Logo Workout Polska
Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Zapomniałeś hasła? Zapomniałeś nazwy użytkownika? Zarejestruj się
Forum
Inne sporty
Siłownia / Kulturystyka / Fitness
FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY
Wszystko na temat treningu z ciężarami, sportów sylwetkowych, powerlifting-u, ....

TEMAT: FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/15 13:06 #30044

  • sebol
  • sebol Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Posty: 1251
  • Podziękowania: 134
  • Oklaski: 20
Proponuję wrzucać fotki, tak, żeby kobiety też mogły zawiesić oko.


Załączniki:
"Cóż za hańbą jest dla człowieka zestarzeć się bez ujrzenia jak piękne i silne może być jego ciało.”
SOKRATES
Ostatnio zmieniany: 2016/11/15 13:08 przez sebol.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Alice_35

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/15 19:58 #30070

  • Alice_35
  • Alice_35 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1016
  • Podziękowania: 61
  • Oklaski: 20



sebol widzę, że też przeglądałeś kalendarz na 2017 ;)

W końcu coś dla pań :D:D:D
"Do your best and forget the rest"
T.H.
Ostatnio zmieniany: 2016/11/15 19:59 przez Alice_35.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/15 22:39 #30077

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8270
  • Podziękowania: 496
  • Oklaski: 124
To i ja coś dorzucę:
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/16 15:17 #30088

  • deyv_pl
  • deyv_pl Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • All day! every day!
  • Posty: 116
  • Podziękowania: 6
  • Oklaski: 0
Ale to powinny być zdjęcia użytkowników a nie ściągane z internetu ☺
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/16 19:33 #30097

  • Alice_35
  • Alice_35 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1016
  • Podziękowania: 61
  • Oklaski: 20
m0rd@ jestem za :lol: Tymczasem z braku laku...
"Do your best and forget the rest"
T.H.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/16 19:46 #30099

  • deyv_pl
  • deyv_pl Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • All day! every day!
  • Posty: 116
  • Podziękowania: 6
  • Oklaski: 0
Hehe może ktoś odważny się znajdzie :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/16 19:54 #30101

  • Alice_35
  • Alice_35 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1016
  • Podziękowania: 61
  • Oklaski: 20
m0rd@ napisał:
Hehe może ktoś odważny się znajdzie :)

Dawaj :D zrób pierwszy krok :evil:
"Do your best and forget the rest"
T.H.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/16 20:28 #30105

  • deyv_pl
  • deyv_pl Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • All day! every day!
  • Posty: 116
  • Podziękowania: 6
  • Oklaski: 0
Aparat mi nie działa ani w telefonie ani cyfrówka jak zrobię to dodam i dam ci znać ☺☺☺☺
Ostatnio zmieniany: 2016/11/16 20:34 przez deyv_pl.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/20 12:00 #30214

  • sebol
  • sebol Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Posty: 1251
  • Podziękowania: 134
  • Oklaski: 20
Będę jako pierwszy.
"Cóż za hańbą jest dla człowieka zestarzeć się bez ujrzenia jak piękne i silne może być jego ciało.”
SOKRATES
Ostatnio zmieniany: 2016/11/20 12:02 przez sebol.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Alice_35

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/20 12:04 #30216

  • deyv_pl
  • deyv_pl Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • All day! every day!
  • Posty: 116
  • Podziękowania: 6
  • Oklaski: 0
No gratki.. plecy ładnie zrobione!
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/25 19:55 #30419

  • Alice_35
  • Alice_35 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1016
  • Podziękowania: 61
  • Oklaski: 20
Kolejna porcja :)
"Do your best and forget the rest"
T.H.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/25 21:06 #30422

  • sebol
  • sebol Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Posty: 1251
  • Podziękowania: 134
  • Oklaski: 20
Chyba nie ma odważnych do zdjęć ;)
"Cóż za hańbą jest dla człowieka zestarzeć się bez ujrzenia jak piękne i silne może być jego ciało.”
SOKRATES
Ostatnio zmieniany: 2016/11/25 21:36 przez sebol.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/26 09:34 #30446

  • Firentis
  • Firentis Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Posty: 698
  • Podziękowania: 62
  • Oklaski: 15
To niech będzie moje :P Jakieś stare, sprzed miesiąca :P Wtedy jeszcze niepełny :P Wrzucałem je zresztą kiedyś do dziennika :P
Ostatnio zmieniany: 2016/11/26 09:37 przez Firentis.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Alice_35

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/26 10:44 #30449

  • Alice_35
  • Alice_35 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1016
  • Podziękowania: 61
  • Oklaski: 20
Nasi panowie się rozkręcają :cheer: To dobrze :) czekamy na więcej (i zdjęć i panów) :)
"Do your best and forget the rest"
T.H.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/26 18:56 #30464

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8270
  • Podziękowania: 496
  • Oklaski: 124
Ja nie mam gdzie kliknąć. W przedpokoju kurcze nie pasuje :/
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/12/04 13:47 #30774

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8270
  • Podziękowania: 496
  • Oklaski: 124
Dobra, za namową Alice:
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Alice_35
Moderatorzy: deyv_pl
Forum
Inne sporty
Siłownia / Kulturystyka / Fitness
FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY

facebook

Jedyną osobą, która może Ci powiedzieć, że nie dasz rady...
jesteś Ty sam. Reszta nie ma nic do gadania!
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Najnowsze artykuły

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Podstawowe ćwiczenia na poręczach równoległych

Poręcze równoległe są jednym z podstawowych przyrządów gimnastycznych wykorzystywanych podczas treningów w Street Workout. Większość osób używa ich głównie do wykonywania mniej lub bardziej poprawnie dipów (standardowe ugięcia ramion) jedynie w najprostszej wersji. W poniższym artykule zaprezentujemy kombinacje ćwiczeń, które nie tylko pozwolą uniknąć monotonii w treningu, ale także przygotują Was do wykonywania bardziej zaawansowanych akrobacji i figur na poręczach.

Więcej…

Bar Spinning #2 / kręcenie na drążku tyłem - Street Workout podstawy

Obiecany poradnik do nauki kręcenia tyłem po wejściu taboretem!(poprzedni poradnik). Jeśli wejście taboretem jest dla Was proste, z Bar Spining-iem też sobie poradzicie. Zapraszam do obejrzenia i nauki.

Więcej…

Szkoła na drążku 3 - Szybki wymyk do zwisu

Wymyk - teoretycznie jedno z podstawowych ćwiczeń gimnastycznych, które pozwala na szybkie i łatwe dostanie się na drążek (ze zwisu swobodnego, do podporu przodem). W tym tutorialu, wymyk wygląda odrobinę inaczej...

Więcej…

Wyszukiwarka


Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.