Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
483 Wątki

Ostatnie dyskusje

2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/04/29 20:49 przez Skwarek20
269 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/04/30 17:29 przez Igor
289 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/04/29 13:09 przez Radonis
531 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/05/02 11:21 przez Igor
307 Odsłon
28 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/01/20 23:16 przez Suru98
  • Strona:
  • 1
  • 2
939 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/04/24 14:58 przez KSTW
408 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2018/04/20 20:27 przez amnestian
293 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/04/24 21:41 przez Heeeku002
387 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/04/27 21:48 przez konradlbn
195 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/04/24 18:16 przez BatyeN
752 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/03/31 16:27 przez Szalona Panda
408 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/02/08 10:59 przez sierzant.bagiet
404 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/04/24 17:12 przez ASiA
521 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/04/23 21:37 przez Sassasa
266 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/04/20 20:55 przez kalistenikaph
305 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/04/21 21:30 przez AsKG
530 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/04/21 20:07 przez SebixUliczny
370 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/04/21 09:01 przez Radonis
369 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: BEZ LOGOWANIA
Temat rozpoczęty 2018/04/19 16:13 przez Mały problem
295 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/04/20 21:34 przez hannibalz
356 Odsłon
483 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 1 Użytkownik i 179 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Jedyna osoba która może Ci powiedzieć że nie dasz rady...
jesteś Ty sam. Reszta nie ma nic do gadania!
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Słownik Crossfit

W sieci można znaleźć bardzo wiele gotowych treningów i zestawów ćwiczeń CrossFit-owych, jednak w gąszczu specyficznych nazw i określeń można się łatwo pogubić. Poniższy słownik pomoże Państwu w ich rozszyfrowaniu.

Więcej…

Rozgrzewka - Część 2: Rozgrzewka ogólna

W tej części artykułu, postaramy się przybliżyć najważniejsze elementy ogólnej rozgrzewki, na które warto zwrócić uwagę.

Więcej…

Rozgrzewka przed ćwiczeniami na drążku / Warmup

Tutorial - Rozgrzewka przed ćwiczeniami na drążku / Warmup exercises before Jak wiemy rozgrzewka jest jedną z najważniejszych części treningu. Jej prawidłowe przeprowadzenie zmniejsza ryzyko kontuzji, oraz poprawia efektywność treningu.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.