Dieta / Suplenetacja / Zdrowie 464 tematy

Tematy związane z dietą, odżywianiem, suplementacją, zdrowiem, ...
Kategoria
Żarcie i odżywki - co, jak, kiedy, ile?

Moderatorzy: Pepes, Rabbek, sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Odp: Trening
przez Maz
2022/01/10 09:01

Zdrowie 146 tematy

Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.

Moderatorzy: Pepes, Rabbek, sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Odp: Potencja a przetrenowanie
przez igmar
2022/05/19 07:34

Forum główne - Kalistenika i Street Workout 2430 tematy

Wszystko co dotyczy Kalisteniki i Street Workout.
Trening, ćwiczenia, triki, nasze dzienniki treningowe.
Kategoria

Motywacja 101 tematy

Wszystko co nas motywuje do treningu.

Moderatorzy: Nabemori, Rabbek, sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Virl3x
Odp: 7 letnia transformacja ciała o ...
przez ZikaPefGW
2022/06/18 00:47
Wszystko na temat sprzętu do ćwiczeń, placów treningowych, ciekawych urządzeń które można wykorzystać we własnym treningu.

Moderatorzy: Nabemori, Rabbek, sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Virl3x
Odp: Pomysły jak usztywnić drążek.
przez koteł
2022/01/23 13:16

Trening 1750 tematy

Przykładowe treningi i wszystko co z treningami związane.

Moderatorzy: Pepes, sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Odp: Powrót po roku do treningu
przez Maz
2022/06/29 13:26

Triki / Ćwiczenia 226 tematy

O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

Moderatorzy: Firentis, sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
hello, how can i solve this pr ...
przez eyeKed
2021/09/18 03:10
Tematy dotyczące tylko Street Workout-u.

Moderatorzy: Firentis, sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Odp: Trening
przez zulco
2021/11/24 11:41
Wszystko na temat rozciągania i poprawy mobilności.

Moderatorzy: Firentis, sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Odp: Stretching książki
przez Camilion
2022/06/08 12:26

Wideotutoriale 11 tematy

Zbiór wideotutoriali do poszczególnych figur/elementów, zarówno statycznych, jak i dynamicznych.

Moderatorzy: sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Odp: MUSCLE UP
przez zulco
2019/07/23 23:18

Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy 189 tematy

Umawiamy się na wspólne treningi
Kategoria

Imprezy i zawody 56 tematy

Informacje o zawodach i imprezach.
Proponuję w tytule zamieszczać datę imprezy.

Moderatorzy: koniak20, Charles88, sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
21.08.2021 Highlander Cup - Fr ...
przez Charles88
2021/05/15 13:16
Chcesz zebrać ekipę do ćwiczeń w twoim mieście? Pisz tutaj

Moderatorzy: sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Odp: Trening SW Warszawa Żoliborz K ...
przez BłażejEktomorfik
2020/09/23 11:05

Wyzwania 98 tematy

Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

Moderatorzy: sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Odp: Postanowienia na rok 2021
przez drake
2021/01/02 16:09

Inne sporty 77 tematy

Zbiór informacji i wątków na temat innych sportów.
Siłownia, bieganie, pływanie, sporty walki, wspinaczka, gokarty, ...
Kategoria

Bieganie 10 tematy

Bieganie - maratony, sprinty, interwały, biegi górskie, ...

Moderatorzy: deyv_pl, sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Odp: bieganie po treningu czy w dni ...
przez Michał234
2022/02/16 10:27

Pole Dance 6 tematy

Wszystko na temat Pole Dance, czyli coraz bardziej popularnego tańca na rurze.
Dyscyplina nie tylko dla kobiet.

Moderatorzy: deyv_pl, sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Odp: Jak zacząć trenować Pole Dance ...
przez megamoc
2018/06/28 08:42
Wszystko na temat treningu z ciężarami, sportów sylwetkowych, powerlifting-u, ....

Moderatorzy: deyv_pl, sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Odp: Profesjonalne i Darmowe siłown ...
przez kr@k@dyl
2022/04/21 17:59

Sporty walki 15 tematy

Sporty walki - dyscypliny, techniki obronne, uliczne spięcia

Moderatorzy: deyv_pl, costa1999, sebol, qla, Krzysiek77, Nabemori, Virl3x
Odp: Mocne pięści od sportów walki
przez costa1999
2017/04/17 13:16

Inne sporty 22 tematy

Tematy dotyczące innych dyscyplin sportu: Snowboard, rower, jachty, szachy, ...

Moderatorzy: deyv_pl, sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Odp: Wspinaczka
przez zulco
2021/03/05 22:02

Szatnia 64 tematy

Sprawy organizacyjne, luźne tematy, inne...
Kategoria

Humor 28 tematy

Trochę śmiesznych rzeczy.

Moderatorzy: sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Odp: Memy na siłce :)
przez Stoiak
2022/05/11 13:23

BEZ LOGOWANIA 36 tematy

Tutaj każdy może zadać pytanie i każdy może na nie odpowiadać.
Zabronione jest tutaj używanie wulgaryzmów i obrażanie innych użytkowników.

Moderatorzy: Rabbek, sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Odp: Jak schudnąć
przez drake
2020/12/22 13:43
  • Użytkowników on-line: 1 Użytkownik i 126 Gości Online
  • Razem wiadomości: 58786
  • Sekcji: 5
  • Nowe tematy - Dziś: 0
  • Odpowiedzi - Dziś: 0
  • Tematów: 3697
  • Kategorii: 25
  • Wczoraj: 0
  • Wczoraj: 4
  • Razem użytkowników: 5099
  • Ostatnio zarejestrowany: Elmer1493Rer
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum