Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
421 Wątki

Ostatnie dyskusje

7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/01/28 22:03 przez Kaganek
147 Odsłon
12 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/01/08 13:26 przez Kiro
311 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/01/13 14:12 przez Kiro
859 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/01/29 11:14 przez Perun
187 Odsłon
 
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/02/14 16:32 przez GAJU_SW
320 Odsłon
 
19 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/02/02 13:47 przez marcin_1985
322 Odsłon
19 Odpowiedzi emo
Kategoria: Imprezy i zawody
Temat rozpoczęty 2019/01/29 14:20 przez Charles88
1219 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/01/31 13:30 przez BlackError
196 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/01/31 17:51 przez Duxior
121 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2019/12/17 16:23 przez Kaymon
341 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2020/01/04 10:02 przez Kaymon
249 Odsłon
12 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/01/29 14:32 przez Kalx
123 Odsłon
38 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/01/27 21:32 przez Perun
  • Strona:
  • 1
  • 2
287 Odsłon
17 Odpowiedzi emo
Kategoria: BEZ LOGOWANIA
Temat rozpoczęty 2016/06/05 18:32 przez Anonim
26k Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2020/01/20 20:36 przez MixSew
129 Odsłon
14 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2020/01/02 19:54 przez Rabbek
308 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2020/01/12 20:54 przez Dragoosek
477 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/01/03 19:39 przez Kaymon
193 Odsłon
14 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/12/31 16:13 przez filispor
207 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2019/12/28 20:12 przez mateuszsokolowski
249 Odsłon
421 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 2 Zalogowanych i 217 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Wszyscy ludzie upadają,
tyle że Ci Wielcy potrafią iść z obdartym kolanem.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Nowy Park do Workout - Warszawa Bemowo

Na wiosnę, na Bemowskim osiedlu Przyjaźń powstanie nowy Park do uprawiania Street Workout-u. Podobno inicjatorami akcji jest warszawska grupa...  

Więcej…

Co to jest Kalistenika?

Kalistenika jest to rodzaj ćwiczeń, które można wykonywać bez specjalistycznych urządzeń, bądź ciężarów przy wykorzystaniu jedynie własnej masy ciała. Najczęściej wykonywane ćwiczenia, to: podciąganie na drążku, pompki, przysiady, ...

Więcej…

Street Workout

Street Workout (ang. Street - ulica, Workout - trening) Jest to rodzaj ćwiczeń kalistenicznych na świeżym powietrzu, wykonywanych z użyciem elementów tzw. "małej architektury" , np. trzepaki, murki, latarnie, bramki piłkarskie, ...).

Obecnie w Polsce powstaje coraz więcej specjalnie do tego celu przystosowanych Parków (place zabaw dla dorosłych), wyposażonych w drążki rozmieszczone na różnych wysokościach, poręcze, lub drabinki.

Jest to świetny sposób na wzmocnienie kondycji, poprawę sylwetki, oraz znakomity sposób na spędzanie wolnego czasu na świeżym powietrzu. 

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.