutorial. Zapraszamy do oglądania.
Więcej…