Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
343 Wątki

Ostatnie dyskusje

12 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/12/22 22:53 przez Ionek
266 Odsłon
17 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2020/12/29 21:45 przez Virl3x
288 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/12/23 14:05 przez Ionek
123 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/12/29 22:19 przez Airoe6
108 Odsłon
12 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/12/28 23:57 przez plosaczek
115 Odsłon
12 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/12/26 19:28 przez Dmn
197 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Motywacja
Temat rozpoczęty 2020/12/25 16:21 przez Phaeleh
253 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/12/16 20:57 przez rasijskij
133 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/12/22 13:43 przez Twardybiceg
131 Odsłon
12 Odpowiedzi emo
Kategoria: BEZ LOGOWANIA
Temat rozpoczęty 2015/11/18 09:59 przez Jak schudnąć
3000 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/12/19 18:46 przez bartek19933
188 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/12/17 21:24 przez koperek125
93 Odsłon
15 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/12/15 16:12 przez drake
225 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/12/14 16:54 przez Robuś
130 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/11/17 13:42 przez drake
405 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/12/11 16:53 przez Rabbek
136 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/12/10 14:45 przez koteł
159 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2020/11/26 23:07 przez zulco
366 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2020/12/07 19:16 przez zulco
288 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: BEZ LOGOWANIA
Temat rozpoczęty 2020/07/03 09:16 przez mph
446 Odsłon
343 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 4 Zalogowanych i 120 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Jednym z największych wyzwań w życiu jest bycie
sobą w świecie, który próbuje byś był jak reszta.
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Słownik Street Workout

Poniższy Słownik Street Workout powstał z potrzeby uporządkowania terminów, które ciągle przetaczają się w różnorodnych artykułach o tematyce SW. Zawiera najpopularniejsze ćwiczenia (również gimnastyczne), które są wykonywane przez miłośników Street Workout-u.   W miarę możliwości oraz waszych sugestii będziemy go dalej rozwijać.

Więcej…

Swing Gainer / Salto z drążka

Kolejny poradnik od Sebastiana: ″Dodając ten element do swoich występów, nie tylko urozmaicisz repertuar swoich umiejętności, ale przede wszystkim zachwycisz innych... Zapraszam do obejrzenia i nauki!″

Więcej…

Przysiady

Przysiady (ang. squats) - Jedno z popularniejszych ćwiczeń wykonywanych na zajęciach z Wychowania Fizycznego. Angażuje w głównym stopniu mięśnie nóg i pośladków oraz mięśnie głębokie brzucha. W mniejszym stopniu (w sposób pasywny lub izometryczny) angażowane są wszystkie pozostałe mięśnie naszego ciała.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.