Siłownia / Kulturystyka / Fitness 24 tematy

Wszystko na temat treningu z ciężarami, sportów sylwetkowych, powerlifting-u, ....

Wszystko na temat treningu z ciężarami, sportów sylwetkowych, powerlifting-u, ....
Tytuł Odpowiedzi / Odsłon Ostatni Post
Temat rozpoczęty 2019/07/30 15:59, przez kr@k@dyl
Ostatni Post 2022/04/21 17:59
przez kr@k@dyl
Odpowiedzi:178
Odsłon:37.6k
Ostatni Post przez kr@k@dyl
2022/04/21 17:59
Temat rozpoczęty 2022/02/09 12:47, przez martas
Ostatni Post 2022/02/09 12:47
przez martas
Odpowiedzi:0
Odsłon:498
Ostatni Post przez martas
2022/02/09 12:47
Temat rozpoczęty 2021/11/17 20:02, przez andrej
Ostatni Post 2021/11/18 06:11
przez andrej
Odpowiedzi:2
Odsłon:270
Ostatni Post przez andrej
2021/11/18 06:11
Temat rozpoczęty 2021/11/17 10:38, przez 7777777
Ostatni Post 2021/11/17 10:38
przez 7777777
Odpowiedzi:0
Odsłon:228
Ostatni Post przez 7777777
2021/11/17 10:38
Temat rozpoczęty 2021/04/22 13:08, przez adamdorecki
Ostatni Post 2021/04/25 11:54
przez Heeeku002
Odpowiedzi:8
Odsłon:516
Ostatni Post przez Heeeku002
2021/04/25 11:54
Temat rozpoczęty 2021/04/24 15:07, przez adamdorecki
Ostatni Post 2021/04/24 18:15
przez Ronek
Odpowiedzi:1
Odsłon:382
Ostatni Post przez Ronek
2021/04/24 18:15
Temat rozpoczęty 2020/04/25 18:38, przez Phaeleh
Ostatni Post 2020/04/25 21:27
przez drake
Odpowiedzi:9
Odsłon:858
Ostatni Post przez drake
2020/04/25 21:27
Temat rozpoczęty 2020/01/24 12:34, przez Piotrfouct
Ostatni Post 2020/02/18 15:18
przez zulco
Odpowiedzi:1
Odsłon:636
Ostatni Post przez zulco
2020/02/18 15:18
Temat rozpoczęty 2019/11/16 12:03, przez Majkel250
Ostatni Post 2019/11/18 15:18
przez zulco
Odpowiedzi:9
Odsłon:977
Ostatni Post przez zulco
2019/11/18 15:18
Temat rozpoczęty 2019/07/02 18:22, przez Kiro
Ostatni Post 2019/07/02 22:36
przez Hryniak
Odpowiedzi:2
Odsłon:1068
Ostatni Post przez Hryniak
2019/07/02 22:36
Temat rozpoczęty 2018/11/05 16:52, przez Wariot
Ostatni Post 2018/11/07 11:51
przez zulco
Odpowiedzi:8
Odsłon:1245
Ostatni Post przez zulco
2018/11/07 11:51
Temat rozpoczęty 2018/11/01 20:16, przez Wariot
Ostatni Post 2018/11/06 20:40
przez Michael82
Odpowiedzi:8
Odsłon:1660
Ostatni Post przez Michael82
2018/11/06 20:40
Temat rozpoczęty 2017/01/07 16:02, przez zulco
Ostatni Post 2017/01/09 22:50
przez zulco
Odpowiedzi:4
Odsłon:18k
Ostatni Post przez zulco
2017/01/09 22:50
Temat rozpoczęty 2016/12/13 13:09, przez madMAX
Ostatni Post 2016/12/14 08:42
przez zulco
Odpowiedzi:3
Odsłon:1330
Ostatni Post przez zulco
2016/12/14 08:42
Temat rozpoczęty 2016/12/04 23:07, przez steve-O
Ostatni Post 2016/12/09 14:29
przez sztangi
Odpowiedzi:51
Odsłon:4141
Ostatni Post przez sztangi
2016/12/09 14:29
Temat rozpoczęty 2016/11/15 13:06, przez sebol
Ostatni Post 2016/12/04 13:47
przez zulco
Odpowiedzi:15
Odsłon:3844
Ostatni Post przez zulco
2016/12/04 13:47
Temat rozpoczęty 2016/11/18 20:23, przez Arius
Ostatni Post 2016/11/19 10:07
przez zulco
Odpowiedzi:1
Odsłon:1842
Ostatni Post przez zulco
2016/11/19 10:07
Temat rozpoczęty 2016/08/08 00:47, przez marcin123
Ostatni Post 2016/08/09 18:10
przez zulco
Odpowiedzi:5
Odsłon:1699
Ostatni Post przez zulco
2016/08/09 18:10
Temat rozpoczęty 2016/05/22 09:06, przez Bassagnieszka
Ostatni Post 2016/07/04 10:49
przez megamoc
Odpowiedzi:3
Odsłon:1903
Ostatni Post przez megamoc
2016/07/04 10:49
Temat rozpoczęty 2016/03/22 21:23, przez zulco
Ostatni Post 2016/03/23 10:17
przez Krzysiek77
Odpowiedzi:1
Odsłon:3508
Ostatni Post przez Krzysiek77
2016/03/23 10:17
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum