Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
409 Wątki

Ostatnie dyskusje

0 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wideotutoriale
Temat rozpoczęty 2019/07/10 10:39 przez Charles88
1217 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wideotutoriale
Temat rozpoczęty 2019/07/10 10:25 przez Charles88
325 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wideotutoriale
Temat rozpoczęty 2019/07/10 09:44 przez Charles88
413 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wideotutoriale
Temat rozpoczęty 2019/07/10 09:24 przez Charles88
878 Odsłon
 
0 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wideotutoriale
Temat rozpoczęty 2019/07/10 09:03 przez Charles88
278 Odsłon
 
10 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2019/07/04 17:46 przez Kiro
373 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/07/09 11:42 przez luki_fs
371 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/07/05 18:06 przez jaqubowsky
365 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/07/06 12:13 przez Granger
1506 Odsłon
409 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 3 Zalogowanych i 163 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Jedyny nieudany trening to taki,
który się nie odbył.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Rozgrzewka - Część 2: Rozgrzewka ogólna

W tej części artykułu, postaramy się przybliżyć najważniejsze elementy ogólnej rozgrzewki, na które warto zwrócić uwagę.

Więcej…

Waga Przodem / Front Lever

Co tym razem przygotował dla Nas Sebastian? Zobaczcie sami: Co to jest waga przodem / Front lever? Waga przodem / Front Lever polaga na utrzymaniu w poziomie ciała siłą ramion. Kiedyś usłyszałem komentarz że ″przecież to przeczy prawom fizyki″. Jest to element gimnastyczny w którym zaangażowane są praktycznie wszystkie główne mięśnie. ...

Więcej…

Crossfit

Co to jest Crossfit? Próbowaliście może kiedyś wbiec na wysokie schody, bądź na szczyt góry i mimo że już nie dawaliście rady biegliście dalej z językiem na brodzie? A może na zajęciach WF-u kazano wam zrobić w określonym czasie maksymalnie dużo brzuszków, przysiadów, bądź pompek?   Crossfit wygląda podobnie...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.