Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
339 Wątki

Ostatnie dyskusje

8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/10/26 10:39 przez silenter79
119 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/09/13 17:46 przez sens1
221 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/10/27 17:04 przez sens1
165 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/10/25 19:28 przez Kvbxt_
83 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/10/28 16:55 przez Squnoo
51 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Kategoria: Motywacja
Temat rozpoczęty 2020/10/27 18:06 przez Rafał Mu.
58 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2020/10/20 12:32 przez Kotti
108 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/10/25 15:14 przez Blazejoo
80 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/10/25 19:32 przez Robuś
82 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2020/10/21 21:12 przez Erros
160 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/10/17 15:42 przez Mat3usz01
114 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/10/18 17:11 przez bluszczyk
163 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/10/20 18:09 przez Stimowy_2
89 Odsłon
94 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/07/30 15:59 przez kr@k@dyl
  • Strona:
  • 1
  • ...
  • 3
  • 4
  • 5
13.4k Odsłon
22 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2020/10/18 23:39 przez Boa_constrictor
  • Strona:
  • 1
  • 2
205 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/10/18 20:36 przez deyv_pl
181 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/10/17 10:51 przez Marczuś
108 Odsłon
20 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/08/21 13:37 przez koteł
  • Strona:
  • 1
  • 2
435 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/10/13 19:37 przez lawrrD
128 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/10/12 21:41 przez Jaszczomp95
133 Odsłon
339 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 3 Zalogowanych i 122 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Nie ma złej pogody czy złego dnia,
są tylko słabe charaktery.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

360 Jump over the bar / 360 palm spin on bar

Sebastian ja widać nie próżnuje, tylko tworzy poradniki:

"Zapraszam do obejrzenia poradnika do przeskoku nad drążkiem o 360 stopni!..."

Więcej…

Flaga - Human Flag

Human flag - Jeden z podstawowych trików stosowanych w Street Workout. Wymaga od ćwiczącego silnych mięśni: obręczy barkowej, skośnych brzucha, oraz pleców i ramion.

Więcej…

Kalistenika - Trening w domu - Początkujący

W tym artykule przedstawimy przykładowy trening kalisteniczny, który każdy może wykonać w domu bez absolutnie żadnego sprzętu treningowego. Ponieważ nie każda osoba posiada w domu drążek treningowy, zaprezentujemy tu kilka sposobów na zastąpienie tego urządzenia. Jeśli nie wiecie jeszcze co to jest Kalistenika, to odsyłamy Was do ...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.