Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
199 Wątki

Ostatnie dyskusje

22 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/10/18 20:36 przez deyv_pl
  • Strona:
  • 1
  • 2
1285 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/10/28 16:55 przez Squnoo
520 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Motywacja
Temat rozpoczęty 2020/05/05 22:56 przez Virl3x
584 Odsłon
34 Odpowiedzi emo
Kategoria: Motywacja
Temat rozpoczęty 2020/05/05 23:01 przez Virl3x
  • Strona:
  • 1
  • 2
2049 Odsłon
13 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/10/31 15:11 przez leito
399 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2020/11/01 19:13 przez Maacieq02
424 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/11/01 09:20 przez Stimowy_2g
259 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/10/31 16:08 przez Phaeleh
397 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/10/26 10:39 przez silenter79
425 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/09/13 17:46 przez sens1
489 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/10/27 17:04 przez sens1
451 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/10/25 19:28 przez Kvbxt_
793 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Kategoria: Motywacja
Temat rozpoczęty 2020/10/27 18:06 przez Rafał Mu.
341 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2020/10/27 12:37 przez drake
355 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/10/25 15:14 przez Blazejoo
742 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2020/10/21 21:12 przez Erros
504 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/10/17 15:42 przez Mat3usz01
323 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/10/18 17:11 przez bluszczyk
411 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/10/20 18:09 przez Stimowy_2
328 Odsłon
199 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 1 Użytkownik i 151 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Jedyny nieudany trening to taki,
który się nie odbył.
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Obroty tyłem z siedzenia na drążku / Bar Spinning #3

Tutorial #22 Obroty tyłem z siedzenia na drążku / Bar Spinning #3 

Siema. Dzisiaj w poradniku nauka obrotów tyłem z siedzenia na drążku, zobacz jak w łatwy sposób nauczyć się takich obrotów, zapraszam do obejrzenia!

Więcej…

100 treningów bez sprzętu

Widziałem już wiele tego typu treningów.

Nawet chciałem je pozbierać i wrzucić luzem w formie grafiki.

Ale bym się musiał przy tym narobić :P

Więcej…

Szkoła na drążku 5 - Oficerskie wejście siłowe

Standardowy Muscle Up dla początkujących Street Workout-erów to nie lada wyzwanie, wymagające wielu miesięcy ciężkich treningów. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że istnieje wiele innych odmian tego ćwiczenia.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.