× Wszystko na temat treningu z ciężarami, sportów sylwetkowych, powerlifting-u, ....

Profesjonalne i Darmowe siłownie plenerowe

Więcej
2021/04/23 14:12 #64234 przez kr@k@dyl
Replied by kr@k@dyl on topic Profesjonalne i Darmowe siłownie plenerowe
Wniosek do budżetu musi złożyć osoba zamieszkała w konkretnej dzielnicy której dotyczy dany projekt i zebrać określoną ilość podpisów, a ja pomimo że mieszkam blisko tego miejsca to tam już jest inna dzielnica, więcej kompetencji i możliwości mają różne wydziały danego miasta i wiem jaki wydział oficjalnie zgłosił poprzedni projekt, tak że najlepiej by było pójść tą samą drogą, i zgłosić ten projekt na poniższej stronce a jak się tylko tam pojawi to pójdę na ten placyk z tymi urządzeniami i powiem tam ludziom od kiedy trzeba będzie na niego głosować :

budzet.krakow.pl/projekty2021

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/04/23 14:14 #64235 przez Karoola
Replied by Karoola on topic Profesjonalne i Darmowe siłownie plenerowe
a masz jakiś kontakt do osoby, która to składała? to chętnie się do niej odezwę

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/04/23 16:45 - 2021/04/23 16:47 #64236 przez kr@k@dyl
Replied by kr@k@dyl on topic Profesjonalne i Darmowe siłownie plenerowe
Żeby nie zawalać linkami tego tematu (a ilość linków na forum jest ograniczona) to wysłałem na priv wszystkie znalezione oficjalne linki odnośnie tego wcześniejszego projektu do budżetu obywatelskiego.
Ostatnia2021/04/23 16:47 edycja: kr@k@dyl od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/04/28 00:25 - 2021/04/28 00:29 #64308 przez kr@k@dyl
Replied by kr@k@dyl on topic Profesjonalne i Darmowe siłownie plenerowe
Znalazłem kolejny filmik pokazujący darmową siłownie zewnętrzną pod stadionem Dynamo w Moskwie :





A poniżej darmowa siłownia Street Barbell w pobliżu stadionu Lokomotiv też w Moskwie :



Tak że tam teraz chyba niemal pod każdym klubem sportowym jest to już standard, ale przede wszystkim polecam się dokładniej przyjrzeć jak to jest zadbane i szanowane.
Ostatnia2021/04/28 00:29 edycja: kr@k@dyl od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/05/07 14:36 - 2021/05/07 14:40 #64433 przez kr@k@dyl
Replied by kr@k@dyl on topic Profesjonalne i Darmowe siłownie plenerowe
Ciekawa sprawa na stronce Amerykańskiej firmy quincysport która stawia placyki do street workout, pojawiła się nowa oferta siłowni zewnętrznych z regulacją obciążenia od 5 do 100 KG pod marką iveoutdoor, ale to co jest ciekawe to to że w katalogu siłowni ive adres producenta znajduje się w Polsce w mieście Ostrów Mazowiecka, znalazłem też filmik na youtube z Polskim opisem, w katalogu jest znacznie więcej maszyn niż na kanale youtube, w tym skośne ławki do wyciskania, co ciekawe jest nawet skośna ławka leżąc głową w dół.

Katalogi :

iveoutdoor.com/products

quincysport.com/catalogs

i filmiki :








Te maszyny są też w ofercie na Singapur :

reflex-o.com.sg/brands/QuincySport
Ostatnia2021/05/07 14:40 edycja: kr@k@dyl od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/05/16 12:34 #64530 przez kr@k@dyl
Replied by kr@k@dyl on topic Profesjonalne i Darmowe siłownie plenerowe
Właśnie pojawiła się informacja że firma Street Barbell aktualnie stawia siłownie zewnętrzne na plażach w Miami w USA, poniżej znalezione filmiki z instalacji tych maszyn w South Beach in Miami FL :

imginn.com/p/CO6RIuMj5Bc/

imginn.com/p/CO35MkfjMDa/



Przy okazji znalazłem nowy prawie godzinny filmik pokazujący siłownię zewnętrzną Street Barbell w Rosji, ale to jest tylko połowa tego placyku bo potem jest strefa z drążkami i poręczami, następnie są ramy z workami bokserskimi a potem jest strefa maszyn przystosowanych do wózków inwalidzkich :



Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/05/17 14:57 #64546 przez kr@k@dyl
Replied by kr@k@dyl on topic Profesjonalne i Darmowe siłownie plenerowe
właśnie pojawiły się nowe filmiki z prezentacją kilku nowych maszyn do siłowni zewnętrznych Polskiej firmy IVE, z tego co widzę to wykończenie zewnętrzne jest takie jak ten placyk do street workoutu co postawili w Dubaju :

















Ciekawe w jakim mieście postawili tą siłownię zewnętrzną.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/05/19 17:11 - 2021/05/19 17:15 #64569 przez kr@k@dyl
Replied by kr@k@dyl on topic Profesjonalne i Darmowe siłownie plenerowe
Na poniższej stronce Polskiej firmy iveoutdoor właśnie pojawiły się realne zdjęcia (w zakładce photos-movies) i dokładne specyfikacje w zakładce products, ale to co jest najciekawsze to bezpłatna gwarancja którą dają aż na 10 lat oraz gwarantują 21 lat dostępności części zamiennych :

iveoutdoor.com/products


Popniżej cytat z opisu :


''Jesteśmy tak pewni jakości naszych urządzeń, że udzielamy 10-letniej handlowej gwarancji na ich integralność. Nie byliśmy zainteresowani przedłużeniem gwarancji na dwa razy dłuższą niż standard w branży - po prostu przedłużaliśmy ją ponad 5 razy!

CYKL ŻYCIA PRODUKTU :


21 LAT to gwarantowany cykl życia produktu.

W tym czasie gwarantujemy dostępność wszystkich części zamiennych do naszych urządzeń.




MATERIAŁY :

Konstrukcje naszych urządzeń wykonane są w 100% ze stali nierdzewnej, dzięki czemu całkowicie wyeliminowaliśmy inne, mniej trwałe materiały.


Urządzenia IVE w wersji podstawowej wykonane są z polerowanej stali nierdzewnej, dzięki czemu uzyskujemy piękną i niezwykle trwałą konstrukcję. Brak dodatkowego lakierowania pozwala również na jak najdłuższe zachowanie idealnego wyglądu produktu, gdyż w ten sposób eliminujemy wszelkie możliwe uszkodzenia mechaniczne powłok lakierniczych, które zawsze mogą wystąpić w produktach użyteczności publicznej.''


Czyli podsumowując, te maszyny wyróżnia to że są ze stali nierdzewnej więc nic nie powinno pękać i odlatywać w związku z korozją, i najpewniej dlatego dali tak długą gwarancję inna kwestia to czy ceny w związku z zastosowaniem stali nierdzewnej będą podobne do konkurencji czy też będą wielokrotnie wyższe. Istotną kwestią jest też jak dopracowana jest biomechanika tych maszyn.
Ostatnia2021/05/19 17:15 edycja: kr@k@dyl od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/05/22 12:27 #64605 przez kr@k@dyl
Replied by kr@k@dyl on topic Profesjonalne i Darmowe siłownie plenerowe
Poniżej filmik pokazujący fabrykę firmy Street Barbell która znajduje się w republice Karelii ( to taka Finlandia w składzie państwa rosyjskiego ) w Rosji :

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/05/27 13:12 - 2021/05/27 13:14 #64654 przez kr@k@dyl
Replied by kr@k@dyl on topic Profesjonalne i Darmowe siłownie plenerowe
Pojawił się kolejny filmik z prezentacją maszyn i placu testowego firmy Street Barbell ale aktualnie ten widok jest już nieaktualny bo akurat trwa tam teraz poszerzanie tego placu bo będą tam wstawiać dużo całkiem nowych modeli maszyn :





