Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
418 Wątki

Ostatnie dyskusje

27 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/12/12 20:14 przez marcin_1985
  • Strona:
  • 1
  • 2
682 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/02/11 22:50 przez hubertzaslonka_sw
216 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/02/03 19:21 przez blindmana
172 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/01/10 00:29 przez Wiewior
381 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/01/10 08:24 przez Kiro
247 Odsłon
15 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/02/07 08:19 przez tardek
196 Odsłon
22 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/09/01 12:39 przez ukrytysmok
  • Strona:
  • 1
  • 2
700 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/02/14 21:41 przez Charakterny
122 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/02/13 14:20 przez Kaymon
166 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/01/25 11:54 przez Kaymon
300 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/01/18 16:25 przez DARNOK
282 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/01/24 12:34 przez Piotrfouct
108 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/01/05 20:48 przez Czarny
251 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/01/28 22:03 przez Kaganek
146 Odsłon
12 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/01/08 13:26 przez Kiro
306 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/01/13 14:12 przez Kiro
858 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/01/29 11:14 przez Perun
181 Odsłon
 
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/02/14 16:32 przez GAJU_SW
306 Odsłon
 
19 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/02/02 13:47 przez marcin_1985
318 Odsłon
19 Odpowiedzi emo
Kategoria: Imprezy i zawody
Temat rozpoczęty 2019/01/29 14:20 przez Charles88
1214 Odsłon
418 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 5 Zalogowanych i 205 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Czasem zbyt długo myśląc o marzeniach,
tracimy czas na ich realizację.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Ćwiczenia wysmuklające nogi

Często stosując ćwiczenia na nogi mamy obawy, że staną się one zbyt masywne, będą wyglądać jak nogi kulturysty. Bez obaw, w przypadku kobiet osiągnięcie takiej sylwetki jest znacznie trudniejsze niż w przypadku mężczyzn...

Więcej…

Human Flag / Ludzka Flaga

Flaga jest bardzo popularnym elementem statycznym, do którego wykonania potrzeba mocnych mięśni całego ciała. W tym tutorialu Sebastian zaprezentuje w jaki sposób wzmocnić ciało by ostatecznie wykonać w sposób profesjonalny Ludzką Flagę.

Więcej…

Słownik Street Workout

Poniższy Słownik Street Workout powstał z potrzeby uporządkowania terminów, które ciągle przetaczają się w różnorodnych artykułach o tematyce SW. Zawiera najpopularniejsze ćwiczenia (również gimnastyczne), które są wykonywane przez miłośników Street Workout-u.   W miarę możliwości oraz waszych sugestii będziemy go dalej rozwijać.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.