Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Dieta / Suplenetacja / Zdrowie

Tematy związane z dietą, odżywianiem, suplementacją, zdrowiem, ...
Żarcie i odżywki - co, jak, kiedy, ile?
Moderatorzy: Pepes, Rabbek
257 Wątki 1932 Odpowiedzi
Ostatni Post: SW zamiast siłowni ...
przez Xyvinn
2020/02/21 17:14
Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek
124 Wątki 720 Odpowiedzi
przez koteł
2020/01/12 22:25

Forum główne - Kalistenika i Street Workout

Wszystko co dotyczy Kalisteniki i Street Workout.
Trening, ćwiczenia, triki, nasze dzienniki treningowe.
Wszystko co nas motywuje do treningu.
Moderatorzy: Nabemori, Rabbek
90 Wątki 742 Odpowiedzi
Ostatni Post: Brak motywacji do tr ...
przez zulco
2019/11/28 16:03
Wszystko na temat sprzętu do ćwiczeń, placów treningowych, ciekawych urządzeń które można wykorzystać we własnym treningu.
Moderatorzy: Nabemori, Rabbek
154 Wątki 1129 Odpowiedzi
Ostatni Post: Polskie firmy produk ...
przez Artur Rdr
2020/02/21 14:24
Przykładowe treningi i wszystko co z treningami związane.
Moderatorzy: Pepes, Virl3x
1525 Wątki 11.5k Odpowiedzi
przez Hryniak
2020/02/21 22:48
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.
Moderatorzy: Firentis, Virl3x
203 Wątki 1378 Odpowiedzi
Ostatni Post: Jak zwiekszyc ilosc ...
przez zulco
2020/02/20 14:35
Tematy dotyczące tylko Street Workout-u.
Moderatorzy: Firentis, Virl3x
109 Wątki 745 Odpowiedzi
Ostatni Post: Jak zacząć?
przez zulco
2019/11/18 14:49
Wszystko na temat rozciągania i poprawy mobilności.
Moderatorzy: Firentis
21 Wątki 108 Odpowiedzi
przez zulco
2019/11/18 14:40
Zbiór wideotutoriali do poszczególnych figur/elementów, zarówno statycznych, jak i dynamicznych.
11 Wątki 11 Odpowiedzi
Ostatni Post: MUSCLE UP
przez zulco
2019/07/23 23:18

Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy

Umawiamy się na wspólne treningi
Informacje o zawodach i imprezach.
Proponuję w tytule zamieszczać datę imprezy.
Moderatorzy: koniak20, Charles88
58 Wątki 193 Odpowiedzi
Ostatni Post: 25-26.2020 Eliminacj ...
przez Charles88
2020/02/13 21:28
Chcesz zebrać ekipę do ćwiczeń w twoim mieście? Pisz tutaj
34 Wątki 277 Odpowiedzi
przez zulco
2019/10/18 16:48
Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.
93 Wątki 1251 Odpowiedzi
Ostatni Post: Wyzwanie nr 84 - 5MD
przez Rabbek
2020/02/14 13:11

Inne sporty

Zbiór informacji i wątków na temat innych sportów.
Siłownia, bieganie, pływanie, sporty walki, wspinaczka, gokarty, ...
Bieganie - maratony, sprinty, interwały, biegi górskie, ...
Moderatorzy: deyv_pl
10 Wątki 101 Odpowiedzi
Ostatni Post: Zwiększenie kondycji
przez X-Keto
2019/11/29 13:49
Wszystko na temat Pole Dance, czyli coraz bardziej popularnego tańca na rurze.
Dyscyplina nie tylko dla kobiet.
Moderatorzy: deyv_pl
7 Wątki 18 Odpowiedzi
przez megamoc
2018/06/28 08:42
Wszystko na temat treningu z ciężarami, sportów sylwetkowych, powerlifting-u, ....
Moderatorzy: deyv_pl
19 Wątki 198 Odpowiedzi
Ostatni Post: Profesjonalne i Darm ...
przez kr@k@dyl
2020/02/19 13:55
Sporty walki - dyscypliny, techniki obronne, uliczne spięcia
Moderatorzy: deyv_pl, costa1999
16 Wątki 100 Odpowiedzi
przez costa1999
2017/04/17 13:16
Tematy dotyczące innych dyscyplin sportu: Snowboard, rower, jachty, szachy, ...
Moderatorzy: deyv_pl
21 Wątki 110 Odpowiedzi
Ostatni Post: Ninja Warrior i Runm ...
przez deyv_pl
2019/11/02 18:04

Szatnia

Sprawy organizacyjne, luźne tematy, inne...
Trochę śmiesznych rzeczy.
25 Wątki 98 Odpowiedzi
Ostatni Post: Memy na siłce :)
przez parkour leito
2019/11/14 12:57
Tutaj każdy może zadać pytanie i każdy może na nie odpowiadać.
Zabronione jest tutaj używanie wulgaryzmów i obrażanie innych użytkowników.
Moderatorzy: Rabbek
38 Wątki 211 Odpowiedzi
przez Gregoryhib
2020/01/23 20:57

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 2 Zalogowanych i 146 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Jedyny nieudany trening to taki,
który się nie odbył.
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Słownik Street Workout

Poniższy Słownik Street Workout powstał z potrzeby uporządkowania terminów, które ciągle przetaczają się w różnorodnych artykułach o tematyce SW. Zawiera najpopularniejsze ćwiczenia (również gimnastyczne), które są wykonywane przez miłośników Street Workout-u.   W miarę możliwości oraz waszych sugestii będziemy go dalej rozwijać.

Więcej…

Treningi dla średnio zaawansowanych

Przyszedł czas na kolejną serię treningów, tym razem coś dla osób bardziej średnio zaawansowanych.

Treningi były utworzone na naszym forum dyskusyjnym dla konkretnych osób, ale być może znajdziecie tu coś co Wam się spodoba.

Więcej…

Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1

Podciąganie na drążku nie należy do najłatwiejszych ćwiczeń. Tym bardziej dla osób, które na co dzień nie uprawiają żadnych sportów poprawne podciągnięcie może być nie lada wyzwaniem.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.