Witamy, Gość

Tematy związane z dietą, odżywianiem, suplementacją, zdrowiem, ...

	Dieta i Suplementacja Żarcie i odżywki - co, jak, kiedy, ile? Moderatorzy: Pepes, Rabbek	250 Wątki	1874 Odpowiedzi	Ostatni Post: Czy coś się z tego u ... przez zulco 2019/11/15 16:27
	Zdrowie Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć. Moderatorzy: Pepes, Rabbek	120 Wątki	700 Odpowiedzi	Ostatni Post: Dipy - ból dłoni przez Virl3x 2019/10/14 23:11

Forum główne - Kalistenika i Street Workout

Wszystko co dotyczy Kalisteniki i Street Workout.
Trening, ćwiczenia, triki, nasze dzienniki treningowe.

Motywacja Wszystko co nas motywuje do treningu. Moderatorzy: Nabemori, Rabbek	91 Wątki	738 Odpowiedzi	Ostatni Post: Brak motywacji do tr ... przez JuliaM 2019/11/19 11:57
Sprzęt do ćwiczeń Wszystko na temat sprzętu do ćwiczeń, placów treningowych, ciekawych urządzeń które można wykorzystać we własnym treningu. Moderatorzy: Nabemori, Rabbek	154 Wątki	1100 Odpowiedzi	Ostatni Post: Taśma do kółek przez Rabbek 2019/11/01 21:33
Trening Przykładowe treningi i wszystko co z treningami związane. Moderatorzy: Pepes, Virl3x	1498 Wątki	11.2k Odpowiedzi	Ostatni Post: Trening przez zulco 2019/11/20 15:17
Triki / Ćwiczenia O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia. Moderatorzy: Firentis, Virl3x	200 Wątki	1345 Odpowiedzi	Ostatni Post: Dipsy / ból barku pr ... przez zulco 2019/11/18 15:29
Tylko Street Workout Tematy dotyczące tylko Street Workout-u. Moderatorzy: Firentis, Virl3x	111 Wątki	741 Odpowiedzi	Ostatni Post: Jak zacząć? przez zulco 2019/11/18 14:49
Rozciąganie / Poprawa mobilności Wszystko na temat rozciągania i poprawy mobilności. Moderatorzy: Firentis	23 Wątki	104 Odpowiedzi	Ostatni Post: Nierównomierne rozci ... przez zulco 2019/11/18 14:40
Wideotutoriale Zbiór wideotutoriali do poszczególnych figur/elementów, zarówno statycznych, jak i dynamicznych.	12 Wątki	9 Odpowiedzi	Ostatni Post: MUSCLE UP przez zulco 2019/07/23 23:18

Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy

Umawiamy się na wspólne treningi

Imprezy i zawody Informacje o zawodach i imprezach. Proponuję w tytule zamieszczać datę imprezy. Moderatorzy: koniak20, Charles88	57 Wątki	178 Odpowiedzi	Ostatni Post: 12.10.2019 Warsztaty ... przez Charles88 2019/08/21 19:23
Zbieram ekipę do ćwiczeń Chcesz zebrać ekipę do ćwiczeń w twoim mieście? Pisz tutaj	34 Wątki	277 Odpowiedzi	Ostatni Post: Szukam kumpla do ćwi ... przez zulco 2019/10/18 16:48
Wyzwania Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.	89 Wątki	1219 Odpowiedzi	Ostatni Post: Wyzwanie nr 81 przez Hryniak 2019/11/18 20:09

Inne sporty

Zbiór informacji i wątków na temat innych sportów.
Siłownia, bieganie, pływanie, sporty walki, wspinaczka, gokarty, ...

