Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
309 Wątki

Ostatnie dyskusje

2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/04/12 20:04 przez andrej
30 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/04/11 21:36 przez Kroper
53 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/04/12 14:23 przez bycrazem
24 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/04/10 18:14 przez Kubolek420
53 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/02/20 10:38 przez Barti15
373 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/04/01 18:13 przez paw3368
144 Odsłon
124 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/07/30 15:59 przez kr@k@dyl
  • Strona:
  • 1
  • ...
  • 5
  • 6
  • 7
20.7k Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/03/31 19:19 przez Dawid_99
138 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/03/31 13:21 przez Uni2002
87 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/03/29 11:39 przez X-ManMaciej
138 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/03/27 10:20 przez Granger
130 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/03/26 08:41 przez mpac
108 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2021/03/23 09:06 przez andrej
186 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/03/22 18:38 przez Raelo
162 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/03/22 20:17 przez Kaganek
164 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/03/20 11:02 przez Sylwia14076
167 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/03/18 21:09 przez Workout dzik
153 Odsłon
22 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/03/15 12:09 przez kalistenikzsilki
  • Strona:
  • 1
  • 2
362 Odsłon
12 Odpowiedzi emo
Kategoria: Motywacja
Temat rozpoczęty 2021/03/10 12:20 przez Jaszczomp95
374 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/03/14 21:53 przez ryuzaki12
180 Odsłon
309 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 0 Zalogowanych i 182 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Jedyną osobą, która może Ci powiedzieć, że nie dasz rady...
jesteś Ty sam. Reszta nie ma nic do gadania!
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Rutyny MadBarz - Zaawansowani

Ostatni (najtrudniejszy) zestaw rutyn MadBarz. Tym razem dla osób zaawansowanych.

Więcej…

Przysiady

Przysiady (ang. squats) - Jedno z popularniejszych ćwiczeń wykonywanych na zajęciach z Wychowania Fizycznego. Angażuje w głównym stopniu mięśnie nóg i pośladków oraz mięśnie głębokie brzucha. W mniejszym stopniu (w sposób pasywny lub izometryczny) angażowane są wszystkie pozostałe mięśnie naszego ciała.

Więcej…

Rutyny MadBarz - Początkujący

W tej galerii przedstawiamy zestaw rutyn MadBarz przeznaczony dla osób początkujących.


Nie wiecie jeszcze co to są rutyny?

Rutyny to gotowe SET-y które można wykonywać samodzielnie w ramach własnego treningu.

SET - to zestaw ćwiczeń wykonywanych kolejno po sobie (zgodnie z instrukcją). Jeden trening może składać się z jednego lub więcej SET-ów.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.