Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
39 Wątki
  • Strona:
  • 1
  • 2

Ostatnie dyskusje

9 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/05/22 13:50 przez therm
434 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/09/20 17:17 przez Manieko
74 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/07/23 17:57 przez mateuszSW
327 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/09/21 22:15 przez MiKu$
69 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/09/21 19:46 przez tobix10
59 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/09/11 23:26 przez jaro0ox
248 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Kategoria: Imprezy i zawody
Temat rozpoczęty 2017/08/07 19:09 przez zulco
356 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2017/09/17 20:35 przez veon12
63 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/09/18 12:56 przez Sergiusz
100 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/09/16 13:38 przez Mulrzyk
161 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/09/12 13:06 przez Dammar555
142 Odsłon
50 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/03/24 18:43 przez fresz
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3
1948 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2014/05/25 14:14 przez ZIPOLA
1193 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2017/09/12 23:30 przez BigKamilek
91 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Motywacja
Temat rozpoczęty 2017/09/12 17:53 przez norbiiXon
130 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/09/10 21:24 przez czarny9
132 Odsłon
12 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/07/17 19:55 przez Tymbark
6147 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/09/07 20:40 przez Alph
156 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/09/05 20:43 przez Czuły Barbarzyńca
162 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/09/08 18:49 przez norbiiXon
103 Odsłon
39 Wątki
  • Strona:
  • 1
  • 2

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 2 Zalogowanych i 244 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Jeśli robię krok w tył,
to tylko po to żeby wziąć rozbieg.

Kalendarz

Sep 2017

qla

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Szkoła na drążku 8 - Wspieranie wychwytem

Kolejne ćwiczenie przedstawione w naszym tutorialu jest ćwiczeniem zaczerpniętym bezpośrednio z gimnastyki sportowej. Na pierwszy rzut oka można stwierdzić, że jest to rodzaj Muscle Up-a, wykonywanego z większym zamachem ciała.

Więcej…

Nauka stania na rękach / Handstand Tutorial

Kolejny tutorial od Sebastiana, tym razem: Nauka stania na rękach / Handstand Tutorial

Więcej…

Przeskok nad drązkiem / Jump over the bar

Kolejny tutorial od Sebastiana. Tym razem dotyczący przeskoku nad drążkiem wraz z jednoczesnym obrotem o 180º. Miłego oglądania.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.