Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
406 Wątki

Ostatnie dyskusje

2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/05/28 22:14 przez andrej
84 Odsłon
12 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/05/27 11:13 przez BlackError
161 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/05/28 12:32 przez NeuroD
95 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2020/05/27 19:21 przez 3lmo
159 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/08/30 19:59 przez costa1999
2637 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/04/16 13:29 przez Phenoim
314 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2020/04/27 22:59 przez Jaszczomp95
360 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/05/21 15:43 przez Bierixv
129 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/05/20 19:53 przez andrej
180 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/05/20 01:49 przez Wolfie21
157 Odsłon
13 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2020/05/01 21:39 przez NeuroD
533 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/05/18 02:41 przez Sanczo
186 Odsłon
13 Odpowiedzi emo
Kategoria: Humor
Temat rozpoczęty 2020/05/19 13:23 przez Heeeku002
293 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/05/17 14:33 przez 3lmo
213 Odsłon
13 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/05/16 14:19 przez Komurr
223 Odsłon
26 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/04/08 09:09 przez sens1
  • Strona:
  • 1
  • 2
432 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/05/05 14:36 przez wielkimarian
265 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/05/13 18:12 przez rolbik
370 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/05/10 18:06 przez marcinyuby
211 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/05/04 09:40 przez Soczi
401 Odsłon
406 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 2 Zalogowanych i 180 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Jednym z największych wyzwań w życiu jest bycie
sobą w świecie, który próbuje byś był jak reszta.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Co to jest Kalistenika?

Kalistenika jest to rodzaj ćwiczeń, które można wykonywać bez specjalistycznych urządzeń, bądź ciężarów przy wykorzystaniu jedynie własnej masy ciała. Najczęściej wykonywane ćwiczenia, to: podciąganie na drążku, pompki, przysiady, ...

Więcej…

Rutyny MadBarz - Początkujący

W tej galerii przedstawiamy zestaw rutyn MadBarz przeznaczony dla osób początkujących.


Nie wiecie jeszcze co to są rutyny?

Rutyny to gotowe SET-y które można wykonywać samodzielnie w ramach własnego treningu.

SET - to zestaw ćwiczeń wykonywanych kolejno po sobie (zgodnie z instrukcją). Jeden trening może składać się z jednego lub więcej SET-ów.

Więcej…

Dynamiczne wejście na drążek / Dynamic bar entrance Tutorial

Kolejny tutorial od Sebastaina. Co to tym razem będzie: ″Dynamiczne wejścia i triki są bardzo efektowne. Zapraszam do obejrzenia i nauki.″

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.