Bieganie Bieganie - maratony, sprinty, interwały, biegi górskie, ... Moderatorzy: deyv_pl	10 Wątki	94 Odpowiedzi	Ostatni Post: bieganie po treningu ... przez JuliaM 2019/11/19 12:05
Pole Dance Wszystko na temat Pole Dance, czyli coraz bardziej popularnego tańca na rurze. Dyscyplina nie tylko dla kobiet. Moderatorzy: deyv_pl	6 Wątki	20 Odpowiedzi	Ostatni Post: Jak zacząć trenować ... przez megamoc 2018/06/28 08:42
Siłownia / Kulturystyka / Fitness Wszystko na temat treningu z ciężarami, sportów sylwetkowych, powerlifting-u, .... Moderatorzy: deyv_pl	18 Wątki	186 Odpowiedzi	Ostatni Post: Podciąganie 5z5 i co ... przez zulco 2019/11/18 15:18
Sporty walki Sporty walki - dyscypliny, techniki obronne, uliczne spięcia Moderatorzy: deyv_pl, costa1999	16 Wątki	100 Odpowiedzi	Ostatni Post: Mocne pięści od spor ... przez costa1999 2017/04/17 13:16
Inne sporty Tematy dotyczące innych dyscyplin sportu: Snowboard, rower, jachty, szachy, ... Moderatorzy: deyv_pl	21 Wątki	110 Odpowiedzi	Ostatni Post: Ninja Warrior i Runm ... przez deyv_pl 2019/11/02 18:04

Szatnia

Sprawy organizacyjne, luźne tematy, inne...

	Humor Trochę śmiesznych rzeczy.	27 Wątki	94 Odpowiedzi	Ostatni Post: Memy na siłce :) przez parkour leito 2019/11/14 12:57
	BEZ LOGOWANIA Tutaj każdy może zadać pytanie i każdy może na nie odpowiadać. Zabronione jest tutaj używanie wulgaryzmów i obrażanie innych użytkowników. Moderatorzy: Rabbek	38 Wątki	210 Odpowiedzi	Ostatni Post: posso usare litalian ... przez Hryniak 2019/11/16 13:01

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 4 Zalogowanych i 106 Gości Online

CHM13LU, Hryniak, Rabbek, X-Keto

Legenda: Administrator, Globalny moderator, Moderator, Zablokowany, Użytkownik, Gość

Forum

Kategorie

Fizyczne bariery są niczym wobec tych,
które wznosimy w naszych umysłach.
Wątpliwości mogą pokonać nawet najsilniejszego wojownika.

Ostatnio na forum

- Trening
- 2019/11/20 15:17
- Proteo System
- 2019/11/20 15:10
- bieganie po treningu czy w dni...
- 2019/11/19 12:05
- Brak motywacji do treningu
- 2019/11/19 11:57
- Trening pod zrzucenie wagi - p...
- 2019/11/19 11:51
- Porada
- 2019/11/18 21:52
- Trening cardio
- 2019/11/18 21:50
- Wyzwanie nr 81
- 2019/11/18 20:09
- plan street lifting do kickbox...
- 2019/11/18 16:11
- Dipsy / ból barku przedni akto...
- 2019/11/18 15:29

Popularne artykuły

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Kalistenika - Trening w domu

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

Trening dla osób początkujących

Najnowsze artykuły

Human Flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Back Lever One Arm - Waga Tyłem na jednej ręce

Zwykły back lever (waga tyłem) to dla Ciebie nic trudnego? To znak że czas przejść na wyższy poziom! W tym poradniku zobaczysz jak nauczyć się back levera na jedną rękę! Zapraszam! Sebastian!

Więcej…

Naturalne suplementy diety

Obecnie na pólkach sklepowych znaleźć można przeróżne suplementy diety wspomagające odchudzanie, poprawiające kondycje skóry, włosów czy paznokci, preparaty zatrzymujące czas oraz przyspieszające oczyszczanie organizmu Występują one w różnej postaci, począwszy od herbatek poprzez tabletki, napoje na batonach kończąc.

Więcej…

Street Workout Showcase

W dniach 18-19 Kwietnia 2015 r. we Wrocławiu, podczas międzynarodowych targów Wrocław Sport Power ekipy z całej Polski prezentować będą swoje umiejętności właśnie na pokazie Street Workout Showcase!

Więcej…

Dieta / Suplenetacja / Zdrowie

Forum główne - Kalistenika i Street Workout

Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy

Inne sporty

Szatnia