× Wszystko na temat Pole Dance, czyli coraz bardziej popularnego tańca na rurze.
Dyscyplina nie tylko dla kobiet.

Jak zacząć trenować Pole Dance?

  • zulco
  • zulco Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2016/11/04 19:27 #29741 przez zulco
Jak zacząć trenować Pole Dance? was created by zulco
Utworzyłem nową kategorię na forum, ponieważ wiem że ostatnimi czasy jest spore zainteresowanie tą piękną dyscypliną sportu.

Pole Dance bo o nim mowa stał się tak popularny i wszech obecny że niemożna przejść obok tego obojętnie.
Tym bardziej że też jest to rodzaj "treningu" z własną masą ciała.

Na początek drobne wprowadzenie z kanału YouTube Kasi Bieleckiej:

Jak zacząć trenować pole dance? - Kasia Bielecka Pole Dancer



Czego warto się dowiedzieć przed pierwszym treningiem pole dance? - Kasia Bielecka Pole dancer


B) B) B) B) B) B) B) B) B)

Na koniec coś co powinno bardziej zmotywować i zachęcić do trenowania Pole Dance:

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl
Za tę wiadomość podziękował(a): Firentis

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/11/04 19:45 #29744 przez Firentis
Replied by Firentis on topic Jak zacząć trenować Pole Dance?
Leci podziękowanie za tą panią <3

Za tę wiadomość podziękował(a): zulco

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2016/11/04 20:17 #29747 przez zulco
Replied by zulco on topic Jak zacząć trenować Pole Dance?
To ja dziękuję za podziękowanie :)

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/11/04 20:40 #29748 przez Alice_35
Replied by Alice_35 on topic Jak zacząć trenować Pole Dance?
Fajne fiku miku :)
Coraz więcej jest szkół pole dance, więc staje się to bardziej dostępne i popularne.
Sama się kiedyś nad tym zastanawiałam, ale za słabe ręce jeszcze ;)

"Do your best and forget the rest"
T.H.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2016/11/04 20:49 #29749 przez zulco
Replied by zulco on topic Jak zacząć trenować Pole Dance?
Nie marudź tylko namów męża na rurę i działaj.
Dasz radę na 100%

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/11/04 21:21 #29750 przez Alice_35
Replied by Alice_35 on topic Jak zacząć trenować Pole Dance?
Dzięki, ale w chałupie nie ma miejsca na takie gadżety ;)

"Do your best and forget the rest"
T.H.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/11/05 17:06 #29754 przez sebol
Replied by sebol on topic Jak zacząć trenować Pole Dance?
Ja bym chętnie zobaczył swoją żonkę jak tak się wygina :whistle:

"Cóż za hańbą jest dla człowieka zestarzeć się bez ujrzenia jak piękne i silne może być jego ciało.”
SOKRATES

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/11/06 20:44 #29764 przez Alice_35
Replied by Alice_35 on topic Jak zacząć trenować Pole Dance?
sebol no to dawaj... montuj rurę i zachęć żonę do ćwiczeń ;)

"Do your best and forget the rest"
T.H.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/11/06 20:46 #29765 przez sebol
Replied by sebol on topic Jak zacząć trenować Pole Dance?
To nie takie proste :lol:

"Cóż za hańbą jest dla człowieka zestarzeć się bez ujrzenia jak piękne i silne może być jego ciało.”
SOKRATES

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/11/06 21:28 #29767 przez Alice_35
Replied by Alice_35 on topic Jak zacząć trenować Pole Dance?
Wszystko jest kwestią odpowiedniej argumentacji ;)

"Do your best and forget the rest"
T.H.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2016/11/06 23:41 #29770 przez zulco
Replied by zulco on topic Jak zacząć trenować Pole Dance?
Za rurę też trzeba trochę zapłacić ~1100.
No i trzeba być pewnym że inwestycja się zwróci :)

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/11/07 07:36 #29772 przez Alice_35
Replied by Alice_35 on topic Jak zacząć trenować Pole Dance?
Wiem, że rura kosztuje, bo patrzyłam nawet na stronki jaki mniej więcej koszt ;)

Tu znalazłam na 800 zł ;) ale nie wiem czy to dobra rura czy nie...
poleform.pl/kat...ort-chrome

Zakładając, że karnet na miesiąc (zajęcia 2x w tyg.) kosztuje 250 zł, to inwestycja pod tym względem szybko się zwróci ;) a jak żona będzie intensywnie trenowała, to myślę, że będzie warto ;)

"Do your best and forget the rest"
T.H.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/11/07 09:31 #29774 przez megamoc
Replied by megamoc on topic Jak zacząć trenować Pole Dance?
Wow!!!!! Ech... taka kobieta to chyba marzenie każdego faceta :)

Pracuję nad sobą...

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2016/11/07 12:19 #29776 przez zulco
Replied by zulco on topic Jak zacząć trenować Pole Dance?
Widziałem już kilka filmików z wypadkami na takich rurach.
Wydaje mi się że jednak warto zadbać o bezpieczeństwo i dołożyć kilka złotych.

Dodatkowo sposób mocowania: Rozporowe niby wygodne bo można łatwo odkręcić i zamontować gdzie indziej, ale niektóre można na stałe dokręcić do podłogi i sufitu.
Wydaje mi się to trochę bezpieczniejsze.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/11/07 14:33 #29778 przez Alice_35
Replied by Alice_35 on topic Jak zacząć trenować Pole Dance?
300-500 zł to w sumie już żadna różnica, jak ktoś chciałby to robić "na dłużej". Wiadomo, że lepsza taka montowana na stałe, ale jak się nie ma miejsca w chacie...no to albo taka rozporowa, albo chodzić na zajęcia, albo w parku SW na rurce.

"Do your best and forget the rest"
T.H.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2018/05/22 17:00 #40886 przez marcela290
Replied by marcela290 on topic Jak zacząć trenować Pole Dance?
Ja zastanawiam się już od dłuższego czasu nad pojsciem na takie zajecia ;) i chyba się przekonam, ale cyz to ze jestem małą chudą kobietką nie zaszkodzi ?

W życiu cenne są chwile i ludzie :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2018/06/28 08:42 #41282 przez megamoc
Replied by megamoc on topic Jak zacząć trenować Pole Dance?
Śmiało idź, teraz jest cała masa takich zajęc to na pewno znajdziesz coś dla początkujących

Pracuję nad sobą...

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: deyv_pl
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum