Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
441 Wątki

Ostatnie dyskusje

8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/11/21 18:14 przez RedParapet
250 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/12/02 21:07 przez Wariot
133 Odsłon
26 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/10/26 16:25 przez Duxior
  • Strona:
  • 1
  • 2
503 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/11/30 02:44 przez frozby
134 Odsłon
18 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/11/27 12:12 przez MariuszW.
262 Odsłon
15 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/11/25 13:48 przez Ladek
227 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2018/11/02 13:50 przez sakermalina
148 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2018/11/26 16:29 przez Radonis
126 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/11/25 10:12 przez Robertatsu
178 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/11/25 22:11 przez Igor__
94 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/11/22 09:55 przez Pawels
193 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/11/24 11:53 przez Kondomix
149 Odsłon
14 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/11/19 21:44 przez Pride13
237 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/11/17 14:50 przez Pawels
218 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/02/12 20:21 przez korza
785 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/23 03:46 przez Getter
1992 Odsłon
14 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2018/11/01 20:01 przez Virl3x
220 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Motywacja
Temat rozpoczęty 2017/01/16 23:33 przez zulco
670 Odsłon
27 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/10/17 18:11 przez Bonifacy
  • Strona:
  • 1
  • 2
793 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2018/11/15 21:54 przez VeqU
138 Odsłon
441 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 1 Użytkownik i 173 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Nie ma złej pogody, czy złego dnia,
są tylko słabe charaktery.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Human Flag / Ludzka Flaga

Flaga jest bardzo popularnym elementem statycznym, do którego wykonania potrzeba mocnych mięśni całego ciała. W tym tutorialu Sebastian zaprezentuje w jaki sposób wzmocnić ciało by ostatecznie wykonać w sposób profesjonalny Ludzką Flagę.

Więcej…

Muscle Up

Kolejny tutorial od Sebastiana: ″Chyba większość ludzi zaczynających ćwiczyć Street Workout zafascynował właśnie muscle up, w tym video poradniku przygotowałem ćwiczenia które pomogą Ci w nauce tego wejścia na drążek.″

Więcej…

Rozgrzewka - Część 1: Wstęp

Jedna z najważniejszych części treningu, a jednocześnie najczęściej bagatelizowana przez początkujących (i nie tylko) sportowców. Ponieważ jest to tzw. temat rzeka, podzielimy go na kilka części prezentowanych w kolejnych artykułach.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.