Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
335 Wątki

Ostatnie dyskusje

6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/03/02 12:37 przez Twardybiceg
56 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/02/28 22:02 przez jasiek93
60 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/03/01 16:14 przez meteor
67 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Inne sporty
Temat rozpoczęty 2021/03/02 08:31 przez Robuś
30 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Motywacja
Temat rozpoczęty 2021/02/27 15:11 przez Hades
106 Odsłon
18 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/02/19 12:48 przez Carlito1978
245 Odsłon
14 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/02/23 08:37 przez Robuś
137 Odsłon
18 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/02/24 15:18 przez dsfs
123 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Bieganie
Temat rozpoczęty 2021/02/25 20:11 przez Robuś
78 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/02/25 15:24 przez Łodyga
75 Odsłon
13 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/02/20 10:38 przez Barti15
180 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/02/24 17:50 przez Thosyour
56 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/02/22 18:10 przez koteł
94 Odsłon
117 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/07/30 15:59 przez kr@k@dyl
  • Strona:
  • 1
  • ...
  • 4
  • 5
  • 6
18.7k Odsłon
13 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/02/14 14:50 przez Michael82
182 Odsłon
20 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/01/28 06:06 przez sens1
  • Strona:
  • 1
  • 2
313 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/02/13 11:29 przez MarekZegarek
190 Odsłon
13 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/02/12 21:15 przez kubek
146 Odsłon
17 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/02/03 16:58 przez Ronek
276 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/02/10 11:55 przez jaqb3k
172 Odsłon
335 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 2 Zalogowanych i 134 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Wyznaczaj sobie cele i dąż do nich,
osiągnięty cel da Ci dalszą motywację,
a droga którą będziesz podążał, by go osiągnąć, da ci siłę.
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Swing Gainer / Salto z drążka

Kolejny poradnik od Sebastiana: ″Dodając ten element do swoich występów, nie tylko urozmaicisz repertuar swoich umiejętności, ale przede wszystkim zachwycisz innych... Zapraszam do obejrzenia i nauki!″

Więcej…

Lista światowych imprez Street Workout 2014

Światowa federacja Street Workout i Kalisteniki (World Street Workout & Calisthenics Federation\'s) udostępniła na swojej stronie kalendarz imprez na 2014.   Najbliższa impreza odbędzie się w stolicy Republiki Chińskiej (Tajwanu)) Tajpej.  

Więcej…

Wyzwanie 30 dni do wakacji

Do wakacji mamy coraz mniej czasu.

Niektórzy z Was pewnie chcieli by coś jeszcze poprawić żeby odpowiednio zaprezentować się na plaży.

Nie martwcie się. Jeszcze nie jest za późno żeby coś z tym zrobić.

Przygotowaliśmy dla Was 30-to dniowe wyzwanie, które pomoże Wam zachować systematyczność w treningach.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.