Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
61 Wątki

Ostatnie dyskusje

3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2017/05/20 18:38 przez Korniszonek18
77 Odsłon
15 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/05/17 20:27 przez johnyyy3
150 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2017/05/03 16:16 przez Kubis
87 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/05/22 13:57 przez mejdża420
102 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Motywacja
Temat rozpoczęty 2017/05/19 18:10 przez Caalisthenics
155 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/05/23 18:11 przez Emilek12
53 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/05/22 13:50 przez therm
66 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/05/21 20:27 przez wieprzak
96 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2017/05/22 19:06 przez koniak20
39 Odsłon
 
12 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/04/24 18:03 przez koniak20
621 Odsłon
 
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/05/21 17:46 przez Nexus37
47 Odsłon
26 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2017/05/07 16:35 przez Szymon Lutowicz
  • Strona:
  • 1
  • 2
384 Odsłon
13 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/04/15 15:50 przez Maslan
354 Odsłon
35 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/04/11 20:14 przez Phenoim
  • Strona:
  • 1
  • 2
1140 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/05/16 14:33 przez Najdi
129 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/05/16 09:04 przez wojtek166
124 Odsłon
20 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/05/14 22:00 przez Nexus37
  • Strona:
  • 1
  • 2
252 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/05/19 12:04 przez Siekiera
53 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/05/13 09:59 przez drake
171 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/05/15 18:02 przez johnyyy3
122 Odsłon
61 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 0 Zalogowanych i 170 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Nikt nie będzie mi mówił, jak mam żyć,
bo nikt za mnie nie umrze.

Kalendarz

May 2017

Szymon Lutowicz

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Human Flag / Ludzka Flaga

Flaga jest bardzo popularnym elementem statycznym, do którego wykonania potrzeba mocnych mięśni całego ciała. W tym tutorialu Sebastian zaprezentuje w jaki sposób wzmocnić ciało by ostatecznie wykonać w sposób profesjonalny Ludzką Flagę.

Więcej…

Posiłek po treningowy

Posiłek po treningu jest równie istotny jak posiłek spożywany przed treningiem. Mimo, że bardzo często po skończonych ćwiczeniach nie odczuwamy uczucia głodu to jednak zawsze warto coś zjeść, choćby garść suszonych owoców czy małą porcję jogurtu. Wynika to przede wszystkim z tego, że...

Więcej…

Podstawowe ćwiczenia budujące siłę

Jeśli nie mieliście jeszcze styczności z treningiem Street Workout i nie wiecie jakie ćwiczenia można wykonywać podczas treningu, to Sebastian przygotował coś specjalnie dla was: Zbiór podstawowych ćwiczeń, które musi opanować każda osoba, zaczynająca swoją przygodę z treningiem SW. Miłego oglądania.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.