Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
61 Wątki

Ostatnie dyskusje

23 Odpowiedzi emo
Kategoria: Imprezy i zawody
Temat rozpoczęty 2017/04/30 10:37 przez koniak20
  • Strona:
  • 1
  • 2
458 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/05/13 19:30 przez Nabemori
106 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2017/04/04 17:42 przez Użytkownik 221
237 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2017/05/13 20:27 przez Manieko
66 Odsłon
62 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2016/11/22 23:20 przez Rockmen
2027 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2017/05/09 18:49 przez Nabemori
110 Odsłon
30 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/02/04 14:02 przez 20199
  • Strona:
  • 1
  • 2
1135 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/05/10 08:34 przez johnyyy3
166 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/05/04 22:40 przez SzopPacz
219 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2017/05/04 18:06 przez Soquł
156 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/05/07 17:41 przez costa1999
161 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Kategoria: Inne sporty
Temat rozpoczęty 2017/01/01 21:42 przez MBJoker
318 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/05/06 21:52 przez Szymon Lutowicz
80 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/05/04 14:15 przez xxvii
125 Odsłon
13 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2017/04/20 19:37 przez Pawel Gie
303 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/05/05 23:05 przez xxvii
93 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2016/02/23 18:54 przez Firentis
802 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/03/20 20:59 przez Shuzo
155 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/05/04 23:04 przez johnyyy3
119 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Imprezy i zawody
Temat rozpoczęty 2017/05/04 20:34 przez koniak20
70 Odsłon
61 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 0 Zalogowanych i 108 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Nikt nie będzie mi mówił, jak mam żyć,
bo nikt za mnie nie umrze.

Kalendarz

May 2017

Szymon Lutowicz

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Słownik Crossfit

W sieci można znaleźć bardzo wiele gotowych treningów i zestawów ćwiczeń CrossFit-owych, jednak w gąszczu specyficznych nazw i określeń można się łatwo pogubić. Poniższy słownik pomoże Państwu w ich rozszyfrowaniu.

Więcej…

Wyniki Zawodów Break the Bar w Lublińcu

W dniu 5 kwietnia 2014 miały miejsce zawody Street Workout Freestyle - Break the Bar!   W zawodach wzięło udział łączenie 51 uczestników, z których wyłoniona została dziesiątka najlepszych.

Więcej…

Przysiady

Przysiady (ang. squats) - Jedno z popularniejszych ćwiczeń wykonywanych na zajęciach z Wychowania Fizycznego. Angażuje w głównym stopniu mięśnie nóg i pośladków oraz mięśnie głębokie brzucha. W mniejszym stopniu (w sposób pasywny lub izometryczny) angażowane są wszystkie pozostałe mięśnie naszego ciała.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.