Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Wszystko na temat rozciągania i poprawy mobilności.

TEMAT: ćwiczenia

ćwiczenia 2020/03/31 20:30 #52208

  • Heeeku002
  • Heeeku002 Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Żeby wyjść na szczyt, musisz iśc pod góre.
  • Posty: 222
  • Podziękowania: 6
  • Oklaski: 1
Siemanko, zwracam się z pytaniem o ćwiczenia korygujące skrzywienie lewo stronne kręgosłupa w odcinku piersiowym,
Na moje oko, poprostu musiałbym rozciągnąć cąłą prawą taśme boczną, tylnią.
Jesli ktos sie tu zna i ma fajne cwiczenia - efektywne, mocne to będe wdzięczny za pomoc :P.
2k21
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

ćwiczenia 2020/03/31 20:32 #52209

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2530
  • Podziękowania: 168
  • Oklaski: 18
pogadaj z jakimś fizjo tyle , że teraz pewnie przez skype tylko :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

ćwiczenia 2020/03/31 20:57 #52210

  • Heeeku002
  • Heeeku002 Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Żeby wyjść na szczyt, musisz iśc pod góre.
  • Posty: 222
  • Podziękowania: 6
  • Oklaski: 1
nie mam kasy na taką przyjemność :P, poza tym dodałem post może znajdzie się ktoś na forum
2k21
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

ćwiczenia 2020/03/31 21:30 #52213

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2530
  • Podziękowania: 168
  • Oklaski: 18
no to jak pisałeś ćwicz tą stronę , która jest rozciągnięta.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

ćwiczenia 2020/04/01 00:07 #52217

  • Hryniak
  • Hryniak Avatar
  • Online
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 676
  • Podziękowania: 44
  • Oklaski: 6
Albo spróbuj cwiczeń typu bird dog, y raise, mozliwe ze uda ci sie wyrownac napiecie. Warto wczesniej porolować. Na zywo łatwiej ocenić
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Firentis

facebook

Dziś zrobię coś, czego innym się nie chce.
Jutro zrobię coś, czego inni nie będą w stanie!
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Recenzja z otwarcia Street Workout Parku Bemowo

Otwarcie Street Workout Parku mamy już za sobą. Organizatorzy zadbali o świetną atmosferę i nie pozwolili, by było nudno. Pogoda dopisała. Ludzie dopisali. Czego chcieć więcej?...  

Więcej…

Muscle Up

Kolejny tutorial od Sebastiana: ″Chyba większość ludzi zaczynających ćwiczyć Street Workout zafascynował właśnie muscle up, w tym video poradniku przygotowałem ćwiczenia które pomogą Ci w nauce tego wejścia na drążek.″

Więcej…

Street Workout Poland Championships 2015

Wakacje coraz bliżej, a w raz z nimi długo oczekiwane: Street Workout Poland Championships 2015

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.