Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Wszystko na temat Pole Dance, czyli coraz bardziej popularnego tańca na rurze.
Dyscyplina nie tylko dla kobiet.

TEMAT: Jak zacząć trenować Pole Dance?

Jak zacząć trenować Pole Dance? 2016/11/04 19:27 #29741

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8356
  • Podziękowania: 504
  • Oklaski: 125
Utworzyłem nową kategorię na forum, ponieważ wiem że ostatnimi czasy jest spore zainteresowanie tą piękną dyscypliną sportu.

Pole Dance bo o nim mowa stał się tak popularny i wszech obecny że niemożna przejść obok tego obojętnie.
Tym bardziej że też jest to rodzaj "treningu" z własną masą ciała.

Na początek drobne wprowadzenie z kanału YouTube Kasi Bieleckiej:

Jak zacząć trenować pole dance? - Kasia Bielecka Pole Dancer



Czego warto się dowiedzieć przed pierwszym treningiem pole dance? - Kasia Bielecka Pole dancer


B) B) B) B) B) B) B) B) B)

Na koniec coś co powinno bardziej zmotywować i zachęcić do trenowania Pole Dance:
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Firentis

Jak zacząć trenować Pole Dance? 2016/11/04 19:45 #29744

  • Firentis
  • Firentis Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Posty: 704
  • Podziękowania: 64
  • Oklaski: 15
Leci podziękowanie za tą panią <3
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): zulco

Jak zacząć trenować Pole Dance? 2016/11/04 20:17 #29747

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8356
  • Podziękowania: 504
  • Oklaski: 125
To ja dziękuję za podziękowanie :)
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak zacząć trenować Pole Dance? 2016/11/04 20:40 #29748

  • Alice_35
  • Alice_35 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1016
  • Podziękowania: 61
  • Oklaski: 20
Fajne fiku miku :)
Coraz więcej jest szkół pole dance, więc staje się to bardziej dostępne i popularne.
Sama się kiedyś nad tym zastanawiałam, ale za słabe ręce jeszcze ;)
"Do your best and forget the rest"
T.H.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak zacząć trenować Pole Dance? 2016/11/04 20:49 #29749

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8356
  • Podziękowania: 504
  • Oklaski: 125
Nie marudź tylko namów męża na rurę i działaj.
Dasz radę na 100%
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak zacząć trenować Pole Dance? 2016/11/04 21:21 #29750

  • Alice_35
  • Alice_35 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1016
  • Podziękowania: 61
  • Oklaski: 20
Dzięki, ale w chałupie nie ma miejsca na takie gadżety ;)
"Do your best and forget the rest"
T.H.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak zacząć trenować Pole Dance? 2016/11/05 17:06 #29754

  • sebol
  • sebol Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Posty: 1251
  • Podziękowania: 134
  • Oklaski: 20
Ja bym chętnie zobaczył swoją żonkę jak tak się wygina :whistle:
"Cóż za hańbą jest dla człowieka zestarzeć się bez ujrzenia jak piękne i silne może być jego ciało.”
SOKRATES
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak zacząć trenować Pole Dance? 2016/11/06 20:44 #29764

  • Alice_35
  • Alice_35 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1016
  • Podziękowania: 61
  • Oklaski: 20
sebol no to dawaj... montuj rurę i zachęć żonę do ćwiczeń ;)
"Do your best and forget the rest"
T.H.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak zacząć trenować Pole Dance? 2016/11/06 20:46 #29765

  • sebol
  • sebol Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Posty: 1251
  • Podziękowania: 134
  • Oklaski: 20
To nie takie proste :lol:
"Cóż za hańbą jest dla człowieka zestarzeć się bez ujrzenia jak piękne i silne może być jego ciało.”
SOKRATES
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak zacząć trenować Pole Dance? 2016/11/06 21:28 #29767

  • Alice_35
  • Alice_35 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1016
  • Podziękowania: 61
  • Oklaski: 20
Wszystko jest kwestią odpowiedniej argumentacji ;)
"Do your best and forget the rest"
T.H.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak zacząć trenować Pole Dance? 2016/11/06 23:41 #29770

