Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Nagłówek forum

Wszystko na temat treningu z ciężarami, sportów sylwetkowych, powerlifting-u, ....

Wpisy w forum: Siłownia / Kulturystyka / Fitness

4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/07 16:02 przez zulco
565 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/12/13 13:09 przez madMAX
175 Odsłon
51 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/12/04 23:07 przez steve-O
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3
620 Odsłon
15 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/11/15 13:06 przez sebol
700 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/11/18 20:23 przez Arius
360 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/08/08 00:47 przez marcin123
304 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/05/22 09:06 przez Bassagnieszka
349 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/03/22 21:23 przez zulco
642 Odsłon
17 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/11/25 13:58 przez zulco
1235 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/11/09 19:25 przez mariuszwoj
553 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/11/05 13:13 przez krik64
1245 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/10/02 20:52 przez kempes
520 Odsłon
13 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/08/18 19:46 przez Arni
960 Odsłon
Moderatorzy: deyv_pl

facebook

Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górę,
jeśli zdecydowałeś że idziesz na szczyt!

Kalendarz

May 2017

Szymon Lutowicz

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Szkoła na drążku 8 - Wspieranie wychwytem

Kolejne ćwiczenie przedstawione w naszym tutorialu jest ćwiczeniem zaczerpniętym bezpośrednio z gimnastyki sportowej. Na pierwszy rzut oka można stwierdzić, że jest to rodzaj Muscle Up-a, wykonywanego z większym zamachem ciała.

Więcej…

Kalistenika - Trening w domu - Początkujący

W tym artykule przedstawimy przykładowy trening kalisteniczny, który każdy może wykonać w domu bez absolutnie żadnego sprzętu treningowego. Ponieważ nie każda osoba posiada w domu drążek treningowy, zaprezentujemy tu kilka sposobów na zastąpienie tego urządzenia. Jeśli nie wiecie jeszcze co to jest Kalistenika, to odsyłamy Was do ...

Więcej…

Szkoła na drążku 7 - Opaska wzmacniająca chwyt

Wiele osób trenujących Street Workout zafascynowało się tym sportem z powodu widowiskowych akrobacji, które można wykonywać na drążku. Jednak w rzeczywistości, to co wygląda tak prosto na filmikach, okazuje się być dosyć trudne do wykonania w rzeczywistości.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.