Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
329 Wątki

Ostatnie dyskusje

15 Odpowiedzi emo
Kategoria: Motywacja
Temat rozpoczęty 2019/04/25 17:37 przez zulco
1238 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Bieganie
Temat rozpoczęty 2016/07/15 21:52 przez zulco
3281 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/09/07 13:30 przez Erros
303 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/09/23 17:42 przez faQ33
926 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/08/15 12:26 przez andrej
328 Odsłon
13 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/09/05 18:04 przez Sebos333
234 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/09/04 23:04 przez Domin8007
205 Odsłon
35 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/03/20 19:56 przez lajt0w0
  • Strona:
  • 1
  • 2
993 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/08/19 20:17 przez andrej
277 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/08/29 14:22 przez Marczuś
216 Odsłon
36 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/08/20 21:47 przez Kasia1990
  • Strona:
  • 1
  • 2
529 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/08/25 17:49 przez repdo
244 Odsłon
25 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/08/16 15:06 przez xyz_mokosz
  • Strona:
  • 1
  • 2
785 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/08/13 15:01 przez Cichociemny_
353 Odsłon
23 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/08/09 14:59 przez lotek11
  • Strona:
  • 1
  • 2
720 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Motywacja
Temat rozpoczęty 2020/08/02 11:22 przez Daksio
538 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/08/06 22:06 przez Dawid231
181 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/08/04 13:55 przez Kvbxt_
343 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/07/30 22:09 przez zulco
250 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2020/07/27 00:22 przez Blazzy623
463 Odsłon
329 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 2 Zalogowanych i 142 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Wyznaczaj sobie cele i dąż do nich,
osiągnięty cel da Ci dalszą motywację,
a droga którą będziesz podążał, by go osiągnąć, da ci siłę.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Street Workout Poland Championships 2015

Wakacje coraz bliżej, a w raz z nimi długo oczekiwane: Street Workout Poland Championships 2015

Więcej…

Rodzaje pompek

Pompki - chyba najpopularniejsze ćwiczenie siłowe uważane przez wielu jako wyznacznik siły i sprawności fizycznej. Świetnie rozwija mięśnie klatki piersiowej, tricepsy, oraz mięśnie naramienne.   Ponieważ wiele osób nie zdaje sobie sprawy jak wiele różnych rodzajów pompek można wykonywać, postaramy się przedstawić i opisać jak najwięcej wariacji.

Więcej…

Przeskok nad drązkiem / Jump over the bar

Kolejny tutorial od Sebastiana. Tym razem dotyczący przeskoku nad drążkiem wraz z jednoczesnym obrotem o 180º. Miłego oglądania.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.