Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Dieta / Suplenetacja / Zdrowie

Tematy związane z dietą, odżywianiem, suplementacją, zdrowiem, ...
Żarcie i odżywki - co, jak, kiedy, ile?
Moderatorzy: Pepes, Rabbek
225 Wątki 1791 Odpowiedzi
przez Virl3x
2019/05/20 23:10
Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek
106 Wątki 599 Odpowiedzi
przez Lukiworkout
2019/05/09 18:59

Forum główne - Kalistenika i Street Workout

Wszystko co dotyczy Kalisteniki i Street Workout.
Trening, ćwiczenia, triki, nasze dzienniki treningowe.
Wszystko co nas motywuje do treningu.
Moderatorzy: Nabemori, Rabbek
87 Wątki 714 Odpowiedzi
Ostatni Post: Brak motywacji do tr ...
przez Virl3x
2019/05/21 00:16
Wszystko na temat sprzętu do ćwiczeń, placów treningowych, ciekawych urządzeń które można wykorzystać we własnym treningu.
Moderatorzy: Nabemori, Rabbek
142 Wątki 1051 Odpowiedzi
Ostatni Post: Poręcze do dipów
przez Jaskier
2019/05/19 00:33
Przykładowe treningi i wszystko co z treningami związane.
Moderatorzy: Pepes, Virl3x
1384 Wątki 10.4k Odpowiedzi
Ostatni Post: Trening w domu
przez Rabbek
2019/05/21 10:20
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.
Moderatorzy: Firentis, Virl3x
195 Wątki 1296 Odpowiedzi
Ostatni Post: Pomoc z brzuchem !
przez Abc
2019/05/19 00:22
Tematy dotyczące tylko Street Workout-u.
Moderatorzy: Firentis, Virl3x
101 Wątki 684 Odpowiedzi
Ostatni Post: Dziennik "wagowy"
przez Kiro
2019/05/19 10:41
Wszystko na temat rozciągania i poprawy mobilności.
Moderatorzy: Firentis
19 Wątki 80 Odpowiedzi
przez megamoc
2019/01/07 10:39

Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy

Umawiamy się na wspólne treningi
Informacje o zawodach i imprezach.
Proponuję w tytule zamieszczać datę imprezy.
Moderatorzy: koniak20, Charles88
55 Wątki 175 Odpowiedzi
Ostatni Post: 30.06.2019 VII Mistr ...
przez Charles88
2019/05/07 16:35
Chcesz zebrać ekipę do ćwiczeń w twoim mieście? Pisz tutaj
31 Wątki 271 Odpowiedzi
Ostatni Post: Szczecin
przez Mario81
2019/02/25 23:15
Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.
79 Wątki 1072 Odpowiedzi
Ostatni Post: Wyzwanie 73 fast (&) ...
przez Charles88
2019/05/08 09:26

Inne sporty

Zbiór informacji i wątków na temat innych sportów.
Siłownia, bieganie, pływanie, sporty walki, wspinaczka, gokarty, ...
Bieganie - maratony, sprinty, interwały, biegi górskie, ...
Moderatorzy: deyv_pl
10 Wątki 93 Odpowiedzi
Ostatni Post: bieganie po treningu ...
przez megamoc
2018/05/17 14:57
Wszystko na temat Pole Dance, czyli coraz bardziej popularnego tańca na rurze.
Dyscyplina nie tylko dla kobiet.
Moderatorzy: deyv_pl
7 Wątki 18 Odpowiedzi
przez megamoc
2018/06/28 08:42
Wszystko na temat treningu z ciężarami, sportów sylwetkowych, powerlifting-u, ....
Moderatorzy: deyv_pl
15 Wątki 144 Odpowiedzi
Ostatni Post: Wyciskanie
przez zulco
2018/11/07 11:51
Sporty walki - dyscypliny, techniki obronne, uliczne spięcia
Moderatorzy: deyv_pl, costa1999
16 Wątki 100 Odpowiedzi
przez costa1999
2017/04/17 13:16
Tematy dotyczące innych dyscyplin sportu: Snowboard, rower, jachty, szachy, ...
Moderatorzy: deyv_pl
20 Wątki 105 Odpowiedzi
Ostatni Post: Snowboard
przez megamoc
2019/01/07 10:30

Szatnia

Sprawy organizacyjne, luźne tematy, inne...
Trochę śmiesznych rzeczy.
26 Wątki 94 Odpowiedzi
przez megamoc
2018/10/25 14:30
Tutaj każdy może zadać pytanie i każdy może na nie odpowiadać.
Zabronione jest tutaj używanie wulgaryzmów i obrażanie innych użytkowników.
Moderatorzy: Rabbek
36 Wątki 206 Odpowiedzi
Ostatni Post: Silownia > Roczna pr ...
przez zulco
2019/02/15 16:28

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 7 Zalogowanych i 181 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Dziś zrobię coś, czego innym się nie chce.
Jutro zrobię coś, czego inni nie będą w stanie!
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Posiłek po treningowy

Posiłek po treningu jest równie istotny jak posiłek spożywany przed treningiem. Mimo, że bardzo często po skończonych ćwiczeniach nie odczuwamy uczucia głodu to jednak zawsze warto coś zjeść, choćby garść suszonych owoców czy małą porcję jogurtu. Wynika to przede wszystkim z tego, że...

Więcej…

Freestyle Tricks #1

Kolejny tutorial od naszego kolegi. Tym razem Sebastian pokarze kilka sposobów na efektowny zeskok z drążka. Warto dodać ten element do gamy swoich trików...

Więcej…

Nogi? Po co?

Nogi są najczęściej pomijaną częścią ciała wśród osób trenujących sporty siłowe. Dlaczego warto poświęcić im trochę czasu i jakie korzyści możemy z tego powodu osiągnąć?

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.