Witamy, Gość

Tematy związane z dietą, odżywianiem, suplementacją, zdrowiem, ...

	Dieta i Suplementacja Żarcie i odżywki - co, jak, kiedy, ile? Moderatorzy: Pepes, Rabbek	218 Wątki	1701 Odpowiedzi	Ostatni Post: Plan na powrót przez youngjanek 2019/03/21 20:37
	Zdrowie Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć. Moderatorzy: Pepes, Rabbek	103 Wątki	583 Odpowiedzi	Ostatni Post: Taśmy kinezjologiczn ... przez zulco 2019/02/27 15:46

Forum główne - Kalistenika i Street Workout

Wszystko co dotyczy Kalisteniki i Street Workout.
Trening, ćwiczenia, triki, nasze dzienniki treningowe.

Motywacja Wszystko co nas motywuje do treningu. Moderatorzy: Nabemori, Rabbek	84 Wątki	696 Odpowiedzi	Ostatni Post: Zna ktoś coś ? przez Virl3x 2019/02/21 19:28
Sprzęt do ćwiczeń Wszystko na temat sprzętu do ćwiczeń, placów treningowych, ciekawych urządzeń które można wykorzystać we własnym treningu. Moderatorzy: Nabemori, Rabbek	133 Wątki	975 Odpowiedzi	Ostatni Post: Jak zrobić drążek na ... przez Rabbek 2019/03/17 08:26
Trening Przykładowe treningi i wszystko co z treningami związane. Moderatorzy: Pepes, Virl3x	1337 Wątki	10.2k Odpowiedzi	Ostatni Post: Trening - podciągani ... przez MariuszW. 2019/03/21 11:24
Triki / Ćwiczenia O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia. Moderatorzy: Firentis, Virl3x	190 Wątki	1260 Odpowiedzi	Ostatni Post: Wykrzywiona sylwetka ... przez Charles88 2019/03/06 09:33
Tylko Street Workout Tematy dotyczące tylko Street Workout-u. Moderatorzy: Firentis, Virl3x	98 Wątki	661 Odpowiedzi	Ostatni Post: KURA - Sekret NIESAM ... przez zulco 2019/03/11 22:32
Rozciąganie / Poprawa mobilności Wszystko na temat rozciągania i poprawy mobilności. Moderatorzy: Firentis	19 Wątki	80 Odpowiedzi	Ostatni Post: Pomoc odnośnie rozci ... przez megamoc 2019/01/07 10:39

Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy

Umawiamy się na wspólne treningi

Imprezy i zawody Informacje o zawodach i imprezach. Proponuję w tytule zamieszczać datę imprezy. Moderatorzy: koniak20, Charles88	48 Wątki	168 Odpowiedzi	Ostatni Post: Warsztaty: Kalisteni ... przez Charles88 2019/03/19 08:46
Zbieram ekipę do ćwiczeń Chcesz zebrać ekipę do ćwiczeń w twoim mieście? Pisz tutaj	31 Wątki	271 Odpowiedzi	Ostatni Post: Szczecin przez Mario81 2019/02/25 23:15
Wyzwania Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.	77 Wątki	1028 Odpowiedzi	Ostatni Post: Wyzwanie nr 71 - pie ... przez Virl3x 2019/03/15 09:18

Inne sporty

Zbiór informacji i wątków na temat innych sportów.
Siłownia, bieganie, pływanie, sporty walki, wspinaczka, gokarty, ...

Bieganie Bieganie - maratony, sprinty, interwały, biegi górskie, ... Moderatorzy: deyv_pl	10 Wątki	93 Odpowiedzi	Ostatni Post: bieganie po treningu ... przez megamoc 2018/05/17 14:57
Pole Dance Wszystko na temat Pole Dance, czyli coraz bardziej popularnego tańca na rurze. Dyscyplina nie tylko dla kobiet. Moderatorzy: deyv_pl	7 Wątki	18 Odpowiedzi	Ostatni Post: Jak zacząć trenować ... przez megamoc 2018/06/28 08:42
Siłownia / Kulturystyka / Fitness Wszystko na temat treningu z ciężarami, sportów sylwetkowych, powerlifting-u, .... Moderatorzy: deyv_pl	15 Wątki	144 Odpowiedzi	Ostatni Post: Wyciskanie przez zulco 2018/11/07 11:51
Sporty walki Sporty walki - dyscypliny, techniki obronne, uliczne spięcia Moderatorzy: deyv_pl, costa1999	16 Wątki	100 Odpowiedzi	Ostatni Post: Mocne pięści od spor ... przez costa1999 2017/04/17 13:16
Inne sporty Tematy dotyczące innych dyscyplin sportu: Snowboard, rower, jachty, szachy, ... Moderatorzy: deyv_pl	20 Wątki	105 Odpowiedzi	Ostatni Post: Snowboard przez megamoc 2019/01/07 10:30

Szatnia

Sprawy organizacyjne, luźne tematy, inne...

	Humor Trochę śmiesznych rzeczy.	26 Wątki	94 Odpowiedzi	Ostatni Post: Śmieszne, Bolsene, G ... przez megamoc 2018/10/25 14:30
	BEZ LOGOWANIA Tutaj każdy może zadać pytanie i każdy może na nie odpowiadać. Zabronione jest tutaj używanie wulgaryzmów i obrażanie innych użytkowników.	36 Wątki	208 Odpowiedzi	Ostatni Post: Złamana kość śródręc ... przez omoozugaroeso 2019/03/19 08:05

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 1 Użytkownik i 311 Gości Online

MariuszW.

Legenda: Administrator, Globalny moderator, Moderator, Zablokowany, Użytkownik, Gość

Forum

Kategorie

Czasem zbyt długo myśląc o marzeniach,
tracimy czas na ich realizację.

Ostatnio na forum

- Plan na powrót
- 2019/03/21 20:37
- Trening - podciąganie
- 2019/03/21 11:24
- Trening
- 2019/03/21 08:15
- Plan na start
- 2019/03/20 13:43
- Przeziębienie i brak apetytu.
- 2019/03/19 14:51
- Trening
- 2019/03/19 10:56
- Warsztaty: Kalistenika od pods...
- 2019/03/19 08:46
- Złamana kość śródręcza.
- 2019/03/19 08:05
- Rozpiska trenigowa
- 2019/03/17 12:54
- Jak zrobić drążek na gotową ko...
- 2019/03/17 08:26

Popularne artykuły

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Kalistenika - Trening w domu

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

Trening dla osób początkujących

Najnowsze artykuły

Human Flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Dieta / Suplenetacja / Zdrowie

Forum główne - Kalistenika i Street Workout

Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy

Inne sporty

Szatnia