Logo Workout Polska
Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Zapomniałeś hasła? Zapomniałeś nazwy użytkownika? Zarejestruj się
Forum
Inne sporty
Siłownia / Kulturystyka / Fitness
FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY
Wszystko na temat treningu z ciężarami, sportów sylwetkowych, powerlifting-u, ....

TEMAT: FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/15 13:06 #30044

  • sebol
  • sebol Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Posty: 1251
  • Podziękowania: 134
  • Oklaski: 20
Proponuję wrzucać fotki, tak, żeby kobiety też mogły zawiesić oko.


Załączniki:
"Cóż za hańbą jest dla człowieka zestarzeć się bez ujrzenia jak piękne i silne może być jego ciało.”
SOKRATES
Ostatnio zmieniany: 2016/11/15 13:08 przez sebol.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Alice_35

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/15 19:58 #30070

  • Alice_35
  • Alice_35 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1016
  • Podziękowania: 61
  • Oklaski: 20



sebol widzę, że też przeglądałeś kalendarz na 2017 ;)

W końcu coś dla pań :D:D:D
"Do your best and forget the rest"
T.H.
Ostatnio zmieniany: 2016/11/15 19:59 przez Alice_35.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/15 22:39 #30077

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8311
  • Podziękowania: 503
  • Oklaski: 125
To i ja coś dorzucę:
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/16 15:17 #30088

  • deyv_pl
  • deyv_pl Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • All day! every day!
  • Posty: 116
  • Podziękowania: 6
  • Oklaski: 0
Ale to powinny być zdjęcia użytkowników a nie ściągane z internetu ☺
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/16 19:33 #30097

  • Alice_35
  • Alice_35 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1016
  • Podziękowania: 61
  • Oklaski: 20
m0rd@ jestem za :lol: Tymczasem z braku laku...
"Do your best and forget the rest"
T.H.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/16 19:46 #30099

  • deyv_pl
  • deyv_pl Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • All day! every day!
  • Posty: 116
  • Podziękowania: 6
  • Oklaski: 0
Hehe może ktoś odważny się znajdzie :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/16 19:54 #30101

  • Alice_35
  • Alice_35 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1016
  • Podziękowania: 61
  • Oklaski: 20
m0rd@ napisał:
Hehe może ktoś odważny się znajdzie :)

Dawaj :D zrób pierwszy krok :evil:
"Do your best and forget the rest"
T.H.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/16 20:28 #30105

  • deyv_pl
  • deyv_pl Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • All day! every day!
  • Posty: 116
  • Podziękowania: 6
  • Oklaski: 0
Aparat mi nie działa ani w telefonie ani cyfrówka jak zrobię to dodam i dam ci znać ☺☺☺☺
Ostatnio zmieniany: 2016/11/16 20:34 przez deyv_pl.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/20 12:00 #30214

  • sebol
  • sebol Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Posty: 1251
  • Podziękowania: 134
  • Oklaski: 20
Będę jako pierwszy.
"Cóż za hańbą jest dla człowieka zestarzeć się bez ujrzenia jak piękne i silne może być jego ciało.”
SOKRATES
Ostatnio zmieniany: 2016/11/20 12:02 przez sebol.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Alice_35

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/20 12:04 #30216

  • deyv_pl
  • deyv_pl Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • All day! every day!
  • Posty: 116
  • Podziękowania: 6
  • Oklaski: 0
No gratki.. plecy ładnie zrobione!
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/25 19:55 #30419

  • Alice_35
  • Alice_35 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1016
  • Podziękowania: 61
  • Oklaski: 20
Kolejna porcja :)
"Do your best and forget the rest"
T.H.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/25 21:06 #30422

  • sebol
  • sebol Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Posty: 1251
  • Podziękowania: 134
  • Oklaski: 20
Chyba nie ma odważnych do zdjęć ;)
"Cóż za hańbą jest dla człowieka zestarzeć się bez ujrzenia jak piękne i silne może być jego ciało.”
SOKRATES
Ostatnio zmieniany: 2016/11/25 21:36 przez sebol.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/26 09:34 #30446

  • Firentis
  • Firentis Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Posty: 704
  • Podziękowania: 63
  • Oklaski: 15
To niech będzie moje :P Jakieś stare, sprzed miesiąca :P Wtedy jeszcze niepełny :P Wrzucałem je zresztą kiedyś do dziennika :P
Ostatnio zmieniany: 2016/11/26 09:37 przez Firentis.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Alice_35

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/26 10:44 #30449

  • Alice_35
  • Alice_35 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1016
  • Podziękowania: 61
  • Oklaski: 20
Nasi panowie się rozkręcają :cheer: To dobrze :) czekamy na więcej (i zdjęć i panów) :)
"Do your best and forget the rest"
T.H.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/11/26 18:56 #30464

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8311
  • Podziękowania: 503
  • Oklaski: 125
Ja nie mam gdzie kliknąć. W przedpokoju kurcze nie pasuje :/
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY 2016/12/04 13:47 #30774

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8311
  • Podziękowania: 503
  • Oklaski: 125
Dobra, za namową Alice:
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Alice_35
Moderatorzy: deyv_pl
Forum
Inne sporty
Siłownia / Kulturystyka / Fitness
FITNESS INACZEJ=ZADOWOLIĆ KOBIETY

facebook

Jedyny nieudany trening to taki,
który się nie odbył.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Najnowsze artykuły

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Swing to back / front combo

Trochę dynamiki od Sebastiana.

Tutorial nr #25

Więcej…

Dynamiczne wejście na drążek / Dynamic bar entrance Tutorial

Kolejny tutorial od Sebastaina. Co to tym razem będzie: ″Dynamiczne wejścia i triki są bardzo efektowne. Zapraszam do obejrzenia i nauki.″

Więcej…

Rutyny MadBarz - Początkujący

W tej galerii przedstawiamy zestaw rutyn MadBarz przeznaczony dla osób początkujących.


Nie wiecie jeszcze co to są rutyny?

Rutyny to gotowe SET-y które można wykonywać samodzielnie w ramach własnego treningu.

SET - to zestaw ćwiczeń wykonywanych kolejno po sobie (zgodnie z instrukcją). Jeden trening może składać się z jednego lub więcej SET-ów.

Więcej…

Wyszukiwarka


Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.