Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
421 Wątki

Ostatnie dyskusje

8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/03/14 13:09 przez sens1
107 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/03/14 14:07 przez BadzFit
109 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/03/13 11:27 przez filispor
122 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/03/11 19:39 przez filispor
86 Odsłon
15 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/02/18 18:30 przez Perun
206 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2020/02/27 19:59 przez Perun
168 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/03/06 20:36 przez Wariot
146 Odsłon
22 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/03/05 18:49 przez Dawid231
  • Strona:
  • 1
  • 2
183 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/02/23 15:34 przez Piano
147 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/03/02 19:24 przez Shizzy
122 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/03/02 11:09 przez jankler
190 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2020/03/01 12:31 przez Wariot
136 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/02/29 11:05 przez sch
154 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/02/29 15:53 przez Demoniqus
94 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2020/01/17 08:33 przez Rabbek
477 Odsłon
22 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/02/27 16:07 przez Vnmx
  • Strona:
  • 1
  • 2
185 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/02/27 20:47 przez Mateov
113 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/02/24 13:16 przez Xyvinn
228 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/01/28 11:35 przez Twardybiceg
172 Odsłon
31 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/01/28 17:55 przez Phaeleh
  • Strona:
  • 1
  • 2
413 Odsłon
421 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 4 Zalogowanych i 170 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Fizyczne bariery są niczym wobec tych,
które wznosimy w naszych umysłach.
Wątpliwości mogą pokonać nawet najsilniejszego wojownika.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Lista światowych imprez Street Workout 2014

Światowa federacja Street Workout i Kalisteniki (World Street Workout & Calisthenics Federation\'s) udostępniła na swojej stronie kalendarz imprez na 2014.   Najbliższa impreza odbędzie się w stolicy Republiki Chińskiej (Tajwanu)) Tajpej.  

Więcej…

Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 2

Wiemy już jakie korzyści możemy osiągnąć podciągając się, oraz w jaki sposób można chwytać drążek. Przyszła więc kolej na pierwsze podciągnięcie.   Jeśli nie jesteście w stanie wykonać ani jednego prawidłowego podciągnięcia na drążku, postaramy się w dalszej części artykułu opisać kilka sposobów na ułatwienie tej czynności.

Więcej…

Human Flag / Ludzka Flaga

Flaga jest bardzo popularnym elementem statycznym, do którego wykonania potrzeba mocnych mięśni całego ciała. W tym tutorialu Sebastian zaprezentuje w jaki sposób wzmocnić ciało by ostatecznie wykonać w sposób profesjonalny Ludzką Flagę.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.