Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Dieta / Suplenetacja / Zdrowie

Tematy związane z dietą, odżywianiem, suplementacją, zdrowiem, ...
Żarcie i odżywki - co, jak, kiedy, ile?
Moderatorzy: Pepes, Rabbek
290 Wątki 2335 Odpowiedzi
Ostatni Post: liczenie kalorii
przez Wariot
2020/11/23 15:30
Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek
135 Wątki 807 Odpowiedzi
przez Rabbek
2020/11/23 22:56

Forum główne - Kalistenika i Street Workout

Wszystko co dotyczy Kalisteniki i Street Workout.
Trening, ćwiczenia, triki, nasze dzienniki treningowe.
Wszystko co nas motywuje do treningu.
Moderatorzy: Nabemori, Rabbek
98 Wątki 807 Odpowiedzi
Ostatni Post: Filmy motywujące
przez Erros
2020/11/08 14:04
Wszystko na temat sprzętu do ćwiczeń, placów treningowych, ciekawych urządzeń które można wykorzystać we własnym treningu.
Moderatorzy: Nabemori, Rabbek
173 Wątki 1340 Odpowiedzi
Ostatni Post: Lina do garażu
przez deyv_pl
2020/11/06 19:20
Przykładowe treningi i wszystko co z treningami związane.
Moderatorzy: Pepes
1661 Wątki 12.9k Odpowiedzi
Ostatni Post: Uznanie rekordu
przez Jaszczomp95
2020/11/22 10:35
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.
Moderatorzy: Firentis
217 Wątki 1533 Odpowiedzi
Ostatni Post: Ocena techniki pompk ...
przez matthan
2020/10/26 20:55
Tematy dotyczące tylko Street Workout-u.
Moderatorzy: Firentis
124 Wątki 853 Odpowiedzi
Ostatni Post: Pomoc przy human fla ...
przez Kvbxt_
2020/10/28 18:24
Wszystko na temat rozciągania i poprawy mobilności.
Moderatorzy: Firentis
26 Wątki 117 Odpowiedzi
Ostatni Post: Bół nadgarsta
przez drake
2020/10/27 12:25
Zbiór wideotutoriali do poszczególnych figur/elementów, zarówno statycznych, jak i dynamicznych.
12 Wątki 9 Odpowiedzi
Ostatni Post: MUSCLE UP
przez zulco
2019/07/23 23:18

Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy

Umawiamy się na wspólne treningi
Informacje o zawodach i imprezach.
Proponuję w tytule zamieszczać datę imprezy.
Moderatorzy: koniak20, Charles88
58 Wątki 201 Odpowiedzi
Ostatni Post: 25-26.2020 Eliminacj ...
przez Virl3x
2020/07/13 23:46
Chcesz zebrać ekipę do ćwiczeń w twoim mieście? Pisz tutaj
36 Wątki 290 Odpowiedzi
Ostatni Post: Trening SW Warszawa ...
przez BłażejEktomorfik
2020/09/23 11:05
Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.
97 Wątki 1403 Odpowiedzi
Ostatni Post: Wyzwanie nr 89- 5MD ...
przez NeuroD
2020/09/22 10:07

Inne sporty

Zbiór informacji i wątków na temat innych sportów.
Siłownia, bieganie, pływanie, sporty walki, wspinaczka, gokarty, ...
Bieganie - maratony, sprinty, interwały, biegi górskie, ...
Moderatorzy: deyv_pl
11 Wątki 100 Odpowiedzi
przez didad
2020/09/15 11:15
Wszystko na temat Pole Dance, czyli coraz bardziej popularnego tańca na rurze.
Dyscyplina nie tylko dla kobiet.
Moderatorzy: deyv_pl
7 Wątki 18 Odpowiedzi
przez megamoc
2018/06/28 08:42
Wszystko na temat treningu z ciężarami, sportów sylwetkowych, powerlifting-u, ....
Moderatorzy: deyv_pl
20 Wątki 261 Odpowiedzi
Ostatni Post: Profesjonalne i Darm ...
przez kr@k@dyl
2020/11/14 19:12
Sporty walki - dyscypliny, techniki obronne, uliczne spięcia
Moderatorzy: deyv_pl, costa1999
16 Wątki 100 Odpowiedzi
przez costa1999
2017/04/17 13:16
Tematy dotyczące innych dyscyplin sportu: Snowboard, rower, jachty, szachy, ...
Moderatorzy: deyv_pl
21 Wątki 114 Odpowiedzi
Ostatni Post: Strzelectwo bojowe/d ...
przez Thorus
2020/09/19 19:49

Szatnia

Sprawy organizacyjne, luźne tematy, inne...
Trochę śmiesznych rzeczy.
28 Wątki 112 Odpowiedzi
Ostatni Post: Memy na siłce :)
przez Rabbek
2020/11/18 15:23
Tutaj każdy może zadać pytanie i każdy może na nie odpowiadać.
Zabronione jest tutaj używanie wulgaryzmów i obrażanie innych użytkowników.
Moderatorzy: Rabbek
38 Wątki 217 Odpowiedzi
przez Wariot
2020/07/03 11:47

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 2 Zalogowanych i 167 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Dziś zrobię coś, czego innym się nie chce.
Jutro zrobię coś, czego inni nie będą w stanie!
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Trening dla osób początkujących - kalistenika / street workout

Dla wszystkich osób chcących zacząć przygodę ze Street Workoutem Sebastian przygotował specjalny tutorial. W poradniku przykładowy trening dla osób zaczynających ćwiczyć z ciężarem własnego ciała - kalistenika / street workout

Więcej…

Blog Anny Lewandowskiej

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski, Europy i Świata w karate tradycyjnym, specjalistka ds.żywienia i ostatnimi czasy, dzieląca się swoją wiedzą i pasją blogerka: Anna Lewandowska...

Więcej…

Podstawowe ćwiczenia budujące siłę

Jeśli nie mieliście jeszcze styczności z treningiem Street Workout i nie wiecie jakie ćwiczenia można wykonywać podczas treningu, to Sebastian przygotował coś specjalnie dla was: Zbiór podstawowych ćwiczeń, które musi opanować każda osoba, zaczynająca swoją przygodę z treningiem SW. Miłego oglądania.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.