Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Dieta / Suplenetacja / Zdrowie

Tematy związane z dietą, odżywianiem, suplementacją, zdrowiem, ...
Żarcie i odżywki - co, jak, kiedy, ile?
Moderatorzy: Pepes, Rabbek
309 Wątki 2462 Odpowiedzi
Ostatni Post: Wszystko chudnie opr ...
przez drake
2021/09/26 14:41
Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek
145 Wątki 836 Odpowiedzi
Ostatni Post: Niższe libido
przez Dolaria
2021/09/06 06:31

Forum główne - Kalistenika i Street Workout

Wszystko co dotyczy Kalisteniki i Street Workout.
Trening, ćwiczenia, triki, nasze dzienniki treningowe.
Wszystko co nas motywuje do treningu.
Moderatorzy: Nabemori, Rabbek
103 Wątki 839 Odpowiedzi
Ostatni Post: Ciężki powrót
przez Jaszczomp95
2021/07/24 20:31
Wszystko na temat sprzętu do ćwiczeń, placów treningowych, ciekawych urządzeń które można wykorzystać we własnym treningu.
Moderatorzy: Nabemori, Rabbek
181 Wątki 1463 Odpowiedzi
Ostatni Post: Dipy
przez matthan
2021/06/15 10:16
Przykładowe treningi i wszystko co z treningami związane.
Moderatorzy: Pepes
1731 Wątki 13.5k Odpowiedzi
Ostatni Post: Czy potrzebny delaoa ...
przez drake
2021/09/22 18:29
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.
Moderatorzy: Firentis
227 Wątki 1584 Odpowiedzi
Ostatni Post: hello, how can i sol ...
przez eyeKed
2021/09/18 03:10
Tematy dotyczące tylko Street Workout-u.
Moderatorzy: Firentis
128 Wątki 893 Odpowiedzi
Ostatni Post: Plan treningowy
przez Paweł 95
2021/07/10 19:01
Wszystko na temat rozciągania i poprawy mobilności.
Moderatorzy: Firentis
33 Wątki 164 Odpowiedzi
przez Marcel
2021/06/24 10:05
Zbiór wideotutoriali do poszczególnych figur/elementów, zarówno statycznych, jak i dynamicznych.
12 Wątki 9 Odpowiedzi
Ostatni Post: MUSCLE UP
przez zulco
2019/07/23 23:18

Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy

Umawiamy się na wspólne treningi
Informacje o zawodach i imprezach.
Proponuję w tytule zamieszczać datę imprezy.
Moderatorzy: koniak20, Charles88
61 Wątki 198 Odpowiedzi
Ostatni Post: 21.08.2021 Highlande ...
przez Charles88
2021/05/15 13:16
Chcesz zebrać ekipę do ćwiczeń w twoim mieście? Pisz tutaj
36 Wątki 290 Odpowiedzi
Ostatni Post: Trening SW Warszawa ...
przez BłażejEktomorfik
2020/09/23 11:05
Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.
99 Wątki 1418 Odpowiedzi
Ostatni Post: Postanowienia na rok ...
przez drake
2021/01/02 16:09

Inne sporty

Zbiór informacji i wątków na temat innych sportów.
Siłownia, bieganie, pływanie, sporty walki, wspinaczka, gokarty, ...
Bieganie - maratony, sprinty, interwały, biegi górskie, ...
Moderatorzy: deyv_pl
12 Wątki 105 Odpowiedzi
Ostatni Post: Jak biegać i jak to ...
przez X-ManMaciej
2021/02/26 11:05
Wszystko na temat Pole Dance, czyli coraz bardziej popularnego tańca na rurze.
Dyscyplina nie tylko dla kobiet.
Moderatorzy: deyv_pl
7 Wątki 18 Odpowiedzi
przez megamoc
2018/06/28 08:42
Wszystko na temat treningu z ciężarami, sportów sylwetkowych, powerlifting-u, ....
Moderatorzy: deyv_pl
22 Wątki 338 Odpowiedzi
Ostatni Post: Profesjonalne i Darm ...
przez kr@k@dyl
2021/09/27 13:03
Sporty walki - dyscypliny, techniki obronne, uliczne spięcia
Moderatorzy: deyv_pl, costa1999
16 Wątki 100 Odpowiedzi
przez costa1999
2017/04/17 13:16
Tematy dotyczące innych dyscyplin sportu: Snowboard, rower, jachty, szachy, ...
Moderatorzy: deyv_pl
22 Wątki 116 Odpowiedzi
Ostatni Post: Wspinaczka
przez zulco
2021/03/05 22:02

Szatnia

Sprawy organizacyjne, luźne tematy, inne...
Trochę śmiesznych rzeczy.
29 Wątki 131 Odpowiedzi
Ostatni Post: Memy na siłce :)
przez kr@k@dyl
2021/01/27 18:02
Tutaj każdy może zadać pytanie i każdy może na nie odpowiadać.
Zabronione jest tutaj używanie wulgaryzmów i obrażanie innych użytkowników.
Moderatorzy: Rabbek
39 Wątki 219 Odpowiedzi
Ostatni Post: Jak schudnąć
przez drake
2020/12/22 13:43

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 0 Zalogowanych i 179 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Dziś zrobię coś, czego innym się nie chce.
Jutro zrobię coś, czego inni nie będą w stanie!
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Crossfit

Co to jest Crossfit? Próbowaliście może kiedyś wbiec na wysokie schody, bądź na szczyt góry i mimo że już nie dawaliście rady biegliście dalej z językiem na brodzie? A może na zajęciach WF-u kazano wam zrobić w określonym czasie maksymalnie dużo brzuszków, przysiadów, bądź pompek?   Crossfit wygląda podobnie...

Więcej…

Rutyny MadBarz - Średnio zaawansowani

Tym razem prezentujemy zestaw rutyn MadBarz dla osób średnio zaawansowanych.

Coś dla bardziej wymagających zawodników.

Więcej…

Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1

Podciąganie na drążku nie należy do najłatwiejszych ćwiczeń. Tym bardziej dla osób, które na co dzień nie uprawiają żadnych sportów poprawne podciągnięcie może być nie lada wyzwaniem.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.