Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
483 Wątki

Ostatnie dyskusje

5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/02/04 19:23 przez Pride13
167 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2019/02/03 19:19 przez dostosowany
215 Odsłon
36 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2019/01/20 21:32 przez Ladek
  • Strona:
  • 1
  • 2
801 Odsłon
17 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/01/30 17:38 przez kantaxo
187 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2019/02/02 22:11 przez luki_fs
164 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/01/30 18:00 przez sid2602
120 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/01/29 14:59 przez Filippo112
155 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/01/30 21:51 przez luki_fs
172 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Kategoria: Imprezy i zawody
Temat rozpoczęty 2019/02/01 10:48 przez Charles88
145 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2018/04/15 12:13 przez Maciurek
533 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2019/01/17 20:20 przez Wariot
116 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/01/29 08:41 przez david_bailey
131 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Kategoria: Imprezy i zawody
Temat rozpoczęty 2019/01/29 14:07 przez Charles88
113 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/11/05 19:17 przez szakul123
158 Odsłon
12 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/01/22 14:39 przez Myrtan
194 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/11/12 17:25 przez 9toml
224 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2018/05/01 14:27 przez KandM
463 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2019/01/25 17:47 przez dostosowany
137 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/01/24 21:33 przez mr_m
174 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/01/25 14:03 przez Adrian24001
103 Odsłon
483 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 1 Użytkownik i 203 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Jedyna osoba która może Ci powiedzieć że nie dasz rady...
jesteś Ty sam. Reszta nie ma nic do gadania!
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Muscle up 360

Kolejny tutorial od Sebastiana. Tym razem dynamiczny element jakim jest Muscle Up 360º. Miłego oglądania.

Więcej…

Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość

Trenując Street Workout nie wystarczy jedynie nabrać siły, by móc się podciągnąć 20 razy, wykonać 10 eksplozywnych muscle up-ów pod rząd, czy pokazać znajomym kilka wyuczonych trików. Należy również zyskać odpowiednią wytrzymałość, która pozwoli nam wykonywać kombinacje tych ćwiczeń bez schodzenia z drążka, czy poręczy, przez, np.: półtorej minuty...

Więcej…

Szkoła na drążku 4 - Krab

Szukacie kolejnej sztuczki, którą możecie zaskoczyć znajomych? Wydaje mi się, że ten trik się do tego świetnie nadaje.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.