Ostatnia2021/05/27 13:14 edycja: kr@k@dyl od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/05/30 14:11 #64691 przez kr@k@dyl
Replied by kr@k@dyl on topic Profesjonalne i Darmowe siłownie plenerowe
Prawdopodobnie za kilka dni będą pokazane nowe modele maszyn Street Barbell ale w międzyczasie znalazłem jeszcze jeden filmik pokazujący siłownie zewnętrzną firmy R4P.ORG pod stadionem Dynamo w Moskwie :




Oraz nowy filmik z darmową siłownią zewnętrzną w Krasnodarze w Rosji :






I jeszcze filmik z ciekawie zrobioną wizualizacją siłowni zewnętrznej Ukraińskiej marki Interatletika która będzie stała w Niemczech pod jednym z klubów sportowych :

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/06/05 22:58 - 2021/06/05 22:59 #64766 przez kr@k@dyl
Replied by kr@k@dyl on topic Profesjonalne i Darmowe siłownie plenerowe
Jakiś czas temu znalazłem informacje że dzisiaj w Lublinie będą zawody Power Active Challange z zawodami profesjonalnych zawodników strongman a potem mają być zawody na maszynach do siłowni zewnętrznej firmy Street Barbell z najwydajniejszej serii Light, na ten moment znalazłem takie materiały z tych dzisiejszych i pod pierwszym linkiem jest informacja że na maszynie do przysiadów założyli 330 KG, czyli ta seria jest przystosowane do jeszcze większych obciążeń niż te 220 KG które są podane na stronie internetowej tego producenta :

lublin.tvp.pl/54193338/strongmani-w-akcji


Ostatnia2021/06/05 22:59 edycja: kr@k@dyl od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/06/07 17:56 #64773 przez kr@k@dyl
Replied by kr@k@dyl on topic Profesjonalne i Darmowe siłownie plenerowe
Jeszcze znalazłem dwa projekty siłowni zewnętrznych firmy Interatletika, pierwszy projekt to siłownia osiedlowa a drugi chyba klubowy :




Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/06/09 13:30 #64798 przez kr@k@dyl
Replied by kr@k@dyl on topic Profesjonalne i Darmowe siłownie plenerowe
Właśnie znalazłem na stronce stronkę sklepu Z & M z Dubaju takie maszyny do siłowni zewnętrznych, ale chwilę potem sobie przypomniałem że przecież takie same konstrukcje widziałem na stronce Białoruskiej firmy Legendgym i się nie pomyliłem, co ciekawe ta firma z Dubaju ma w ofercie wszystkie pozostałe maszyny do siłowni wewnętrznych tej samej firmy. Wszystkie te poniższe maszyny z opisu z Białoruskiej stronki mają regulowane obciążenie 5-100 kg.












zandmshop.com/product-category/gym-equipments/outdoors/


Link do strony tej Białoruskiej firmy :

legendgym.org/en/sg/

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/06/19 13:05 #64902 przez kr@k@dyl
Replied by kr@k@dyl on topic Profesjonalne i Darmowe siłownie plenerowe
Pojawił się filmik z konkretną prezentacją siłowni zewnętrznej z maszynami Street Barbell :


Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/06/22 15:25 #64945 przez kr@k@dyl
Replied by kr@k@dyl on topic Profesjonalne i Darmowe siłownie plenerowe
Pojawił się nowy filmik pokazujący siłownię zewnętrzną Street Barbell w Bytomiu, jak widać sprzęt pod względem technicznym (stan spawów, lakieru itp) po kilku latach wygląda jak nowy, nawet żadnych naklejek i osłonek na śruby nikt nie pozrywał, co ewidentnie świadczy o tym że jest tam ekipa która szybko i skutecznie reaguje na wszelkie akcje dewastatorów :

