Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Nagłówek forum

Wszystko na temat rozciągania i poprawy mobilności.

Wpisy w forum: Rozciąganie / Poprawa mobilności

3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/07 14:31 przez Firentis
1355 Odsłon
 
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/11/22 21:07 przez Wariot
258 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/11/11 14:31 przez Duxior
318 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/11/01 03:03 przez Suru98
205 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/06/26 08:51 przez adrianwoj32
359 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/05/22 16:52 przez marcela290
248 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/05/02 11:21 przez Igor
307 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/04/02 21:26 przez Ysztyful
416 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/03/07 19:25 przez Nabemori
527 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/02/08 17:28 przez michallo200
401 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/09/02 12:27 przez DAbra
591 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/06/01 12:27 przez DAbra
480 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/04/18 23:45 przez Rockmen
709 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/04/16 21:23 przez xXxNoName2
741 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/03/07 13:19 przez Adsum
542 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/12 18:55 przez Firentis
3086 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/08 19:14 przez Firentis
753 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/05/20 00:06 przez zulco
4793 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/04/30 17:51 przez DiKey
4062 Odsłon
Moderatorzy: Firentis

facebook

Jedyna osoba która może Ci powiedzieć że nie dasz rady...
jesteś Ty sam. Reszta nie ma nic do gadania!
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Posiłek po treningowy

Posiłek po treningu jest równie istotny jak posiłek spożywany przed treningiem. Mimo, że bardzo często po skończonych ćwiczeniach nie odczuwamy uczucia głodu to jednak zawsze warto coś zjeść, choćby garść suszonych owoców czy małą porcję jogurtu. Wynika to przede wszystkim z tego, że...

Więcej…

Rozgrzewka przed ćwiczeniami na drążku / Warmup

Tutorial - Rozgrzewka przed ćwiczeniami na drążku / Warmup exercises before Jak wiemy rozgrzewka jest jedną z najważniejszych części treningu. Jej prawidłowe przeprowadzenie zmniejsza ryzyko kontuzji, oraz poprawia efektywność treningu.

Więcej…

Kobiety w Street Workout

Kto powiedział że Street Workout jest tylko dla mężczyzn. Kobiety również świetnie się w nim odnajdują odnajdują. Postaramy się zachęcić Was do trenowania Street Workout zamieszczając kilka filmików z udziałem kobiet.  

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.