Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
441 Wątki

Ostatnie dyskusje

19 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/11/09 06:50 przez kantaxo
308 Odsłon
13 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/11/08 17:00 przez on91omg
110 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/11/11 14:31 przez Duxior
262 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/11/15 00:15 przez zib4a
105 Odsłon
20 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/06/20 08:45 przez Yakuza
  • Strona:
  • 1
  • 2
2155 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/11/12 17:25 przez 9toml
133 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/11/11 21:55 przez Maliniok
152 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/12/21 17:20 przez drake
3432 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/10/31 12:33 przez Laughter
207 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/11/05 17:46 przez Dominan
173 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/11/05 16:52 przez Wariot
232 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/11/04 19:23 przez Work4FuNN
222 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2018/11/04 19:15 przez VeqU
152 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/11/02 20:29 przez Marbar
225 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/11/03 13:38 przez Mpq
138 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/11/04 23:30 przez blendzior666
166 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/11/04 22:12 przez VeqU
129 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2018/11/06 21:51 przez Michael82
77 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/11/01 20:16 przez Wariot
299 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/11/05 19:17 przez szakul123
61 Odsłon
441 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 0 Zalogowanych i 182 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Nie ma złej pogody, czy złego dnia,
są tylko słabe charaktery.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Ghetto Workout Poland Championship 2014

IMPREZA PRZEŁOŻONA Lista imprez organizowanych w 2014 roku ciągle rośnie. Kolejne zawody Street Workout tym razem na warszawskim podwórku. Impreza pod nazwą: Ghetto Workout Poland Championship 2014 odbędzie się najprawdopodobniej 17 maja 2014.  

Więcej…

Szkoła na drążku 5 - Oficerskie wejście siłowe

Standardowy Muscle Up dla początkujących Street Workout-erów to nie lada wyzwanie, wymagające wielu miesięcy ciężkich treningów. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że istnieje wiele innych odmian tego ćwiczenia.

Więcej…

Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość

Trenując Street Workout nie wystarczy jedynie nabrać siły, by móc się podciągnąć 20 razy, wykonać 10 eksplozywnych muscle up-ów pod rząd, czy pokazać znajomym kilka wyuczonych trików. Należy również zyskać odpowiednią wytrzymałość, która pozwoli nam wykonywać kombinacje tych ćwiczeń bez schodzenia z drążka, czy poręczy, przez, np.: półtorej minuty...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.