Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
63 Wątki

Ostatnie dyskusje

8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2014/03/21 13:51 przez Bartek
1508 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2017/05/25 19:35 przez drake
60 Odsłon
50 Odpowiedzi emo
Kategoria: Motywacja
Temat rozpoczęty 2014/08/23 10:42 przez Mumin3001
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3
3455 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2017/05/27 16:27 przez Jack
29 Odsłon
24 Odpowiedzi emo
Kategoria: Imprezy i zawody
Temat rozpoczęty 2017/04/30 10:37 przez koniak20
  • Strona:
  • 1
  • 2
499 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/05/26 22:28 przez Nexus37
46 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2017/05/20 18:38 przez Korniszonek18
119 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/05/17 20:27 przez johnyyy3
182 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2017/05/03 16:16 przez Kubis
103 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/05/22 13:57 przez mejdża420
146 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Motywacja
Temat rozpoczęty 2017/05/19 18:10 przez Caalisthenics
174 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/05/23 18:11 przez Emilek12
64 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/05/22 13:50 przez therm
80 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/05/21 20:27 przez wieprzak
104 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2017/05/22 19:06 przez koniak20
41 Odsłon
 
12 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/04/24 18:03 przez koniak20
654 Odsłon
 
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/05/21 17:46 przez Nexus37
53 Odsłon
26 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2017/05/07 16:35 przez Szymon Lutowicz
  • Strona:
  • 1
  • 2
388 Odsłon
13 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/04/15 15:50 przez Maslan
362 Odsłon
35 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/04/11 20:14 przez Phenoim
  • Strona:
  • 1
  • 2
1149 Odsłon
63 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 0 Zalogowanych i 102 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górę,
jeśli zdecydowałeś że idziesz na szczyt!

Kalendarz

May 2017

Szymon Lutowicz

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Nowe Parki do Street Workout

Mamy informację o planowanych nowych Parkach do Street Workout-u. Tym razem nowe Parki powstaną w: Gdańsku, Piasecznie, oraz Rzeszowie.  

Więcej…

Szkoła na drążku 1 - Wymyk tyłem

Pierwszą serię tutoriali rozpoczynamy od filmików naszego kolegi zza wschodniej granicy: ?????? ???????a (Michaiła Waratowa). Seria jego tutoriali nazywa się ????? ???????, co w dosłownym tłumaczeniu na język polski oznacza szkołę drążka.

Więcej…

Podstawowe ćwiczenia na poręczach równoległych

Poręcze równoległe są jednym z podstawowych przyrządów gimnastycznych wykorzystywanych podczas treningów w Street Workout. Większość osób używa ich głównie do wykonywania mniej lub bardziej poprawnie dipów (standardowe ugięcia ramion) jedynie w najprostszej wersji. W poniższym artykule zaprezentujemy kombinacje ćwiczeń, które nie tylko pozwolą uniknąć monotonii w treningu, ale także przygotują Was do wykonywania bardziej zaawansowanych akrobacji i figur na poręczach.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.