Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
43 Wątki
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3

Ostatnie dyskusje

6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/07/23 20:25 przez michallo200
41 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/07/23 17:57 przez mateuszSW
29 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/07/23 13:58 przez slawek555
48 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/07/21 19:47 przez Berkano
121 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/07/20 19:26 przez daro_workout
87 Odsłon
25 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/05/04 14:15 przez xxvii
  • Strona:
  • 1
  • 2
1003 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/07/20 13:52 przez mateuszSW
67 Odsłon
59 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/05/30 20:35 przez Damian19700
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3
2629 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/07/13 22:31 przez Manieko
185 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/07/17 14:35 przez costa1999
68 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2017/07/15 12:19 przez macko21
125 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/05/22 13:50 przez therm
346 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/07/12 13:12 przez Daksio
73 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/07/11 22:39 przez Nathan
110 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/07/11 18:25 przez Dziadzia
92 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/07/08 17:14 przez Alph
160 Odsłon
17 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2016/11/16 14:18 przez Szymon Lutowicz
599 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/07/06 19:31 przez johnyyy3
189 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/07/07 18:23 przez Nexus37
192 Odsłon
21 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/06/16 20:38 przez LasT
  • Strona:
  • 1
  • 2
625 Odsłon
43 Wątki
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 0 Zalogowanych i 93 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Wyznaczaj sobie cele i dąż do nich,
osiągnięty cel da Ci dalszą motywację,
a droga którą będziesz podążał by go osiągnąć da ci siłę.

Kalendarz

Jul 2017

Zajonc

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
26 27 28 29 30 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Runmageddon - Dasz radę?

Na wiosnę szykuje się ciekawa impreza w stylu "Reebok Spartan Race". Będzie to pierwsza edycja nowej zabawy pod nazwą "Runmageddon". Jeśli lubisz ekstremalne wyzwania, nieziemskie zmęczenie, rywalizację, oraz całą masę błota, to ta impreza jest właśnie dla Ciebie...  

Więcej…

Freestyle Tricks #1

Kolejny tutorial od naszego kolegi. Tym razem Sebastian pokarze kilka sposobów na efektowny zeskok z drążka. Warto dodać ten element do gamy swoich trików...

Więcej…

Podstawowe ćwiczenia na poręczach równoległych

Poręcze równoległe są jednym z podstawowych przyrządów gimnastycznych wykorzystywanych podczas treningów w Street Workout. Większość osób używa ich głównie do wykonywania mniej lub bardziej poprawnie dipów (standardowe ugięcia ramion) jedynie w najprostszej wersji. W poniższym artykule zaprezentujemy kombinacje ćwiczeń, które nie tylko pozwolą uniknąć monotonii w treningu, ale także przygotują Was do wykonywania bardziej zaawansowanych akrobacji i figur na poręczach.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.