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8356
  • Podziękowania: 504
  • Oklaski: 125
Za rurę też trzeba trochę zapłacić ~1100.
No i trzeba być pewnym że inwestycja się zwróci :)
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak zacząć trenować Pole Dance? 2016/11/07 07:36 #29772

  • Alice_35
  • Alice_35 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1016
  • Podziękowania: 61
  • Oklaski: 20
Wiem, że rura kosztuje, bo patrzyłam nawet na stronki jaki mniej więcej koszt ;)

Tu znalazłam na 800 zł ;) ale nie wiem czy to dobra rura czy nie...
poleform.pl/kat...ort-chrome

Zakładając, że karnet na miesiąc (zajęcia 2x w tyg.) kosztuje 250 zł, to inwestycja pod tym względem szybko się zwróci ;) a jak żona będzie intensywnie trenowała, to myślę, że będzie warto ;)
"Do your best and forget the rest"
T.H.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak zacząć trenować Pole Dance? 2016/11/07 09:31 #29774

  • megamoc
  • megamoc Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 445
  • Podziękowania: 18
  • Oklaski: 5
Wow!!!!! Ech... taka kobieta to chyba marzenie każdego faceta :)
Pracuję nad sobą...
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak zacząć trenować Pole Dance? 2016/11/07 12:19 #29776

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8356
  • Podziękowania: 504
  • Oklaski: 125
Widziałem już kilka filmików z wypadkami na takich rurach.
Wydaje mi się że jednak warto zadbać o bezpieczeństwo i dołożyć kilka złotych.

Dodatkowo sposób mocowania: Rozporowe niby wygodne bo można łatwo odkręcić i zamontować gdzie indziej, ale niektóre można na stałe dokręcić do podłogi i sufitu.
Wydaje mi się to trochę bezpieczniejsze.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak zacząć trenować Pole Dance? 2016/11/07 14:33 #29778

  • Alice_35
  • Alice_35 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1016
  • Podziękowania: 61
  • Oklaski: 20
300-500 zł to w sumie już żadna różnica, jak ktoś chciałby to robić "na dłużej". Wiadomo, że lepsza taka montowana na stałe, ale jak się nie ma miejsca w chacie...no to albo taka rozporowa, albo chodzić na zajęcia, albo w parku SW na rurce.
"Do your best and forget the rest"
T.H.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak zacząć trenować Pole Dance? 2018/05/22 17:00 #40886

  • marcela290
  • marcela290 Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 10
  • Oklaski: 0
Ja zastanawiam się już od dłuższego czasu nad pojsciem na takie zajecia ;) i chyba się przekonam, ale cyz to ze jestem małą chudą kobietką nie zaszkodzi ?
W życiu cenne są chwile i ludzie :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak zacząć trenować Pole Dance? 2018/06/28 08:42 #41282

  • megamoc
  • megamoc Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 445
  • Podziękowania: 18
  • Oklaski: 5
Śmiało idź, teraz jest cała masa takich zajęc to na pewno znajdziesz coś dla początkujących
Pracuję nad sobą...
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: deyv_pl

facebook

Dziś zrobię coś, czego innym się nie chce.
Jutro zrobię coś, czego inni nie będą w stanie!
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Posiłek po treningowy

Posiłek po treningu jest równie istotny jak posiłek spożywany przed treningiem. Mimo, że bardzo często po skończonych ćwiczeniach nie odczuwamy uczucia głodu to jednak zawsze warto coś zjeść, choćby garść suszonych owoców czy małą porcję jogurtu. Wynika to przede wszystkim z tego, że...

Więcej…

Street Workout Poland Championships 2015

Wakacje coraz bliżej, a w raz z nimi długo oczekiwane: Street Workout Poland Championships 2015

Więcej…

Lista światowych imprez Street Workout 2014

Światowa federacja Street Workout i Kalisteniki (World Street Workout & Calisthenics Federation\'s) udostępniła na swojej stronie kalendarz imprez na 2014.   Najbliższa impreza odbędzie się w stolicy Republiki Chińskiej (Tajwanu)) Tajpej.  

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.