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/07/27 17:18 #65243 przez kr@k@dyl
Replied by kr@k@dyl on topic Profesjonalne i Darmowe siłownie plenerowe
Kolejna ale tym razem bardzo skromna w porównaniu do realizacji w Bytomiu siłownia zewnętrzna Street barbell w Polsce w Płocku :




A poniżej znacznie bardziej zaawansowana realizacja siłowni zewnętrznej z zadaszeniem co jest bardzo dobrym pomysłem, jak widać wszystko jest zrobione elegancko ale jednak obok stanowiska z hantlami mogli położyć maty amortyzujące na które je można rzucać po robieniu tzw rozpiętek bo np w Krakowie na siłowni innej marki jak nie było mat amortyzujących, to hantle już były parę razy rozwalone i talerze z obciążeniami były ukradzione i potem musieli zabrać talerze z innego urządzenia żeby je wstawić do hantli i teraz na ławce do wyciskania ciężar jest mniejszy o 10 kg. Tak że trzeba ciągle przypominać że ławki z hantlami muszą mieć położone obok maty amortyzujące no chyba że całe podłoże jest elastyczne to wtedy sprawa wygląda nieco inaczej ale jednak osobne profesjonalne maty amortyzujące są znacznie wytrzymalsze niż podłoża elastyczne.





Jeszcze taka realizacja siłowni w Szwecji :






I dość ciekawa realizacja siłowni zewnętrznej w parku orła w Rosji :







Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/08/04 18:42 #65279 przez kr@k@dyl
Replied by kr@k@dyl on topic Profesjonalne i Darmowe siłownie plenerowe
W Lubinie w parku Jana Pawła II postawili siłownie zewnętrzną z regulacją obciążenia Polskiej firmy iveoutdoor, w poniższym artykule który jest pod filmikiem piszą że za ten komplet maszyn zapłacili sto tysięcy złotych :




lubin.pl/nowa-silowniia-plenerowa-w-miescie/


iveoutdoor.com/products

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/08/24 15:05 #65397 przez kr@k@dyl
Replied by kr@k@dyl on topic Profesjonalne i Darmowe siłownie plenerowe
Pojawiła się nowa firma Turbogym która pokazała swoje nowe rozwiązanie siłowni zewnętrznych, wymyślili swój nowy patent na regulację obciążenia który polega na tym że ręcznie za pomocą specjalnego uchwytu zmienia się tylko kąt rurki (która przenosi ciężar) po wyskalowanym w kilogramach łuku, regulacja obciążenia w zależności od maszyny wynosi od 20 do 110 kg.

Na pewno zaletą takiego rozwiązania jest redukcja hałasu i czasu zmiany obciążenia do absolutnego minimum, bo w ogóle nie trzeba ręcznie przerzucać, ani przesuwać po rurce czy innej prowadnicy żadnych obciążeń bo do zmiany obciążenia wystarczy tylko jedno przesunięcie rurki po wyskalowanym w kilogramach łuku, poniżej kilka filmików z prezentacjami kilku maszyn do ćwiczeń :












Więcej maszyn jest pokazane na poniższej stronce :

turbogym.ru/catalog.php?group_id=36


Nie wiem jak dopracowana jest tam tzw biomechanika i jak wygląda utrata obciążenia względem innych dotychczasowych rozwiązań, ale ze względu na nowe innowacyjne rozwiązanie względem innych producentów uważam że warto dodać tą informację do tego tematu.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/09/10 01:11 #65511 przez kr@k@dyl
Replied by kr@k@dyl on topic Profesjonalne i Darmowe siłownie plenerowe
Siłownia zewnętrzna firmy Street Barbell w USA na plaży w Miami Beach





I to samo miejsce od połowy drugiego filmiku, bo w pierwszej połowie pokazane jest inna siłownia zewnętrzna :



A poniżej siłownia tej samej firmy w Rosji, na pierwszym filmiku widać nowość tj ramy z workami bokserskimi :



A na drugim filmiku najbardziej rozbudowane siłownia tej samej firmy w Rosji :

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: deyv_pl
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy