Witamy, Gość

Tematy związane z dietą, odżywianiem, suplementacją, zdrowiem, ...

	Dieta i Suplementacja Żarcie i odżywki - co, jak, kiedy, ile? Moderatorzy: Pepes, Rabbek	279 Wątki	2232 Odpowiedzi	Ostatni Post: Pomoc w ułożeniu tre ... przez matthan 2020/06/30 13:08
	Zdrowie Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć. Moderatorzy: Pepes, Rabbek	130 Wątki	789 Odpowiedzi	Ostatni Post: Krwinki pod odciskam ... przez Charles88 2020/07/02 13:27

Forum główne - Kalistenika i Street Workout

Wszystko co dotyczy Kalisteniki i Street Workout.
Trening, ćwiczenia, triki, nasze dzienniki treningowe.

Motywacja Wszystko co nas motywuje do treningu. Moderatorzy: Nabemori, Rabbek	96 Wątki	792 Odpowiedzi	Ostatni Post: Front Lever od słabe ... przez Daksio 2020/07/08 23:09
Sprzęt do ćwiczeń Wszystko na temat sprzętu do ćwiczeń, placów treningowych, ciekawych urządzeń które można wykorzystać we własnym treningu. Moderatorzy: Nabemori, Rabbek	167 Wątki	1271 Odpowiedzi	Ostatni Post: Push Up Deska przez Virl3x 2020/07/03 00:26
Trening Przykładowe treningi i wszystko co z treningami związane. Moderatorzy: Pepes	1622 Wątki	12.5k Odpowiedzi	Ostatni Post: Street lifting i wei ... przez Rabbek 2020/07/04 20:51
Triki / Ćwiczenia O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia. Moderatorzy: Firentis	213 Wątki	1473 Odpowiedzi	Ostatni Post: Wysokie podciągnieci ... przez matthan 2020/07/03 21:44
Tylko Street Workout Tematy dotyczące tylko Street Workout-u. Moderatorzy: Firentis	116 Wątki	800 Odpowiedzi	Ostatni Post: Ile można zrobić przez drake 2020/06/24 12:55
Rozciąganie / Poprawa mobilności Wszystko na temat rozciągania i poprawy mobilności. Moderatorzy: Firentis	25 Wątki	112 Odpowiedzi	Ostatni Post: Szpagat przez Virl3x 2020/05/14 11:02
Wideotutoriale Zbiór wideotutoriali do poszczególnych figur/elementów, zarówno statycznych, jak i dynamicznych.	12 Wątki	9 Odpowiedzi	Ostatni Post: MUSCLE UP przez zulco 2019/07/23 23:18

Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy

Umawiamy się na wspólne treningi

Imprezy i zawody Informacje o zawodach i imprezach. Proponuję w tytule zamieszczać datę imprezy. Moderatorzy: koniak20, Charles88	59 Wątki	195 Odpowiedzi	Ostatni Post: 25-26.2020 Eliminacj ... przez zulco 2020/06/27 21:27
Zbieram ekipę do ćwiczeń Chcesz zebrać ekipę do ćwiczeń w twoim mieście? Pisz tutaj	36 Wątki	283 Odpowiedzi	Ostatni Post: Trening SW Warszawa ... przez pontiac 2020/06/10 17:26
Wyzwania Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.	95 Wątki	1318 Odpowiedzi	Ostatni Post: Wyzwanie nr 88 - 5 p ... przez Michael82 2020/05/19 17:26

Inne sporty

Zbiór informacji i wątków na temat innych sportów.
Siłownia, bieganie, pływanie, sporty walki, wspinaczka, gokarty, ...

