Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
54 Wątki
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3

Ostatnie dyskusje

8 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/07/23 08:43 przez Julo91
171 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/07/06 08:15 przez Zielonykierat
291 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/08/15 11:40 przez amnestian
87 Odsłon
189 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/12/12 00:07 przez piesu
3958 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/04/21 11:26 przez amnestian
244 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2018/08/16 13:45 przez Virl3x
24 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2018/08/05 12:20 przez Virl3x
105 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/08/08 10:06 przez Halloq
112 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2018/08/07 14:46 przez k1ng.sw
126 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/08/12 17:08 przez Abc
50 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/08/07 23:31 przez Nela
77 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/08/14 19:14 przez Kacper21
104 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/08/13 18:18 przez worker
95 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/08/02 22:07 przez Tadin
215 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/07/31 21:15 przez misterjan
142 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/08/12 10:29 przez Radonis
92 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/07/22 13:20 przez mlody17
124 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/04/13 15:02 przez KandM
295 Odsłon
14 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/07/26 16:37 przez Axe
166 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2018/08/03 19:35 przez StachuSabaleniak
149 Odsłon
54 Wątki
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 1 Użytkownik i 214 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Wszyscy ludzie upadają,
tyle że Ci Wielcy potrafią iść z obdartym kolanem.

Kalendarz

Aug 2018

Krystian

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Kombinacje Planka

Wszyscy znają ćwiczenie na brzuch jakim jest Plank, ale czy nie jest ono trochę nudne?

Żeby nie popadać w monotonię przedstawiamy kilka ciekawych sposobów na wykonanie Planka.

Więcej…

Podstawowe ćwiczenia budujące siłę

Jeśli nie mieliście jeszcze styczności z treningiem Street Workout i nie wiecie jakie ćwiczenia można wykonywać podczas treningu, to Sebastian przygotował coś specjalnie dla was: Zbiór podstawowych ćwiczeń, które musi opanować każda osoba, zaczynająca swoją przygodę z treningiem SW. Miłego oglądania.

Więcej…

Break The Bar! vol. 2 - Street Workout Freestyle Contest

Po udanej pierwszej edycji zawodów: Break The Bar!, przyszła pora na ich kolejną edycję.   Poniżej zamieszczamy pierwsze wzmianki o imprezie. ...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.