Witamy, Gość

Tematy związane z dietą, odżywianiem, suplementacją, zdrowiem, ...

	Dieta i Suplementacja Żarcie i odżywki - co, jak, kiedy, ile? Moderatorzy: Pepes, Rabbek	303 Wątki	2450 Odpowiedzi	Ostatni Post: Jak masować przy bar ... przez Thorus 2021/05/29 21:14
	Zdrowie Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć. Moderatorzy: Pepes, Rabbek	142 Wątki	836 Odpowiedzi	Ostatni Post: Szczepienia na Covid ... przez adamdorecki 2021/04/26 16:05

Forum główne - Kalistenika i Street Workout

Wszystko co dotyczy Kalisteniki i Street Workout.
Trening, ćwiczenia, triki, nasze dzienniki treningowe.

Motywacja Wszystko co nas motywuje do treningu. Moderatorzy: Nabemori, Rabbek	102 Wątki	832 Odpowiedzi	Ostatni Post: Uczucie wypalenia przez drake 2021/03/16 12:59
Sprzęt do ćwiczeń Wszystko na temat sprzętu do ćwiczeń, placów treningowych, ciekawych urządzeń które można wykorzystać we własnym treningu. Moderatorzy: Nabemori, Rabbek	181 Wątki	1463 Odpowiedzi	Ostatni Post: Dipy przez matthan 2021/06/15 10:16
Trening Przykładowe treningi i wszystko co z treningami związane. Moderatorzy: Pepes	1718 Wątki	13.4k Odpowiedzi	Ostatni Post: Ocena planu na zwięk ... przez Boa_constrictor 2021/06/19 00:12
Triki / Ćwiczenia O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia. Moderatorzy: Firentis	226 Wątki	1581 Odpowiedzi	Ostatni Post: We will send Your of ... przez contacttqhkoc 2021/06/20 15:21
Tylko Street Workout Tematy dotyczące tylko Street Workout-u. Moderatorzy: Firentis	127 Wątki	879 Odpowiedzi	Ostatni Post: Figura - co dalej? przez zulco 2021/04/22 08:28
Rozciąganie / Poprawa mobilności Wszystko na temat rozciągania i poprawy mobilności. Moderatorzy: Firentis	33 Wątki	161 Odpowiedzi	Ostatni Post: Mobilność barków sta ... przez Marcel 2021/06/20 11:47
Wideotutoriale Zbiór wideotutoriali do poszczególnych figur/elementów, zarówno statycznych, jak i dynamicznych.	12 Wątki	9 Odpowiedzi	Ostatni Post: MUSCLE UP przez zulco 2019/07/23 23:18

Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy

Umawiamy się na wspólne treningi

Imprezy i zawody Informacje o zawodach i imprezach. Proponuję w tytule zamieszczać datę imprezy. Moderatorzy: koniak20, Charles88	61 Wątki	198 Odpowiedzi	Ostatni Post: 21.08.2021 Highlande ... przez Charles88 2021/05/15 13:16
Zbieram ekipę do ćwiczeń Chcesz zebrać ekipę do ćwiczeń w twoim mieście? Pisz tutaj	36 Wątki	290 Odpowiedzi	Ostatni Post: Trening SW Warszawa ... przez BłażejEktomorfik 2020/09/23 11:05
Wyzwania Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.	99 Wątki	1418 Odpowiedzi	Ostatni Post: Postanowienia na rok ... przez drake 2021/01/02 16:09

Inne sporty

Zbiór informacji i wątków na temat innych sportów.
Siłownia, bieganie, pływanie, sporty walki, wspinaczka, gokarty, ...

