Witamy, Gość

Tematy związane z dietą, odżywianiem, suplementacją, zdrowiem, ...

	Dieta i Suplementacja Żarcie i odżywki - co, jak, kiedy, ile? Moderatorzy: Pepes, Rabbek	246 Wątki	1840 Odpowiedzi	Ostatni Post: Jefferson curl i ine ... przez Firentis 2019/09/14 20:11
	Zdrowie Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć. Moderatorzy: Pepes, Rabbek	118 Wątki	676 Odpowiedzi	Ostatni Post: Coś z plecami przez zoogyone 2019/09/14 21:01

Forum główne - Kalistenika i Street Workout

Wszystko co dotyczy Kalisteniki i Street Workout.
Trening, ćwiczenia, triki, nasze dzienniki treningowe.

Motywacja Wszystko co nas motywuje do treningu. Moderatorzy: Nabemori, Rabbek	91 Wątki	732 Odpowiedzi	Ostatni Post: Gra na podstawie Str ... przez Kris89 2019/09/06 09:21
Sprzęt do ćwiczeń Wszystko na temat sprzętu do ćwiczeń, placów treningowych, ciekawych urządzeń które można wykorzystać we własnym treningu. Moderatorzy: Nabemori, Rabbek	150 Wątki	1087 Odpowiedzi	Ostatni Post: Paraletki, poręcze d ... przez Eryk2000 2019/09/16 12:03
Trening Przykładowe treningi i wszystko co z treningami związane. Moderatorzy: Pepes, Virl3x	1474 Wątki	11k Odpowiedzi	Ostatni Post: Prośba o pomoc w opt ... przez Rabbek 2019/09/19 14:27
Triki / Ćwiczenia O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia. Moderatorzy: Firentis, Virl3x	196 Wątki	1318 Odpowiedzi	Ostatni Post: Na jaką szerokość us ... przez Nabemori 2019/07/28 08:07
Tylko Street Workout Tematy dotyczące tylko Street Workout-u. Moderatorzy: Firentis, Virl3x	108 Wątki	728 Odpowiedzi	Ostatni Post: Dziennik "wagowy" przez Nabemori 2019/08/22 05:19
Rozciąganie / Poprawa mobilności Wszystko na temat rozciągania i poprawy mobilności. Moderatorzy: Firentis	23 Wątki	100 Odpowiedzi	Ostatni Post: Ćwiczenia na mobilno ... przez zoogyone 2019/09/16 14:29
Wideotutoriale Zbiór wideotutoriali do poszczególnych figur/elementów, zarówno statycznych, jak i dynamicznych.	12 Wątki	9 Odpowiedzi	Ostatni Post: MUSCLE UP przez zulco 2019/07/23 23:18

Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy

Umawiamy się na wspólne treningi

Imprezy i zawody Informacje o zawodach i imprezach. Proponuję w tytule zamieszczać datę imprezy. Moderatorzy: koniak20, Charles88	57 Wątki	178 Odpowiedzi	Ostatni Post: 12.10.2019 Warsztaty ... przez Charles88 2019/08/21 19:23
Zbieram ekipę do ćwiczeń Chcesz zebrać ekipę do ćwiczeń w twoim mieście? Pisz tutaj	32 Wątki	274 Odpowiedzi	Ostatni Post: Ekipa wawa przez zulco 2019/07/19 15:58
Wyzwania Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.	86 Wątki	1166 Odpowiedzi	Ostatni Post: Wyzwanie nr 78 - 100 ... przez Rabbek 2019/09/11 12:26

Inne sporty

Zbiór informacji i wątków na temat innych sportów.
Siłownia, bieganie, pływanie, sporty walki, wspinaczka, gokarty, ...

Bieganie Bieganie - maratony, sprinty, interwały, biegi górskie, ... Moderatorzy: deyv_pl	10 Wątki	93 Odpowiedzi	Ostatni Post: bieganie po treningu ... przez megamoc 2018/05/17 14:57
Pole Dance Wszystko na temat Pole Dance, czyli coraz bardziej popularnego tańca na rurze. Dyscyplina nie tylko dla kobiet. Moderatorzy: deyv_pl	7 Wątki	18 Odpowiedzi	Ostatni Post: Jak zacząć trenować ... przez megamoc 2018/06/28 08:42
Siłownia / Kulturystyka / Fitness Wszystko na temat treningu z ciężarami, sportów sylwetkowych, powerlifting-u, .... Moderatorzy: deyv_pl	17 Wątki	166 Odpowiedzi	Ostatni Post: Profesjonalne i Darm ... przez kr@k@dyl 2019/09/18 12:29
Sporty walki Sporty walki - dyscypliny, techniki obronne, uliczne spięcia Moderatorzy: deyv_pl, costa1999	16 Wątki	100 Odpowiedzi	Ostatni Post: Mocne pięści od spor ... przez costa1999 2017/04/17 13:16
Inne sporty Tematy dotyczące innych dyscyplin sportu: Snowboard, rower, jachty, szachy, ... Moderatorzy: deyv_pl	20 Wątki	105 Odpowiedzi	Ostatni Post: Snowboard przez megamoc 2019/01/07 10:30

Szatnia

Sprawy organizacyjne, luźne tematy, inne...

	Humor Trochę śmiesznych rzeczy.	26 Wątki	94 Odpowiedzi	Ostatni Post: Śmieszne, Bolsene, G ... przez megamoc 2018/10/25 14:30
	BEZ LOGOWANIA Tutaj każdy może zadać pytanie i każdy może na nie odpowiadać. Zabronione jest tutaj używanie wulgaryzmów i obrażanie innych użytkowników. Moderatorzy: Rabbek	37 Wątki	206 Odpowiedzi	Ostatni Post: hello guys i am chec ... przez checkvilDok 2019/09/04 03:56

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 2 Zalogowanych i 181 Gości Online

Michael82, Rabbek

Legenda: Administrator, Globalny moderator, Moderator, Zablokowany, Użytkownik, Gość

Forum

Kategorie

Nie ma złej pogody, czy złego dnia,
są tylko słabe charaktery.

Ostatnio na forum

- Prośba o pomoc w optymalizacji...
- 2019/09/19 14:27
- Ile czasu do Bar Brothers?
- 2019/09/18 15:07
- Profesjonalne i Darmowe siłown...
- 2019/09/18 12:29
- Plan do oceny
- 2019/09/17 18:15
- Ćwiczenia na mobilność bioder
- 2019/09/16 14:29
- Paraletki, poręcze drewniane d...
- 2019/09/16 12:03
- Park Street Workout Zewnętrzny...
- 2019/09/16 11:28
- Coś z plecami
- 2019/09/14 21:01
- Jefferson curl i inee fajne ćw...
- 2019/09/14 20:11
- "łokieć tenisisty"? ...
- 2019/09/13 16:00

Popularne artykuły

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Kalistenika - Trening w domu

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

Trening dla osób początkujących

Najnowsze artykuły

Human Flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Fit & Sport Show ? największe wydarzenie dla ludzi kochających sport i zdrowie

Już niebawem, w Warszawskim Centrum EXPO XXI odbędzie się pierwsza edycja targów dla aktywnych: Fit & Sport Show. Fit & Sport Show to impreza dla wszystkich ludzi ceniących sobie aktywny styl życia. Jeśli w weekend 15-16 listopada 2014 r. nie musicie ratować świata, przed jakimś kosmicznym zagrożeniem, to nie szukajcie innych wymówek. Po prostu musicie się zjawić...

Więcej…

Otwarty trening Hell Yeeeah

W najbliższą sobotę, tj. 02-08-2014 o godzinie 15:00 na warszawskim Bemowie odbędzie się otwarty trening dziewczyn ze szkoły Hell Yeeeah.

Więcej…

Szkoła na drążku 5 - Oficerskie wejście siłowe

Standardowy Muscle Up dla początkujących Street Workout-erów to nie lada wyzwanie, wymagające wielu miesięcy ciężkich treningów. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że istnieje wiele innych odmian tego ćwiczenia.

Więcej…

Dieta / Suplenetacja / Zdrowie

Forum główne - Kalistenika i Street Workout

Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy

Inne sporty

Szatnia