Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Dieta / Suplenetacja / Zdrowie

Tematy związane z dietą, odżywianiem, suplementacją, zdrowiem, ...
Żarcie i odżywki - co, jak, kiedy, ile?
Moderatorzy: Pepes, Rabbek
236 Wątki 1801 Odpowiedzi
Ostatni Post: Kreatyna
przez Charles88
2019/07/09 14:18
Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek
110 Wątki 640 Odpowiedzi
Ostatni Post: Ból tyłu głowy
przez Wariot
2019/07/15 20:42

Forum główne - Kalistenika i Street Workout

Wszystko co dotyczy Kalisteniki i Street Workout.
Trening, ćwiczenia, triki, nasze dzienniki treningowe.
Wszystko co nas motywuje do treningu.
Moderatorzy: Nabemori, Rabbek
89 Wątki 724 Odpowiedzi
przez deyv_pl
2019/06/17 12:41
Wszystko na temat sprzętu do ćwiczeń, placów treningowych, ciekawych urządzeń które można wykorzystać we własnym treningu.
Moderatorzy: Nabemori, Rabbek
144 Wątki 1064 Odpowiedzi
Ostatni Post: Domowy park SW
przez CHM13LU
2019/07/16 17:06
Przykładowe treningi i wszystko co z treningami związane.
Moderatorzy: Pepes, Virl3x
1432 Wątki 10.8k Odpowiedzi
Ostatni Post: Plan do oceny
przez Charles88
2019/07/19 09:10
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.
Moderatorzy: Firentis, Virl3x
199 Wątki 1323 Odpowiedzi
Ostatni Post: Wykrzywiona sylwetka ...
przez Virl3x
2019/07/19 00:36
Tematy dotyczące tylko Street Workout-u.
Moderatorzy: Firentis, Virl3x
105 Wątki 710 Odpowiedzi
Ostatni Post: Back lever i MU - il ...
przez Virl3x
2019/07/19 16:40
Wszystko na temat rozciągania i poprawy mobilności.
Moderatorzy: Firentis
22 Wątki 99 Odpowiedzi
przez Invictus95
2019/07/18 11:45
Zbiór wideotutoriali do poszczególnych figur/elementów, zarówno statycznych, jak i dynamicznych.
9 Wątki 0 Odpowiedzi
Ostatni Post: PLANCHE
przez Charles88
2019/07/10 11:20

Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy

Umawiamy się na wspólne treningi
Informacje o zawodach i imprezach.
Proponuję w tytule zamieszczać datę imprezy.
Moderatorzy: koniak20, Charles88
56 Wątki 176 Odpowiedzi
Ostatni Post: 8-9.06.2019 TIGER SW ...
przez zulco
2019/06/10 15:47
Chcesz zebrać ekipę do ćwiczeń w twoim mieście? Pisz tutaj
32 Wątki 274 Odpowiedzi
Ostatni Post: Ekipa wawa
przez zulco
2019/07/19 15:58
Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.
83 Wątki 1126 Odpowiedzi
Ostatni Post: Wyzwanie 76 "5/5/5(6 ...
przez Charles88
2019/07/19 13:42

Inne sporty

Zbiór informacji i wątków na temat innych sportów.
Siłownia, bieganie, pływanie, sporty walki, wspinaczka, gokarty, ...
Bieganie - maratony, sprinty, interwały, biegi górskie, ...
Moderatorzy: deyv_pl
10 Wątki 93 Odpowiedzi
Ostatni Post: bieganie po treningu ...
przez megamoc
2018/05/17 14:57
Wszystko na temat Pole Dance, czyli coraz bardziej popularnego tańca na rurze.
Dyscyplina nie tylko dla kobiet.
Moderatorzy: deyv_pl
7 Wątki 18 Odpowiedzi
przez megamoc
2018/06/28 08:42
Wszystko na temat treningu z ciężarami, sportów sylwetkowych, powerlifting-u, ....
Moderatorzy: deyv_pl
16 Wątki 146 Odpowiedzi
Ostatni Post: Plan treningowy do o ...
przez Hryniak
2019/07/02 22:36
Sporty walki - dyscypliny, techniki obronne, uliczne spięcia
Moderatorzy: deyv_pl, costa1999
16 Wątki 100 Odpowiedzi
przez costa1999
2017/04/17 13:16
Tematy dotyczące innych dyscyplin sportu: Snowboard, rower, jachty, szachy, ...
Moderatorzy: deyv_pl
20 Wątki 105 Odpowiedzi
Ostatni Post: Snowboard
przez megamoc
2019/01/07 10:30

Szatnia

Sprawy organizacyjne, luźne tematy, inne...
Trochę śmiesznych rzeczy.
26 Wątki 94 Odpowiedzi
przez megamoc
2018/10/25 14:30
Tutaj każdy może zadać pytanie i każdy może na nie odpowiadać.
Zabronione jest tutaj używanie wulgaryzmów i obrażanie innych użytkowników.
Moderatorzy: Rabbek
36 Wątki 206 Odpowiedzi
Ostatni Post: Silownia > Roczna pr ...
przez zulco
2019/02/15 16:28

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 6 Zalogowanych i 183 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górę,
jeśli zdecydowałeś że idziesz na szczyt!
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

II Mistrzostwa Polski w Muscle Up na Fit & Sport Show

Podczas pierwszego dnia targów Fit & Sport Show odbyły się długozapowiadane II Mistrzostwa Polski w Muscle Up. Zawody te są organizowane przez Sportowe Forum Dyskusyjne SFD. ...

Więcej…

Bar Spinning Tutorial / kręcenie na drążku!

Tym razem poradnik do nauki bardzo łatwego kręcenia na drążku do przodu. Obejrzyj tutorial i zaskocz innych nowym trikiem na drążku. Zapraszam!

Więcej…

Szkoła na drążku 4 - Krab

Szukacie kolejnej sztuczki, którą możecie zaskoczyć znajomych? Wydaje mi się, że ten trik się do tego świetnie nadaje.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.