Bieganie Bieganie - maratony, sprinty, interwały, biegi górskie, ... Moderatorzy: deyv_pl	12 Wątki	105 Odpowiedzi	Ostatni Post: Jak biegać i jak to ... przez X-ManMaciej 2021/02/26 11:05
Pole Dance Wszystko na temat Pole Dance, czyli coraz bardziej popularnego tańca na rurze. Dyscyplina nie tylko dla kobiet. Moderatorzy: deyv_pl	7 Wątki	18 Odpowiedzi	Ostatni Post: Jak zacząć trenować ... przez megamoc 2018/06/28 08:42
Siłownia / Kulturystyka / Fitness Wszystko na temat treningu z ciężarami, sportów sylwetkowych, powerlifting-u, .... Moderatorzy: deyv_pl	22 Wątki	328 Odpowiedzi	Ostatni Post: Profesjonalne i Darm ... przez kr@k@dyl 2021/06/19 13:05
Sporty walki Sporty walki - dyscypliny, techniki obronne, uliczne spięcia Moderatorzy: deyv_pl, costa1999	16 Wątki	100 Odpowiedzi	Ostatni Post: Mocne pięści od spor ... przez costa1999 2017/04/17 13:16
Inne sporty Tematy dotyczące innych dyscyplin sportu: Snowboard, rower, jachty, szachy, ... Moderatorzy: deyv_pl	22 Wątki	116 Odpowiedzi	Ostatni Post: Wspinaczka przez zulco 2021/03/05 22:02

Szatnia

Sprawy organizacyjne, luźne tematy, inne...

	Humor Trochę śmiesznych rzeczy.	29 Wątki	131 Odpowiedzi	Ostatni Post: Memy na siłce :) przez kr@k@dyl 2021/01/27 18:02
	BEZ LOGOWANIA Tutaj każdy może zadać pytanie i każdy może na nie odpowiadać. Zabronione jest tutaj używanie wulgaryzmów i obrażanie innych użytkowników. Moderatorzy: Rabbek	39 Wątki	219 Odpowiedzi	Ostatni Post: Jak schudnąć przez drake 2020/12/22 13:43

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 1 Użytkownik i 129 Gości Online

koteł

Legenda: Administrator, Globalny moderator, Moderator, Zablokowany, Użytkownik, Gość

Forum

Kategorie

Nikt nie będzie mi mówił, jak mam żyć,
bo nikt za mnie nie umrze.

Ostatnio na forum

- We will send Your offers via f...
- 2021/06/20 15:21
- Mobilność barków stanie na ręk...
- 2021/06/20 11:47
- Profesjonalne i Darmowe siłown...
- 2021/06/19 13:05
- Ocena planu na zwiększenie sił...
- 2021/06/19 00:12
- Dipy
- 2021/06/15 10:16
- Nie potrafię zrobić pompki z ł...
- 2021/06/14 15:02
- Press To Handstand porady
- 2021/06/14 12:28
- Pomoc w ułożeniu planu trening...
- 2021/06/14 11:56
- Wykrzywiona sylwetka w staniu ...
- 2021/06/14 11:35
- Press to handstand kulka
- 2021/06/14 11:07

Popularne artykuły

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Kalistenika - Trening w domu

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

Trening dla osób początkujących

Najnowsze artykuły

Human Flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Fit & Sport Show ? największe wydarzenie dla ludzi kochających sport i zdrowie

Już niebawem, w Warszawskim Centrum EXPO XXI odbędzie się pierwsza edycja targów dla aktywnych: Fit & Sport Show. Fit & Sport Show to impreza dla wszystkich ludzi ceniących sobie aktywny styl życia. Jeśli w weekend 15-16 listopada 2014 r. nie musicie ratować świata, przed jakimś kosmicznym zagrożeniem, to nie szukajcie innych wymówek. Po prostu musicie się zjawić...

Więcej…

Wstęp

Witamy w nowej kategorii naszych Artykułów. Będziemy zamieszczać w tym miejscu różne tutoriale, dotyczące trików wykonywanych w Street Workout i Gimnastyce. Mamy nadzieję, że pomogą Wam w treningach i zmotywują do uczenia się kolejnych trików.

Więcej…

Szkoła na drążku 4 - Krab

Szukacie kolejnej sztuczki, którą możecie zaskoczyć znajomych? Wydaje mi się, że ten trik się do tego świetnie nadaje.

Więcej…

Dieta / Suplenetacja / Zdrowie

Forum główne - Kalistenika i Street Workout

Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy

Inne sporty

Szatnia