Witamy, Gość

Tematy związane z dietą, odżywianiem, suplementacją, zdrowiem, ...

	Dieta i Suplementacja Żarcie i odżywki - co, jak, kiedy, ile? Moderatorzy: Pepes, Rabbek	309 Wątki	2462 Odpowiedzi	Ostatni Post: Wszystko chudnie opr ... przez drake 2021/09/26 14:41
	Zdrowie Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć. Moderatorzy: Pepes, Rabbek	145 Wątki	836 Odpowiedzi	Ostatni Post: Niższe libido przez Dolaria 2021/09/06 06:31

Forum główne - Kalistenika i Street Workout

Wszystko co dotyczy Kalisteniki i Street Workout.
Trening, ćwiczenia, triki, nasze dzienniki treningowe.

Motywacja Wszystko co nas motywuje do treningu. Moderatorzy: Nabemori, Rabbek	103 Wątki	839 Odpowiedzi	Ostatni Post: Ciężki powrót przez Jaszczomp95 2021/07/24 20:31
Sprzęt do ćwiczeń Wszystko na temat sprzętu do ćwiczeń, placów treningowych, ciekawych urządzeń które można wykorzystać we własnym treningu. Moderatorzy: Nabemori, Rabbek	181 Wątki	1463 Odpowiedzi	Ostatni Post: Dipy przez matthan 2021/06/15 10:16
Trening Przykładowe treningi i wszystko co z treningami związane. Moderatorzy: Pepes	1731 Wątki	13.5k Odpowiedzi	Ostatni Post: Czy potrzebny delaoa ... przez drake 2021/09/22 18:29
Triki / Ćwiczenia O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia. Moderatorzy: Firentis	227 Wątki	1584 Odpowiedzi	Ostatni Post: hello, how can i sol ... przez eyeKed 2021/09/18 03:10
Tylko Street Workout Tematy dotyczące tylko Street Workout-u. Moderatorzy: Firentis	128 Wątki	893 Odpowiedzi	Ostatni Post: Plan treningowy przez Paweł 95 2021/07/10 19:01
Rozciąganie / Poprawa mobilności Wszystko na temat rozciągania i poprawy mobilności. Moderatorzy: Firentis	33 Wątki	164 Odpowiedzi	Ostatni Post: Mobilność barków sta ... przez Marcel 2021/06/24 10:05
Wideotutoriale Zbiór wideotutoriali do poszczególnych figur/elementów, zarówno statycznych, jak i dynamicznych.	12 Wątki	9 Odpowiedzi	Ostatni Post: MUSCLE UP przez zulco 2019/07/23 23:18

Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy

Umawiamy się na wspólne treningi

Imprezy i zawody Informacje o zawodach i imprezach. Proponuję w tytule zamieszczać datę imprezy. Moderatorzy: koniak20, Charles88	61 Wątki	198 Odpowiedzi	Ostatni Post: 21.08.2021 Highlande ... przez Charles88 2021/05/15 13:16
Zbieram ekipę do ćwiczeń Chcesz zebrać ekipę do ćwiczeń w twoim mieście? Pisz tutaj	36 Wątki	290 Odpowiedzi	Ostatni Post: Trening SW Warszawa ... przez BłażejEktomorfik 2020/09/23 11:05
Wyzwania Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.	99 Wątki	1418 Odpowiedzi	Ostatni Post: Postanowienia na rok ... przez drake 2021/01/02 16:09

Inne sporty

Zbiór informacji i wątków na temat innych sportów.
Siłownia, bieganie, pływanie, sporty walki, wspinaczka, gokarty, ...

Bieganie Bieganie - maratony, sprinty, interwały, biegi górskie, ... Moderatorzy: deyv_pl	12 Wątki	105 Odpowiedzi	Ostatni Post: Jak biegać i jak to ... przez X-ManMaciej 2021/02/26 11:05
Pole Dance Wszystko na temat Pole Dance, czyli coraz bardziej popularnego tańca na rurze. Dyscyplina nie tylko dla kobiet. Moderatorzy: deyv_pl	7 Wątki	18 Odpowiedzi	Ostatni Post: Jak zacząć trenować ... przez megamoc 2018/06/28 08:42
Siłownia / Kulturystyka / Fitness Wszystko na temat treningu z ciężarami, sportów sylwetkowych, powerlifting-u, .... Moderatorzy: deyv_pl	22 Wątki	338 Odpowiedzi	Ostatni Post: Profesjonalne i Darm ... przez kr@k@dyl 2021/09/27 13:03
Sporty walki Sporty walki - dyscypliny, techniki obronne, uliczne spięcia Moderatorzy: deyv_pl, costa1999	16 Wątki	100 Odpowiedzi	Ostatni Post: Mocne pięści od spor ... przez costa1999 2017/04/17 13:16
Inne sporty Tematy dotyczące innych dyscyplin sportu: Snowboard, rower, jachty, szachy, ... Moderatorzy: deyv_pl	22 Wątki	116 Odpowiedzi	Ostatni Post: Wspinaczka przez zulco 2021/03/05 22:02

Szatnia

Sprawy organizacyjne, luźne tematy, inne...

	Humor Trochę śmiesznych rzeczy.	29 Wątki	131 Odpowiedzi	Ostatni Post: Memy na siłce :) przez kr@k@dyl 2021/01/27 18:02
	BEZ LOGOWANIA Tutaj każdy może zadać pytanie i każdy może na nie odpowiadać. Zabronione jest tutaj używanie wulgaryzmów i obrażanie innych użytkowników. Moderatorzy: Rabbek	39 Wątki	219 Odpowiedzi	Ostatni Post: Jak schudnąć przez drake 2020/12/22 13:43

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 0 Zalogowanych i 179 Gości Online

Legenda: Administrator, Globalny moderator, Moderator, Zablokowany, Użytkownik, Gość

Forum

Kategorie

Dziś zrobię coś, czego innym się nie chce.
Jutro zrobię coś, czego inni nie będą w stanie!

Ostatnio na forum

- Profesjonalne i Darmowe siłown...
- 2021/09/27 13:03
- Wszystko chudnie oprócz brzuch...
- 2021/09/26 14:41
- Czy potrzebny delaoad? regresj...
- 2021/09/22 18:29

Popularne artykuły

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Kalistenika - Trening w domu

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

Trening dla osób początkujących

Najnowsze artykuły

Human Flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Crossfit

Co to jest Crossfit? Próbowaliście może kiedyś wbiec na wysokie schody, bądź na szczyt góry i mimo że już nie dawaliście rady biegliście dalej z językiem na brodzie? A może na zajęciach WF-u kazano wam zrobić w określonym czasie maksymalnie dużo brzuszków, przysiadów, bądź pompek? Crossfit wygląda podobnie...

Więcej…

Rutyny MadBarz - Średnio zaawansowani

Tym razem prezentujemy zestaw rutyn MadBarz dla osób średnio zaawansowanych.

Coś dla bardziej wymagających zawodników.

Więcej…

Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1

Podciąganie na drążku nie należy do najłatwiejszych ćwiczeń. Tym bardziej dla osób, które na co dzień nie uprawiają żadnych sportów poprawne podciągnięcie może być nie lada wyzwaniem.

Więcej…

Dieta / Suplenetacja / Zdrowie

Forum główne - Kalistenika i Street Workout

Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy

Inne sporty

Szatnia