Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
478 Wątki

Ostatnie dyskusje

2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/04/06 20:47 przez kamixoo12
188 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/04/04 20:02 przez Kiro
190 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/03/24 20:06 przez Bart-xx
176 Odsłon
12 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/04/02 20:23 przez marcin_75
207 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/03/30 17:22 przez Halt_Riv
170 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Motywacja
Temat rozpoczęty 2019/04/02 20:14 przez Efektywny
124 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/03/09 20:01 przez Piotrek 95
222 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/03/17 00:01 przez Wowo
195 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/03/23 21:36 przez Rxty16
117 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/03/24 19:21 przez Orrik
106 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/04/01 13:40 przez RedParapet
123 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/03/27 19:05 przez dudkenzo
150 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/03/29 17:26 przez Pride13
161 Odsłon
25 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2019/03/14 10:34 przez Rabbek
  • Strona:
  • 1
  • 2
363 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/03/31 21:14 przez Dragson
109 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/03/27 18:52 przez Kuki
108 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Kategoria: Imprezy i zawody
Temat rozpoczęty 2019/03/27 09:58 przez Charles88
149 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Motywacja
Temat rozpoczęty 2015/12/06 17:29 przez Rays
1240 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/03/25 21:52 przez Orrik
159 Odsłon
45 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/10/17 18:11 przez Bonifacy
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3
1345 Odsłon
478 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 4 Zalogowanych i 133 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Jeśli robię krok w tył,
to tylko po to żeby wziąć rozbieg.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Human Flag / Ludzka Flaga

Flaga jest bardzo popularnym elementem statycznym, do którego wykonania potrzeba mocnych mięśni całego ciała. W tym tutorialu Sebastian zaprezentuje w jaki sposób wzmocnić ciało by ostatecznie wykonać w sposób profesjonalny Ludzką Flagę.

Więcej…

Kalistenika - Trening w domu - Początkujący

W tym artykule przedstawimy przykładowy trening kalisteniczny, który każdy może wykonać w domu bez absolutnie żadnego sprzętu treningowego. Ponieważ nie każda osoba posiada w domu drążek treningowy, zaprezentujemy tu kilka sposobów na zastąpienie tego urządzenia. Jeśli nie wiecie jeszcze co to jest Kalistenika, to odsyłamy Was do ...

Więcej…

Nowy Park do Workout - Warszawa Bemowo

Na wiosnę, na Bemowskim osiedlu Przyjaźń powstanie nowy Park do uprawiania Street Workout-u. Podobno inicjatorami akcji jest warszawska grupa...  

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.