Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
441 Wątki

Ostatnie dyskusje

4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/02/08 17:28 przez michallo200
338 Odsłon
12 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/01/16 21:44 przez Mathia
449 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/02/06 12:12 przez Firedark
379 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/02/05 13:19 przez cupone
445 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/09/12 13:06 przez Dammar555
576 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/01/30 17:57 przez wykopek15
400 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/02/02 14:39 przez SonGoku07
290 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/02/02 21:41 przez zulco
465 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/01/06 21:41 przez PITER231
1077 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2018/01/31 19:27 przez tobix10
492 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2018/01/28 23:11 przez kantaxo
1925 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/01/20 16:52 przez Olesik
366 Odsłon
20 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/01/20 16:07 przez Czarli
  • Strona:
  • 1
  • 2
2740 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/01/25 00:53 przez Nikoolas
240 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/01/15 22:33 przez piesu
641 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/01/30 22:02 przez Zimny
366 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
SW
Kategoria: BEZ LOGOWANIA
Temat rozpoczęty 2018/01/20 23:49 przez Czy mogę ćwiczyć.
350 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/01/21 10:41 przez Suru98
339 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/07/17 19:55 przez Tymbark
10k Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/01/17 12:45 przez tomanooos
265 Odsłon
441 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 2 Zalogowanych i 139 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Nie ma złej pogody, czy złego dnia,
są tylko słabe charaktery.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Trening dla osób początkujących - kalistenika / street workout

Dla wszystkich osób chcących zacząć przygodę ze Street Workoutem Sebastian przygotował specjalny tutorial. W poradniku przykładowy trening dla osób zaczynających ćwiczyć z ciężarem własnego ciała - kalistenika / street workout

Więcej…

Jak zrobić Wejście Siłowe - Muscle Up

Jest to jedno z pierwszych ćwiczeń, które początkujące osoby trenujące Street Workout chciały by zgłębić. Wejście Siłowe nie jest jednak wcale takie proste do wykonania. Gdy obserwujemy inne osoby wykonujące ?Muscle Up? wszystko wydaje się bardzo łatwe. Jednak gdy sami próbujemy okazuje się, że coś jest nie tak.

Więcej…

Jeden z najtrudniejszych muscle up-ów siłowych

W tym tutorialu zobaczysz jakie ćwiczenia wykonywać żeby nauczyć się jednego z najtrudniejszych muscle up-ów siłowych. Zapraszam do obejrzenia.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.