Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
478 Wątki

Ostatnie dyskusje

2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2019/04/18 08:13 przez Mackovski_JK
108 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/04/22 19:31 przez Kiro
117 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/04/14 22:40 przez Pride13
148 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/04/23 20:19 przez Kacper528
113 Odsłon
21 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/04/08 22:45 przez ProrokPePięćSześć
  • Strona:
  • 1
  • 2
299 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/04/21 19:29 przez Goncio_0
78 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/01/24 21:33 przez mr_m
286 Odsłon
20 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/04/16 21:30 przez void
  • Strona:
  • 1
  • 2
251 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/04/15 08:29 przez DanielLaid
157 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2015/10/30 22:05 przez Qrzok
925 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/04/15 02:09 przez Judge
133 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/03/10 13:05 przez Kiro
188 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/04/13 06:22 przez Pride13
125 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/04/13 06:42 przez Pride13
109 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/04/10 17:31 przez Pride13
152 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2017/01/09 11:25 przez sebol
2186 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/04/09 09:58 przez Soutys
185 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/04/03 17:37 przez Szafa
171 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/04/06 21:58 przez Wariot
137 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/04/05 17:12 przez Beenek
134 Odsłon
478 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 2 Zalogowanych i 113 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Jeśli robię krok w tył,
to tylko po to żeby wziąć rozbieg.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

II Mistrzostwa Polski w Muscle Up na Fit & Sport Show

Podczas pierwszego dnia targów Fit & Sport Show odbyły się długozapowiadane II Mistrzostwa Polski w Muscle Up. Zawody te są organizowane przez Sportowe Forum Dyskusyjne SFD. ...

Więcej…

Co to jest Plank?

Czym jest tzw. "Plank"?

To rodzaj ćwiczeń izometrycznych. Ćwiczenia izometryczne polegają na napinaniu poszczególnych mięśni, bez zmiany długości ich włókien.

Co to oznacza w praktyce? Napinamy mięśnie, ale nimi nie ruszamy i wytrzymujemy w takiej pozycji kilkadziesiąt sekund...

Więcej…

Szkoła na drążku 6 - Zeskok z drążka

W tym tutorialu zaprezentowany został sposób na efektowny zeskok z drążka. Niestety, kolejny raz nie potrafię nadać temu ćwiczeniu polskiej nazwy.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.