Fizyczne bariery są niczym wobec tych,
które wznosimy w naszych umysłach.
Wątpliwości mogą pokonać nawet najsilniejszego wojownika.
które wznosimy w naszych umysłach.
Wątpliwości mogą pokonać nawet najsilniejszego wojownika.
Ostatnio na forum
-
-
- Wyzwanie nr 67 - Czas
- 2018/12/10 19:33
-
-
-
- Trening, triki i ćwiczenia - p...
- 2018/12/09 21:01
-
-
-
- Masa - jakie suplementy
- 2018/12/09 20:57
-
-
-
- POMOC
- 2018/12/09 20:50
-
-
-
- Początkujący - wiek 24, wzrost...
- 2018/12/09 13:46
-
-
-
- Nie wiem czy rosnę...
- 2018/12/09 13:25
-
-
-
- Pytanie
- 2018/12/09 00:12
-
-
-
- Kreatyna + beta alanina
- 2018/12/06 19:48
-
-
-
- Wyzwanie nr 66 - podciągnięcia...
- 2018/12/06 10:02
-
-
-
- Prośba o ocenę planu treningow...
- 2018/12/05 19:07
-
Popularne artykuły
- Kalistenika - Trening w domu - Początkujący
- Jak zacząć trenować Street Workout?
- Przykładowe treningi dla początkujących
- Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość
- Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1
- Rodzaje pompek
- Street Workout
- Co to jest Kalistenika?
- 100 treningów bez sprzętu
- Rutyny MadBarz - Początkujący
- Jak zrobić Wejście Siłowe - Muscle Up
- Human Flag / Ludzka Flaga
UWAGA!!!
Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.
Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.
Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.
Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:
Dzwoń na numer 112.
Kalistenika - Trening w domu
Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?
A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?
W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.
Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:
Trening dla osób początkujących
Human Flag
Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.
Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.
Migawka - Losowe artykuły
FIWE - Międzynarodowe Targi Branży Fitness & Wellness
FIWE - Międzynarodowe Targi Branży Fitness & Wellness to biznesowe wydarzenie organizowane w Warszawskim Centrum EXPO XXI, w dniach 12-13 września 2015 roku.
Więcej…Jeden z najtrudniejszych muscle up-ów siłowych
W tym tutorialu zobaczysz jakie ćwiczenia wykonywać żeby nauczyć się jednego z najtrudniejszych muscle up-ów siłowych. Zapraszam do obejrzenia.
Więcej…Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość
Trenując Street Workout nie wystarczy jedynie nabrać siły, by móc się podciągnąć 20 razy, wykonać 10 eksplozywnych muscle up-ów pod rząd, czy pokazać znajomym kilka wyuczonych trików. Należy również zyskać odpowiednią wytrzymałość, która pozwoli nam wykonywać kombinacje tych ćwiczeń bez schodzenia z drążka, czy poręczy, przez, np.: półtorej minuty...
Więcej…