Forum Workout Polska: Ostatnie dyskusje (2/17)

Witamy, Gość

340 Wątki

Strona:
1
2
3
4
5
...
17

Ostatnie dyskusje

10 Odpowiedzi	Trening Kategoria: Trening Temat rozpoczęty 2015/04/25 15:59 przez dajmos19952	914 Odsłon	Ostatni Post przez dajmos19952 2020/10/03 18:13
15 Odpowiedzi	Trening SW --> FBW Kategoria: Trening Temat rozpoczęty 2020/09/27 19:21 przez KaCC	200 Odsłon	Ostatni Post przez KaCC 2020/09/28 15:44
7 Odpowiedzi	Trening SW Warszawa Żoliborz Kępa Potocka Kategoria: Zbieram ekipę do ćwiczeń Temat rozpoczęty 2020/06/10 17:26 przez pontiac	827 Odsłon	Ostatni Post przez BłażejEktomorfik 2020/09/23 11:05
1 Odpowiedzi	Problem z obrotami/barspinem Kategoria: Tylko Street Workout Temat rozpoczęty 2020/09/22 23:06 przez Kvbxt_	179 Odsłon	Ostatni Post przez Virl3x 2020/09/22 23:19
41 Odpowiedzi	Superman push up i strzał w kręgosłupie Kategoria: Zdrowie Temat rozpoczęty 2020/04/19 10:38 przez Czarny Strona: 1 2 3	1722 Odsłon	Ostatni Post przez Czarny 2020/09/22 20:29
8 Odpowiedzi	Stary, wysoki chciałby zacząć Kategoria: Dieta i Suplementacja Temat rozpoczęty 2020/09/21 01:33 przez Moormon	228 Odsłon	Ostatni Post przez Moormon 2020/09/22 12:33
85 Odpowiedzi	Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups Kategoria: Wyzwania Temat rozpoczęty 2020/07/28 17:13 przez Rabbek Strona: 1 ... 3 4 5	2746 Odsłon	Ostatni Post przez NeuroD 2020/09/22 10:07
31 Odpowiedzi	Trening pod muscle upa Kategoria: Trening Temat rozpoczęty 2020/08/15 22:13 przez Tysiac100 Strona: 1 2	507 Odsłon	Ostatni Post przez Maz 2020/09/21 15:11
30 Odpowiedzi	moja historia treningowa + obwód do oceny Kategoria: Tylko Street Workout Temat rozpoczęty 2020/09/13 04:11 przez Boa_constrictor Strona: 1 2	492 Odsłon	Ostatni Post przez Boa_constrictor 2020/09/20 17:19
10 Odpowiedzi	Strzelectwo bojowe/dynamiczne/inne szeroko pojęte Kategoria: Inne sporty Temat rozpoczęty 2018/04/05 00:35 przez piesu	1053 Odsłon	Ostatni Post przez Thorus 2020/09/19 19:49
31 Odpowiedzi	posiłki Kategoria: Dieta i Suplementacja Temat rozpoczęty 2020/06/22 17:10 przez Heeeku002 Strona: 1 2	576 Odsłon	Ostatni Post przez CHM13LU 2020/09/18 19:51
8 Odpowiedzi	Brak progresu od długiego czasu Kategoria: Trening Temat rozpoczęty 2020/09/16 19:51 przez Michu3288	166 Odsłon	Ostatni Post przez NeuroD 2020/09/17 15:18

25 Odpowiedzi	Pompki Kategoria: Triki / Ćwiczenia Temat rozpoczęty 2014/02/28 22:34 przez droozda Strona: 1 2	9361 Odsłon	Ostatni Post przez matthan 2020/09/16 14:02

15 Odpowiedzi	Trening w domu Kategoria: Motywacja Temat rozpoczęty 2019/04/25 17:37 przez zulco	1188 Odsłon	Ostatni Post przez matthan 2020/09/15 14:27
8 Odpowiedzi	Jak biegać to może naturalnie Kategoria: Bieganie Temat rozpoczęty 2016/07/15 21:52 przez zulco	3066 Odsłon	Ostatni Post przez didad 2020/09/15 11:15
6 Odpowiedzi	Masa a robienie brzucha Kategoria: Trening Temat rozpoczęty 2020/09/13 17:46 przez sens1	108 Odsłon	Ostatni Post przez koteł 2020/09/13 21:23
11 Odpowiedzi	Plan treningowy do oceny. Kategoria: Trening Temat rozpoczęty 2020/09/07 13:30 przez Erros	265 Odsłon	Ostatni Post przez Erros 2020/09/09 09:54
10 Odpowiedzi	Street workout dla wysokich osób Kategoria: Tylko Street Workout Temat rozpoczęty 2019/09/23 17:42 przez faQ33	873 Odsłon	Ostatni Post przez matthan 2020/09/08 19:21
6 Odpowiedzi	Jakie efekty da robienie max powtórzeń w seriach Kategoria: Trening Temat rozpoczęty 2020/08/15 12:26 przez andrej	291 Odsłon	Ostatni Post przez Boa_constrictor 2020/09/08 00:37
13 Odpowiedzi	Plan treningowy Kategoria: Trening Temat rozpoczęty 2020/09/05 18:04 przez Sebos333	210 Odsłon	Ostatni Post przez koteł 2020/09/07 14:46

340 Wątki

Strona:
1
2
3
4
5
...
17

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 0 Zalogowanych i 75 Gości Online

Legenda: Administrator, Globalny moderator, Moderator, Zablokowany, Użytkownik, Gość

Forum

Ostatnie tematy

Nikt nie będzie mi mówił, jak mam żyć,
bo nikt za mnie nie umrze.

Ostatnio na forum

- Ocena techniki pompki, nie wie...
- 2020/10/22 21:05
- One-leg pseudo planche push-up...
- 2020/10/22 00:24
- Powrót
- 2020/10/21 13:04
- Ocena planu
- 2020/10/21 12:09
- Ćwiczenia na poprawę L sita
- 2020/10/20 20:48
- Usuwanie starszych blizn laser...
- 2020/10/20 12:32
- Lina do garażu
- 2020/10/19 21:23
- Co da taki trening?
- 2020/10/17 12:56
- Zwiększenie liczby powtórzeń
- 2020/10/16 21:47

Popularne artykuły

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Kalistenika - Trening w domu

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

Trening dla osób początkujących

Najnowsze artykuły

Human Flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Dynamiczne wejście na drążek / Dynamic bar entrance Tutorial

Kolejny tutorial od Sebastaina. Co to tym razem będzie: ″Dynamiczne wejścia i triki są bardzo efektowne. Zapraszam do obejrzenia i nauki.″

Więcej…

Rozgrzewka przed ćwiczeniami na drążku / Warmup

Tutorial - Rozgrzewka przed ćwiczeniami na drążku / Warmup exercises before Jak wiemy rozgrzewka jest jedną z najważniejszych części treningu. Jej prawidłowe przeprowadzenie zmniejsza ryzyko kontuzji, oraz poprawia efektywność treningu.

Więcej…

Posiłek po treningowy

Posiłek po treningu jest równie istotny jak posiłek spożywany przed treningiem. Mimo, że bardzo często po skończonych ćwiczeniach nie odczuwamy uczucia głodu to jednak zawsze warto coś zjeść, choćby garść suszonych owoców czy małą porcję jogurtu. Wynika to przede wszystkim z tego, że...

Więcej…

Ostatnie dyskusje