Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
335 Wątki

Ostatnie dyskusje

6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Motywacja
Temat rozpoczęty 2020/12/25 16:21 przez Phaeleh
411 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/12/16 20:57 przez rasijskij
177 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/12/22 13:43 przez Twardybiceg
179 Odsłon
12 Odpowiedzi emo
Kategoria: BEZ LOGOWANIA
Temat rozpoczęty 2015/11/18 09:59 przez Jak schudnąć
3240 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/12/19 18:46 przez bartek19933
255 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/12/17 21:24 przez koperek125
131 Odsłon
15 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/12/15 16:12 przez drake
487 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/12/14 16:54 przez Robuś
174 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/11/17 13:42 przez drake
474 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/12/11 16:53 przez Rabbek
181 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/12/10 14:45 przez koteł
227 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2020/11/26 23:07 przez zulco
419 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2020/12/07 19:16 przez zulco
322 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: BEZ LOGOWANIA
Temat rozpoczęty 2020/07/03 09:16 przez mph
498 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Kategoria: Humor
Temat rozpoczęty 2020/12/03 16:04 przez Heeeku002
416 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2020/11/26 22:52 przez zulco
216 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2020/11/30 19:49 przez Patryk000
182 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2020/11/26 08:47 przez Robuś
209 Odsłon
14 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/08/30 19:59 przez costa1999
3394 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Kategoria: Motywacja
Temat rozpoczęty 2015/12/06 17:29 przez Rays
2909 Odsłon
335 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 0 Zalogowanych i 82 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Jedyną osobą, która może Ci powiedzieć, że nie dasz rady...
jesteś Ty sam. Reszta nie ma nic do gadania!
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Recenzja z otwarcia Street Workout Parku Bemowo

Otwarcie Street Workout Parku mamy już za sobą. Organizatorzy zadbali o świetną atmosferę i nie pozwolili, by było nudno. Pogoda dopisała. Ludzie dopisali. Czego chcieć więcej?...  

Więcej…

Rozgrzewka przed ćwiczeniami na drążku / Warmup

Tutorial - Rozgrzewka przed ćwiczeniami na drążku / Warmup exercises before Jak wiemy rozgrzewka jest jedną z najważniejszych części treningu. Jej prawidłowe przeprowadzenie zmniejsza ryzyko kontuzji, oraz poprawia efektywność treningu.

Więcej…

Podstawowe ćwiczenia na poręczach równoległych

Poręcze równoległe są jednym z podstawowych przyrządów gimnastycznych wykorzystywanych podczas treningów w Street Workout. Większość osób używa ich głównie do wykonywania mniej lub bardziej poprawnie dipów (standardowe ugięcia ramion) jedynie w najprostszej wersji. W poniższym artykule zaprezentujemy kombinacje ćwiczeń, które nie tylko pozwolą uniknąć monotonii w treningu, ale także przygotują Was do wykonywania bardziej zaawansowanych akrobacji i figur na poręczach.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.