× Wszystko na temat Pole Dance, czyli coraz bardziej popularnego tańca na rurze.
Dyscyplina nie tylko dla kobiet.

Jak zrobić flagę? - świąteczny trening

start
Poprzedni artykuł
1
Następny artykuł
koniec

zulco
Autor
Wylogowany
Administrator
Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.

Więcej

2016/12/23 21:21 - 2016/12/24 09:33 #31758 przez zulco

Jak zrobić flagę? - świąteczny trening was created by zulco

Kolejny poradnik Pole Dance od Kasi Bieleckiej.
Tym razem: Jak zrobić flagę

Uwaga: Spoiler!

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Ostatnia2016/12/24 09:33 edycja: zulco od.

Za tę wiadomość podziękował(a): Firentis, kenny_bbx

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Phenoim
Wylogowany
Platinum Member

Więcej

2016/12/24 11:44 #31763 przez Phenoim

Replied by Phenoim on topic Jak zrobić flagę? - świąteczny trening

Flagę będę katował od marca, bo teraz nie ma gdzie. Według was trudniejsza jest normalna, czy dragon flag na drążku ?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

zulco
Autor
Wylogowany
Administrator
Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.

Więcej

2016/12/24 20:49 #31772 przez zulco

Replied by zulco on topic Jak zrobić flagę? - świąteczny trening

Łatwiejsza jest ta, której się najpierw nauczysz.
Ja się nauczyłem najpierw Human Flag-a i to jest dla mnie łatwiejsze.
Dragona na płaskiej kiedyś próbowałem i już mi ładnie wychodził, aż mnie coś na dole pod brzuchem zabolało (chyba przyczepy mięśni brzucha) i sobie odpuściłem dalsze próbowanie.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.