Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
48 Wątki
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3

Ostatnie dyskusje

5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/10/22 19:02 przez masjtersw
52 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2018/10/17 22:03 przez blendzior666
66 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2018/10/22 16:28 przez drake
43 Odsłon
49 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2014/03/06 11:10 przez Bartek
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3
8137 Odsłon
249 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/12/12 00:07 przez piesu
5484 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2018/10/17 17:45 przez Hałkacz
99 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/10/20 19:43 przez Renx
60 Odsłon
13 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/10/15 20:54 przez NeuroD
168 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2018/10/17 22:26 przez VeqU
51 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/10/11 18:39 przez Street Workout
110 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2018/10/03 20:57 przez Rabbek
199 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/10/20 20:07 przez Wloczykij
60 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/10/20 12:48 przez Oriin
43 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2018/10/15 17:26 przez Wariot
55 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/10/13 22:31 przez gd2015
104 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/10/10 18:31 przez CredoM
119 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/10/09 07:54 przez Radonis
184 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/10/04 19:12 przez Wariot
147 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/10/07 08:41 przez Pawels
164 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/10/04 19:53 przez Oriin
158 Odsłon
48 Wątki
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 0 Zalogowanych i 106 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górę,
jeśli zdecydowałeś że idziesz na szczyt!

Kalendarz

Oct 2018

Krystian

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Ćwiczenia wysmuklające nogi

Często stosując ćwiczenia na nogi mamy obawy, że staną się one zbyt masywne, będą wyglądać jak nogi kulturysty. Bez obaw, w przypadku kobiet osiągnięcie takiej sylwetki jest znacznie trudniejsze niż w przypadku mężczyzn...

Więcej…

Jeden z najtrudniejszych muscle up-ów siłowych

W tym tutorialu zobaczysz jakie ćwiczenia wykonywać żeby nauczyć się jednego z najtrudniejszych muscle up-ów siłowych. Zapraszam do obejrzenia.

Więcej…

Kombinacje Planka

Wszyscy znają ćwiczenie na brzuch jakim jest Plank, ale czy nie jest ono trochę nudne?

Żeby nie popadać w monotonię przedstawiamy kilka ciekawych sposobów na wykonanie Planka.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.