Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górę,
jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt!
jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt!
Ostatnio na forum
-
-
- Rozstępy
- 2021/01/24 15:11
-
-
-
- Pomoc w ułożeniu planu
- 2021/01/23 20:25
-
-
-
- Czy da się na siłę urosnąć?
- 2021/01/23 09:47
-
-
-
- Kalistenika dla początkujących...
- 2021/01/22 10:33
-
-
-
- Memy na siłce :)
- 2021/01/21 11:56
-
-
-
- Plan treningowy - proszę o pom...
- 2021/01/19 23:54
-
Popularne artykuły
- Kalistenika - Trening w domu - Początkujący
- Jak zacząć trenować Street Workout?
- Przykładowe treningi dla początkujących
- Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość
- Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1
- Trening dla osób początkujących - kalistenika / street workout
- Rodzaje pompek
- Rutyny MadBarz - Początkujący
- 100 treningów bez sprzętu
- Human Flag / Ludzka Flaga
- Street Workout
- Co to jest Kalistenika?
UWAGA!!!
Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.
Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.
Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.
Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:
Dzwoń na numer 112.
Kalistenika - Trening w domu
Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?
A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?
W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.
Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:
Trening dla osób początkujących
Human Flag
Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.
Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.
Migawka - Losowe artykuły
Wideo Tutoriale
Właśnie uruchamiamy nową kategorię artykułów, w której będziemy prezentować gotowe wideo tutoriale znalezione w internecie, dotyczące wykonywania różnych trików Street Workout-owych. Mamy nadzieję, że pomogą Wam w treningach i zmotywują do uczenia się kolejnych trików.
Więcej…Bar Spinning Tutorial / kręcenie na drążku!
Tym razem poradnik do nauki bardzo łatwego kręcenia na drążku do przodu. Obejrzyj tutorial i zaskocz innych nowym trikiem na drążku. Zapraszam!
Więcej…Układ mięśniowy człowieka
Artykuł został opracowany i udostępniony przez: Muzeum Przyrodnicze Wydziału Biologii i Ochrony Środowiska Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu. Ilustracje do artykułu ?Układ mięśniowy człowieka? powstały przy merytorycznym wsparciu Dr Tomasza Kozłowskiego z Zakładu Antropologii UMK.
Więcej…