Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
340 Wątki

Ostatnie dyskusje

4 Odpowiedzi emo
Kategoria: BEZ LOGOWANIA
Temat rozpoczęty 2020/07/03 09:16 przez mph
244 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/07/02 17:22 przez Michael82
281 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2020/06/30 13:45 przez Virl3x
323 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/07/01 14:28 przez crant
219 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/06/29 19:59 przez crant
262 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/06/30 12:11 przez Wojtas92
277 Odsłon
13 Odpowiedzi emo
Kategoria: Motywacja
Temat rozpoczęty 2020/06/29 21:18 przez Daksio
312 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/06/29 20:24 przez Michael82
280 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/06/27 23:01 przez Michael82
317 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/06/28 12:32 przez MatiMati
205 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/06/25 10:10 przez Meridian
312 Odsłon
42 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/06/20 14:15 przez AsKG
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3
936 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/06/23 21:56 przez Radolt
287 Odsłon
14 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2020/06/23 21:31 przez Kasia1990
323 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/06/21 00:50 przez Kr0pka
239 Odsłon
19 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/06/20 22:22 przez patt93
366 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/06/21 18:39 przez Dawid231
199 Odsłon
33 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2020/06/07 12:39 przez Boro
  • Strona:
  • 1
  • 2
878 Odsłon
26 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/06/19 21:03 przez Wiktor kalistenik 17
  • Strona:
  • 1
  • 2
527 Odsłon
21 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/06/10 23:21 przez sens1
  • Strona:
  • 1
  • 2
530 Odsłon
340 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 1 Użytkownik i 82 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Jedyną osobą, która może Ci powiedzieć, że nie dasz rady...
jesteś Ty sam. Reszta nie ma nic do gadania!
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Wideo Tutoriale

Właśnie uruchamiamy nową kategorię artykułów, w której będziemy prezentować gotowe wideo tutoriale znalezione w internecie, dotyczące wykonywania różnych trików Street Workout-owych.   Mamy nadzieję, że pomogą Wam w treningach i zmotywują do uczenia się kolejnych trików.

Więcej…

Szkoła na drążku 3 - Szybki wymyk do zwisu

Wymyk - teoretycznie jedno z podstawowych ćwiczeń gimnastycznych, które pozwala na szybkie i łatwe dostanie się na drążek (ze zwisu swobodnego, do podporu przodem). W tym tutorialu, wymyk wygląda odrobinę inaczej...

Więcej…

Szkoła na drążku 2 - Kołowrót w siadzie

Kolejny tutorial od Michaiła Waratowa. Tym razem jest to "kołowrót w siadzie". Ciekawe ćwiczenie, które może być wstępem do innych kołowrotów.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.