Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Wszystko na temat treningu z ciężarami, sportów sylwetkowych, powerlifting-u, ....

TEMAT: Jak to jest możliwe?

Jak to jest możliwe? 2020/04/25 18:38 #52998

  • Phaeleh
  • Phaeleh Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 20
  • Oklaski: 0
Czy możecie mi wytłumaczyć jak to jest możliwe że osoby na zdjęciu (zdjęcia rozpoczynają się mniej więcej w połowie strony więc trzeba przewinąć) mają taką budowe ciała przy takiej wadze i wzroście? ja rozumiem gdyby oni mieli 160 cm ale mają po 170-180 ważą po 63-65 kg i wyglądają jakby mieli z 15 kg więcej, mięśnie mają większą objętość co do wagi w porównaniu z tłuszczem? np 65 kg faceta będzie wyglądał lepiej z bf 8% niż 80 facet z bf 15? (nie chodzi mi o wyrzeźbienie, ale o kompozycje, nabicie) www.rntfitness....when-lean/ <-- chodzi o te zdjęcia tutaj.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak to jest możliwe? 2020/04/25 18:44 #52999

  • koteł
  • koteł Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1031
  • Podziękowania: 88
  • Oklaski: 4
Niski poziom tłuszczu, proporcje, nie zbyt rozbudowane nogi, światło i tak wygląda.
Gdybyś go spotkał za pewne zdziwiłbyś się dlaczego taki mały.
Ostatnio zmieniany: 2020/04/25 18:44 przez koteł.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak to jest możliwe? 2020/04/25 19:06 #53000

  • Wariot
  • Wariot Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 448
  • Podziękowania: 26
  • Oklaski: 5
To jest tak zwana magia docięcia , niskiego poziomu tłuszczu :/ Do tego dobre światło.

Tak jak koteł mówi nie rozbudowane nogi a w nich zawsze najwiecej mięsa siedzi.

To działa tak , że osoby bardziej "podlane" tłuszczem na zdjęciach wyglądają na mniejszych w porównaniu do dociętego.
Ale w rzeczywistości działa to na odwrót , osoba podlana jest większa niż ta docięta :D Przy podobnej wadze oczywiscie.
Ostatnio zmieniany: 2020/04/25 19:07 przez Wariot.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak to jest możliwe? 2020/04/25 19:22 #53002

  • Phaeleh
  • Phaeleh Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 20
  • Oklaski: 0
Rozumiem, dzięki. Jeszcze tak dopytam.. gdybym chciał zrzucić około 10-15 cm w pasie(głównie tam siedzi tłuszcz, nogi, ręcę chudziutkie). Ile taki fat może ważyć? wiem że nie da się tego oszacować ale mniej więcej? jest jakieś przełożenie? cm-kg ?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak to jest możliwe? 2020/04/25 19:27 #53003

  • koteł
  • koteł Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1031
  • Podziękowania: 88
  • Oklaski: 4
Ogólnie rzecz biorąc nie zrzucisz tylko z brzucha, będzie schodzić z całego ciała przez co ramiona też się wyszczuplą, ale jeśli jesteś początkującym to na pewno zajdzie rekompozycja, więc tylko dobrze rozłożyć makro i będzie ok, tylko to potrzeba czasu :)
Co do sedna pytania to raczej nikt Ci na nie nie odpowie. Musiałby ktoś Cię zobaczyć w realu i dokonać dokładnych pomiarów, ale ja nie mam o tym pojęcia.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak to jest możliwe? 2020/04/25 19:39 #53005

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 3215
  • Podziękowania: 192
  • Oklaski: 18
Kiedyś byłem na treningu z Hamemzhamowni i on ma tyle samo wzrostu co ja ale ważył 10kg mniej a plecy jak lotnisko biceps duży. ;)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak to jest możliwe? 2020/04/25 20:55 #53011

  • drake
  • drake Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 542
  • Podziękowania: 74
  • Oklaski: 10
Mogę Ci wrzucić zdjęcie porównawcze jak to u mnie wygląda, jest też w moim dzienniku: z lewej 96-98 kg, z prawej 78 kg przy BF ok. 9 %. Najniżej byłem na 76 kg i ok 8% BF. Wzrost 184, kości średnie/chude (nadgarstek 18 cm ).

Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak to jest możliwe? 2020/04/25 20:57 #53012

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 3215
  • Podziękowania: 192
  • Oklaski: 18
Ja mam teraz 79kg ale do twojego zdjęcia po prawej sporo brakuje.Pewnie jeszcze z rok lub dwa budowania mięśni ;)

Ja jestem chyba teraz w miejscu jak na środkowym zdjęciu. Drake robiłeś masę i redukcję czy po prostu na oko jechałeś ?
Ostatnio zmieniany: 2020/04/25 20:58 przez Rabbek.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak to jest możliwe? 2020/04/25 21:05 #53013

  • koteł
  • koteł Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1031
  • Podziękowania: 88
  • Oklaski: 4
drake napisał:
Mogę Ci wrzucić zdjęcie porównawcze jak to u mnie wygląda, jest też w moim dzienniku: z lewej 96-98 kg, z prawej 78 kg przy BF ok. 9 %. Najniżej byłem na 76 kg i ok 8% BF. Wzrost 184, kości średnie/chude (nadgarstek 18 cm ).


2018 forma kozak, a jak teraz?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak to jest możliwe? 2020/04/25 21:27 #53016

  • drake
  • drake Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 542
  • Podziękowania: 74
  • Oklaski: 10
Rabbek napisał:

Ja jestem chyba teraz w miejscu jak na środkowym zdjęciu. Drake robiłeś masę i redukcję czy po prostu na oko jechałeś ?

Pierwszy rok to powolna redukcja - rekompozycja na wysokim białku, trening miałem wtedy oparty głównie o obwody.
W drugim roku jesień zima wszedłem na lekką masę, a wiosną redukowałem.

koteł - na ostatnich wakacjach może trochę bardziej przyciąłem, ale ogólnie gdy byłem na poziomie 2018 uznałem, że taka sylwetka mi odpowiada i dobrze się przy takich parametrach czuję więc utrzymuję to z grubsza i skupiam się na sile/sprawności i w tym zakresie poszedłem nieco do przodu. Wagowo mam teraz naturalną rotację (w zimie idzie na ok 82 kg, latem raczej poniżej 80 kg)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: deyv_pl

facebook

Nikt nie będzie mi mówił, jak mam żyć,
bo nikt za mnie nie umrze.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Jak zrobić Wejście Siłowe - Muscle Up

Jest to jedno z pierwszych ćwiczeń, które początkujące osoby trenujące Street Workout chciały by zgłębić. Wejście Siłowe nie jest jednak wcale takie proste do wykonania. Gdy obserwujemy inne osoby wykonujące ?Muscle Up? wszystko wydaje się bardzo łatwe. Jednak gdy sami próbujemy okazuje się, że coś jest nie tak.

Więcej…

Szkoła na drążku 6 - Zeskok z drążka

W tym tutorialu zaprezentowany został sposób na efektowny zeskok z drążka. Niestety, kolejny raz nie potrafię nadać temu ćwiczeniu polskiej nazwy.

Więcej…

Nowy Park do Workout - Warszawa Bemowo

Na wiosnę, na Bemowskim osiedlu Przyjaźń powstanie nowy Park do uprawiania Street Workout-u. Podobno inicjatorami akcji jest warszawska grupa...  

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.