Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
340 Wątki

Ostatnie dyskusje

6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2020/10/21 21:12 przez Erros
76 Odsłon
22 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2020/10/18 23:39 przez Boa_constrictor
  • Strona:
  • 1
  • 2
176 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/10/17 15:42 przez Mat3usz01
81 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/10/18 17:11 przez bluszczyk
112 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/10/20 18:09 przez Stimowy_2
58 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2020/10/20 12:32 przez Kotti
55 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/10/18 20:36 przez deyv_pl
128 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/10/17 10:51 przez Marczuś
89 Odsłon
20 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/08/21 13:37 przez koteł
  • Strona:
  • 1
  • 2
405 Odsłon
93 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/07/30 15:59 przez kr@k@dyl
  • Strona:
  • 1
  • ...
  • 3
  • 4
  • 5
13k Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/10/13 19:37 przez lawrrD
110 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/10/12 21:41 przez Jaszczomp95
119 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/09/14 18:25 przez Rob
218 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2020/09/15 08:55 przez BlackError
180 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/10/05 23:15 przez GkFk
144 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/10/06 09:04 przez Kotti
121 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/09/24 10:29 przez patafil
265 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/08/06 15:53 przez jjkl1990
192 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/08/05 20:38 przez JS00
255 Odsłon
12 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/09/24 15:05 przez drake
236 Odsłon
340 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 0 Zalogowanych i 77 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górę,
jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt!
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Szkoła na drążku 4 - Krab

Szukacie kolejnej sztuczki, którą możecie zaskoczyć znajomych? Wydaje mi się, że ten trik się do tego świetnie nadaje.

Więcej…

Waga Przodem / Front Lever

Co tym razem przygotował dla Nas Sebastian? Zobaczcie sami: Co to jest waga przodem / Front lever? Waga przodem / Front Lever polaga na utrzymaniu w poziomie ciała siłą ramion. Kiedyś usłyszałem komentarz że ″przecież to przeczy prawom fizyki″. Jest to element gimnastyczny w którym zaangażowane są praktycznie wszystkie główne mięśnie. ...

Więcej…

Nauka stania na rękach / Handstand Tutorial

Kolejny tutorial od Sebastiana, tym razem: Nauka stania na rękach / Handstand Tutorial

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.