Bieganie Bieganie - maratony, sprinty, interwały, biegi górskie, ... Moderatorzy: deyv_pl	11 Wątki	99 Odpowiedzi	Ostatni Post: Zwiększenie kondycji przez X-Keto 2019/11/29 13:49
Pole Dance Wszystko na temat Pole Dance, czyli coraz bardziej popularnego tańca na rurze. Dyscyplina nie tylko dla kobiet. Moderatorzy: deyv_pl	7 Wątki	18 Odpowiedzi	Ostatni Post: Jak zacząć trenować ... przez megamoc 2018/06/28 08:42
Siłownia / Kulturystyka / Fitness Wszystko na temat treningu z ciężarami, sportów sylwetkowych, powerlifting-u, .... Moderatorzy: deyv_pl	20 Wątki	234 Odpowiedzi	Ostatni Post: Profesjonalne i Darm ... przez kr@k@dyl 2020/07/04 13:45
Sporty walki Sporty walki - dyscypliny, techniki obronne, uliczne spięcia Moderatorzy: deyv_pl, costa1999	16 Wątki	100 Odpowiedzi	Ostatni Post: Mocne pięści od spor ... przez costa1999 2017/04/17 13:16
Inne sporty Tematy dotyczące innych dyscyplin sportu: Snowboard, rower, jachty, szachy, ... Moderatorzy: deyv_pl	21 Wątki	110 Odpowiedzi	Ostatni Post: Ninja Warrior i Runm ... przez deyv_pl 2019/11/02 18:04

Szatnia

Sprawy organizacyjne, luźne tematy, inne...

	Humor Trochę śmiesznych rzeczy.	28 Wątki	107 Odpowiedzi	Ostatni Post: screeny przez koteł 2020/05/19 15:45
	BEZ LOGOWANIA Tutaj każdy może zadać pytanie i każdy może na nie odpowiadać. Zabronione jest tutaj używanie wulgaryzmów i obrażanie innych użytkowników. Moderatorzy: Rabbek	39 Wątki	215 Odpowiedzi	Ostatni Post: Wymiary tego chłopak ... przez Wariot 2020/07/03 11:47

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 1 Użytkownik i 124 Gości Online

patt93

Legenda: Administrator, Globalny moderator, Moderator, Zablokowany, Użytkownik, Gość

Forum

Kategorie

Jedyny nieudany trening to taki,
który się nie odbył.

Ostatnio na forum

- Front Lever od słabej do dobre...
- 2020/07/08 23:09
- Street lifting i weighted cali...
- 2020/07/04 20:51
- Profesjonalne i Darmowe siłown...
- 2020/07/04 13:45
- Wysokie podciągniecia
- 2020/07/03 21:44
- Wymiary tego chłopaka
- 2020/07/03 11:47
- Push Up Deska
- 2020/07/03 00:26
- Krwinki pod odciskami
- 2020/07/02 13:27

Popularne artykuły

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Kalistenika - Trening w domu

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

Trening dla osób początkujących

Najnowsze artykuły

Human Flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Kombinacje Planka

Wszyscy znają ćwiczenie na brzuch jakim jest Plank, ale czy nie jest ono trochę nudne?

Żeby nie popadać w monotonię przedstawiamy kilka ciekawych sposobów na wykonanie Planka.

Więcej…

100 treningów bez sprzętu

Widziałem już wiele tego typu treningów.

Nawet chciałem je pozbierać i wrzucić luzem w formie grafiki.

Ale bym się musiał przy tym narobić :P

Więcej…

GHETTO WORKOUT SHOW na targach Fit&Sport Show

Podczas drugiego dnia targów Fit & Sport Show w Warszawskim Centrum EXPO XXI miałem przyjemność oglądać odbywające się po raz pierwszy zawody GHETTO WORKOUT SHOW. Zawody które odbyły się w niedzielę 16 listopada 2014 r. były zorganizowane przez znaną nam grupę Ghetto Workout Poland i były typowo Street Workout-owe. ...

Więcej…

Dieta / Suplenetacja / Zdrowie

Forum główne - Kalistenika i Street Workout

Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy

Inne sporty

Szatnia