Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
419 Wątki

Ostatnie dyskusje

9 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/04/04 14:48 przez Rafał Mu.
85 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/04/04 16:42 przez Xyvinn
63 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/04/04 21:55 przez Lukaszek96
57 Odsłon
18 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/03/10 13:45 przez matthan
295 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/04/02 16:06 przez sens1
69 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/04/02 20:01 przez Betonek
70 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/04/04 14:02 przez Majkel250
54 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2020/04/02 22:47 przez Virl3x
54 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/04/02 20:45 przez Emilija.86
60 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/04/01 18:30 przez Shizzy
72 Odsłon
20 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2020/03/05 21:58 przez Michael82
  • Strona:
  • 1
  • 2
358 Odsłon
35 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2019/10/24 21:38 przez Jaszczomp95
  • Strona:
  • 1
  • 2
1140 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/03/31 17:27 przez andrej
104 Odsłon
 
10 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/09/04 12:28 przez Rabbek
2466 Odsłon
 
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/03/31 20:30 przez Heeeku002
62 Odsłon
15 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/03/28 20:14 przez Czarny
191 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/03/30 19:11 przez gobuszmergek
61 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/03/29 23:03 przez Shizzy
72 Odsłon
47 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/07/30 15:59 przez kr@k@dyl
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3
4882 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2020/03/18 19:56 przez Focus
165 Odsłon
419 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 3 Zalogowanych i 238 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Nie ma złej pogody czy złego dnia,
są tylko słabe charaktery.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Kombinacje Planka

Wszyscy znają ćwiczenie na brzuch jakim jest Plank, ale czy nie jest ono trochę nudne?

Żeby nie popadać w monotonię przedstawiamy kilka ciekawych sposobów na wykonanie Planka.

Więcej…

Rutyny MadBarz - Zaawansowani

Ostatni (najtrudniejszy) zestaw rutyn MadBarz. Tym razem dla osób zaawansowanych.

Więcej…

360 Jump over the bar / 360 palm spin on bar

Sebastian ja widać nie próżnuje, tylko tworzy poradniki:

"Zapraszam do obejrzenia poradnika do przeskoku nad drążkiem o 360 stopni!..."

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.