Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Nagłówek forum

Wszystko na temat rozciągania i poprawy mobilności.
  • Strona:
  • 1
  • 2

Wpisy w forum: Rozciąganie / Poprawa mobilności

3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/07 14:31 przez Firentis
1796 Odsłon
 
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/09/16 14:29 przez zoogyone
105 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/04/18 23:45 przez Rockmen
1014 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/07/14 18:18 przez Renx
162 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/06/26 23:16 przez zoogyone
364 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/06/27 22:53 przez zoogyone
230 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/11/22 21:07 przez Wariot
430 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/11/11 14:31 przez Duxior
517 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/11/01 03:03 przez Suru98
398 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/06/26 08:51 przez adrianwoj32
612 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/05/22 16:52 przez marcela290
441 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/05/02 11:21 przez Igor
495 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/04/02 21:26 przez Ysztyful
663 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/03/07 19:25 przez Nabemori
765 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/02/08 17:28 przez michallo200
658 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/09/02 12:27 przez DAbra
810 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/06/01 12:27 przez DAbra
647 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/04/16 21:23 przez xXxNoName2
1236 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/03/07 13:19 przez Adsum
764 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/12 18:55 przez Firentis
3664 Odsłon
  • Strona:
  • 1
  • 2
Moderatorzy: Firentis

facebook

Jeśli robię krok w tył,
to tylko po to, żeby wziąć rozbieg.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Muscle up 360

Kolejny tutorial od Sebastiana. Tym razem dynamiczny element jakim jest Muscle Up 360º. Miłego oglądania.

Więcej…

Jak zrobić Front Lever?

Front Lever (po polsku: waga w zwisie przodem) - Jest to pozycja statyczna (izometryczna), bardzo często wykonywana przez osoby trenujące Gimnastykę i Street Workout. Polega na zwieszeniu i utrzymaniu siłą ramion wyprostowanego ciała w pozycji poziomej...

Więcej…

Rozgrzewka przed ćwiczeniami na drążku / Warmup

Tutorial - Rozgrzewka przed ćwiczeniami na drążku / Warmup exercises before Jak wiemy rozgrzewka jest jedną z najważniejszych części treningu. Jej prawidłowe przeprowadzenie zmniejsza ryzyko kontuzji, oraz poprawia efektywność treningu.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.