Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
199 Wątki

Ostatnie dyskusje

1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/04/10 18:14 przez Kubolek420
293 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/02/20 10:38 przez Barti15
594 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/03/31 19:19 przez Dawid_99
405 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/03/29 11:39 przez X-ManMaciej
351 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/03/27 10:20 przez Granger
386 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/03/26 08:41 przez mpac
290 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2021/03/23 09:06 przez andrej
457 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/03/22 18:38 przez Raelo
400 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/03/22 20:17 przez Kaganek
329 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/03/20 11:02 przez Sylwia14076
329 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/03/18 21:09 przez Workout dzik
325 Odsłon
22 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/03/15 12:09 przez kalistenikzsilki
  • Strona:
  • 1
  • 2
885 Odsłon
12 Odpowiedzi emo
Kategoria: Motywacja
Temat rozpoczęty 2021/03/10 12:20 przez Jaszczomp95
1087 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/03/14 21:53 przez ryuzaki12
403 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2021/03/14 13:23 przez Uszoc
320 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2021/03/11 00:55 przez dsfs
482 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2021/03/10 15:36 przez sellimpup
229 Odsłon
40 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/02/13 11:29 przez MarekZegarek
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3
1412 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2021/03/09 13:26 przez Charles88
306 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/03/07 23:54 przez dsfs
381 Odsłon
199 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 0 Zalogowanych i 158 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Wszyscy ludzie upadają,
tyle że Ci Wielcy potrafią iść z obdartym kolanem.
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Przysiady

Przysiady (ang. squats) - Jedno z popularniejszych ćwiczeń wykonywanych na zajęciach z Wychowania Fizycznego. Angażuje w głównym stopniu mięśnie nóg i pośladków oraz mięśnie głębokie brzucha. W mniejszym stopniu (w sposób pasywny lub izometryczny) angażowane są wszystkie pozostałe mięśnie naszego ciała.

Więcej…

Przykładowe treningi dla początkujących

Pierwsza seria artykułu z kilkoma przykładowymi treningami dla osób chcących zacząć swoją przygodę ze street workout-em. Mamy nadzieję że pomogą Wam one zbudować podstawową siłę, potrzebną do trenowania SW.

Więcej…

GHETTO WORKOUT SHOW na targach Fit&Sport Show

Podczas drugiego dnia targów Fit & Sport Show w Warszawskim Centrum EXPO XXI miałem przyjemność oglądać odbywające się po raz pierwszy zawody GHETTO WORKOUT SHOW. Zawody które odbyły się w niedzielę 16 listopada 2014 r. były zorganizowane przez znaną nam grupę Ghetto Workout Poland i były typowo Street Workout-owe. ...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.