Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Dieta / Suplenetacja / Zdrowie

Tematy związane z dietą, odżywianiem, suplementacją, zdrowiem, ...
Żarcie i odżywki - co, jak, kiedy, ile?
Moderatorzy: Pepes
160 Wątki 1354 Odpowiedzi
Ostatni Post: Alkochol a dieta
przez zulco
2017/10/17 10:58
Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.
Moderatorzy: Pepes
77 Wątki 456 Odpowiedzi
przez drake
2017/09/27 11:04

Forum główne - Kalistenika i Street Workout

Wszystko co dotyczy Kalisteniki i Street Workout.
Trening, ćwiczenia, triki, nasze dzienniki treningowe.
Wszystko co nas motywuje do treningu.
74 Wątki 640 Odpowiedzi
Ostatni Post: Glut Workout progres
przez zulco
2017/10/10 06:20
Wszystko na temat sprzętu do ćwiczeń, placów treningowych, ciekawych urządzeń które można wykorzystać we własnym treningu.
97 Wątki 722 Odpowiedzi
przez MiKu$
2017/10/06 17:43
Przykładowe treningi i wszystko co z treningami związane.
Moderatorzy: Pepes
1022 Wątki 8073 Odpowiedzi
przez zulco
2017/10/19 14:28
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.
Moderatorzy: Firentis
161 Wątki 1053 Odpowiedzi
Ostatni Post: Nauka stania na jedn ...
przez zulco
2017/10/14 10:03
Tematy dotyczące tylko Street Workout-u.
Moderatorzy: Firentis
85 Wątki 573 Odpowiedzi
przez zulco
2017/10/02 21:34
Wszystko na temat rozciągania i poprawy mobilności.
Moderatorzy: Firentis
10 Wątki 55 Odpowiedzi
przez zulco
2017/09/03 23:51

Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy

Umawiamy się na wspólne treningi
Informacje o zawodach i imprezach.
Proponuję w tytule zamieszczać datę imprezy.
Moderatorzy: koniak20
33 Wątki 154 Odpowiedzi
Ostatni Post: FIWE 2017
przez Krzysiek77
2017/09/19 11:09
Chcesz zebrać ekipę do ćwiczeń w twoim mieście? Pisz tutaj
24 Wątki 244 Odpowiedzi
Ostatni Post: EKIPA Z KATOWIC I OK ...
przez OlsoN
2017/09/14 12:00
Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.
51 Wątki 755 Odpowiedzi
Ostatni Post: Wyzwanie nr 46: pomp ...
przez Szymon Lutowicz
2017/10/16 19:23

Inne sporty

Zbiór informacji i wątków na temat innych sportów.
Siłownia, bieganie, pływanie, sporty walki, wspinaczka, gokarty, ...
Bieganie - maratony, sprinty, interwały, biegi górskie, ...
Moderatorzy: deyv_pl
9 Wątki 85 Odpowiedzi
Ostatni Post: Elevation Training M ...
przez costa1999
2017/05/03 11:25
Wszystko na temat Pole Dance, czyli coraz bardziej popularnego tańca na rurze.
Dyscyplina nie tylko dla kobiet.
Moderatorzy: deyv_pl
6 Wątki 16 Odpowiedzi
przez zulco
2016/12/28 18:26
Wszystko na temat treningu z ciężarami, sportów sylwetkowych, powerlifting-u, ....
Moderatorzy: deyv_pl
13 Wątki 128 Odpowiedzi
Ostatni Post: Ćwiczenia na barki
przez zulco
2017/01/09 22:50
Sporty walki - dyscypliny, techniki obronne, uliczne spięcia
Moderatorzy: deyv_pl, costa1999
16 Wątki 100 Odpowiedzi
przez costa1999
2017/04/17 13:16
Tematy dotyczące innych dyscyplin sportu: Snowboard, rower, jachty, szachy, ...
Moderatorzy: deyv_pl
18 Wątki 89 Odpowiedzi
Ostatni Post: Kalistenika+Sporty
przez deyv_pl
2017/05/07 13:00

Szatnia

Sprawy organizacyjne, luźne tematy, inne...
Trochę śmiesznych rzeczy.
26 Wątki 80 Odpowiedzi
Ostatni Post: Co się stało ?
przez drake
2017/08/21 20:47
Tutaj każdy może zadać pytanie i każdy może na nie odpowiadać.
Zabronione jest tutaj używanie wulgaryzmów i obrażanie innych użytkowników.
27 Wątki 160 Odpowiedzi
Ostatni Post: redukcja
przez zulco
2017/08/17 18:25

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 0 Zalogowanych i 108 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Nie ma złej pogody, czy złego dnia,
są tylko słabe charaktery.

Kalendarz

Oct 2017

costa1999

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Obroty przodem z siedzenia na drążku / Bar Spinning #4

Zapraszam do obejrzenia kolejnego poradnika, tym razem obroty przodem z siedzenia na drążku.

Jeśli chcesz dodać trochę dynamiki do swojego repertuaru na drążku? ten poradnik jest właśnie dla Ciebie.

Więcej…

100 treningów bez sprzętu

Widziałem już wiele tego typu treningów.

Nawet chciałem je pozbierać i wrzucić luzem w formie grafiki.

Ale bym się musiał przy tym narobić :P

Więcej…

Freestyle Tricks #1

Kolejny tutorial od naszego kolegi. Tym razem Sebastian pokarze kilka sposobów na efektowny zeskok z drążka. Warto dodać ten element do gamy swoich trików...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.