Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Dieta / Suplenetacja / Zdrowie

Tematy związane z dietą, odżywianiem, suplementacją, zdrowiem, ...
Żarcie i odżywki - co, jak, kiedy, ile?
Moderatorzy: Pepes, Rabbek
218 Wątki 1701 Odpowiedzi
Ostatni Post: Plan na powrót
przez youngjanek
2019/03/21 20:37
Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek
103 Wątki 583 Odpowiedzi
przez zulco
2019/02/27 15:46

Forum główne - Kalistenika i Street Workout

Wszystko co dotyczy Kalisteniki i Street Workout.
Trening, ćwiczenia, triki, nasze dzienniki treningowe.
Wszystko co nas motywuje do treningu.
Moderatorzy: Nabemori, Rabbek
84 Wątki 696 Odpowiedzi
Ostatni Post: Zna ktoś coś ?
przez Virl3x
2019/02/21 19:28
Wszystko na temat sprzętu do ćwiczeń, placów treningowych, ciekawych urządzeń które można wykorzystać we własnym treningu.
Moderatorzy: Nabemori, Rabbek
133 Wątki 975 Odpowiedzi
przez Rabbek
2019/03/17 08:26
Przykładowe treningi i wszystko co z treningami związane.
Moderatorzy: Pepes, Virl3x
1337 Wątki 10.2k Odpowiedzi
przez MariuszW.
2019/03/21 11:24
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.
Moderatorzy: Firentis, Virl3x
190 Wątki 1260 Odpowiedzi
Ostatni Post: Wykrzywiona sylwetka ...
przez Charles88
2019/03/06 09:33
Tematy dotyczące tylko Street Workout-u.
Moderatorzy: Firentis, Virl3x
98 Wątki 661 Odpowiedzi
Ostatni Post: KURA - Sekret NIESAM ...
przez zulco
2019/03/11 22:32
Wszystko na temat rozciągania i poprawy mobilności.
Moderatorzy: Firentis
19 Wątki 80 Odpowiedzi
przez megamoc
2019/01/07 10:39

Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy

Umawiamy się na wspólne treningi
Informacje o zawodach i imprezach.
Proponuję w tytule zamieszczać datę imprezy.
Moderatorzy: koniak20, Charles88
48 Wątki 168 Odpowiedzi
Ostatni Post: Warsztaty: Kalisteni ...
przez Charles88
2019/03/19 08:46
Chcesz zebrać ekipę do ćwiczeń w twoim mieście? Pisz tutaj
31 Wątki 271 Odpowiedzi
Ostatni Post: Szczecin
przez Mario81
2019/02/25 23:15
Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.
77 Wątki 1028 Odpowiedzi
Ostatni Post: Wyzwanie nr 71 - pie ...
przez Virl3x
2019/03/15 09:18

Inne sporty

Zbiór informacji i wątków na temat innych sportów.
Siłownia, bieganie, pływanie, sporty walki, wspinaczka, gokarty, ...
Bieganie - maratony, sprinty, interwały, biegi górskie, ...
Moderatorzy: deyv_pl
10 Wątki 93 Odpowiedzi
Ostatni Post: bieganie po treningu ...
przez megamoc
2018/05/17 14:57
Wszystko na temat Pole Dance, czyli coraz bardziej popularnego tańca na rurze.
Dyscyplina nie tylko dla kobiet.
Moderatorzy: deyv_pl
7 Wątki 18 Odpowiedzi
przez megamoc
2018/06/28 08:42
Wszystko na temat treningu z ciężarami, sportów sylwetkowych, powerlifting-u, ....
Moderatorzy: deyv_pl
15 Wątki 144 Odpowiedzi
Ostatni Post: Wyciskanie
przez zulco
2018/11/07 11:51
Sporty walki - dyscypliny, techniki obronne, uliczne spięcia
Moderatorzy: deyv_pl, costa1999
16 Wątki 100 Odpowiedzi
przez costa1999
2017/04/17 13:16
Tematy dotyczące innych dyscyplin sportu: Snowboard, rower, jachty, szachy, ...
Moderatorzy: deyv_pl
20 Wątki 105 Odpowiedzi
Ostatni Post: Snowboard
przez megamoc
2019/01/07 10:30

Szatnia

Sprawy organizacyjne, luźne tematy, inne...
Trochę śmiesznych rzeczy.
26 Wątki 94 Odpowiedzi
przez megamoc
2018/10/25 14:30
Tutaj każdy może zadać pytanie i każdy może na nie odpowiadać.
Zabronione jest tutaj używanie wulgaryzmów i obrażanie innych użytkowników.
36 Wątki 208 Odpowiedzi
przez omoozugaroeso
2019/03/19 08:05

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 1 Użytkownik i 311 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Czasem zbyt długo myśląc o marzeniach,
tracimy czas na ich realizację.
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Muscle up 360

Kolejny tutorial od Sebastiana. Tym razem dynamiczny element jakim jest Muscle Up 360º. Miłego oglądania.

Więcej…

Wstęp

Witamy w nowej kategorii naszych Artykułów. Będziemy zamieszczać w tym miejscu różne tutoriale, dotyczące trików wykonywanych w Street Workout i Gimnastyce. Mamy nadzieję, że pomogą Wam w treningach i zmotywują do uczenia się kolejnych trików.

Więcej…

Nogi? Po co?

Nogi są najczęściej pomijaną częścią ciała wśród osób trenujących sporty siłowe. Dlaczego warto poświęcić im trochę czasu i jakie korzyści możemy z tego powodu osiągnąć?

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.