Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Dieta / Suplenetacja / Zdrowie

Tematy związane z dietą, odżywianiem, suplementacją, zdrowiem, ...
Żarcie i odżywki - co, jak, kiedy, ile?
Moderatorzy: Pepes, Rabbek
260 Wątki 1937 Odpowiedzi
Ostatni Post: Pomoc w planie
przez Rabbek
2020/03/29 23:48
Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek
125 Wątki 728 Odpowiedzi
Ostatni Post: Ból w łokciu
przez Rabbek
2020/03/28 18:49

Forum główne - Kalistenika i Street Workout

Wszystko co dotyczy Kalisteniki i Street Workout.
Trening, ćwiczenia, triki, nasze dzienniki treningowe.
Wszystko co nas motywuje do treningu.
Moderatorzy: Nabemori, Rabbek
89 Wątki 744 Odpowiedzi
Ostatni Post: Brak motywacji do tr ...
przez zulco
2019/11/28 16:03
Wszystko na temat sprzętu do ćwiczeń, placów treningowych, ciekawych urządzeń które można wykorzystać we własnym treningu.
Moderatorzy: Nabemori, Rabbek
155 Wątki 1139 Odpowiedzi
przez Rabbek
2020/03/25 15:55
Przykładowe treningi i wszystko co z treningami związane.
Moderatorzy: Pepes, Virl3x
1553 Wątki 11.7k Odpowiedzi
Ostatni Post: Problem z kilkoma el ...
przez Rabbek
2020/04/02 20:03
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.
Moderatorzy: Firentis, Virl3x
208 Wątki 1404 Odpowiedzi
Ostatni Post: Ocena techniki podci ...
przez Jaszczomp95
2020/04/01 23:00
Tematy dotyczące tylko Street Workout-u.
Moderatorzy: Firentis, Virl3x
111 Wątki 758 Odpowiedzi
Ostatni Post: literatura, artykuły
przez Rabbek
2020/04/03 10:40
Wszystko na temat rozciągania i poprawy mobilności.
Moderatorzy: Firentis
22 Wątki 112 Odpowiedzi
Ostatni Post: ćwiczenia
przez Hryniak
2020/04/01 00:07
Zbiór wideotutoriali do poszczególnych figur/elementów, zarówno statycznych, jak i dynamicznych.
10 Wątki 13 Odpowiedzi
Ostatni Post: MUSCLE UP
przez zulco
2019/07/23 23:18

Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy

Umawiamy się na wspólne treningi
Informacje o zawodach i imprezach.
Proponuję w tytule zamieszczać datę imprezy.
Moderatorzy: koniak20, Charles88
58 Wątki 194 Odpowiedzi
Ostatni Post: 25-26.2020 Eliminacj ...
przez Charles88
2020/02/24 15:53
Chcesz zebrać ekipę do ćwiczeń w twoim mieście? Pisz tutaj
34 Wątki 277 Odpowiedzi
przez zulco
2019/10/18 16:48
Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.
96 Wątki 1283 Odpowiedzi
przez Virl3x
2020/04/03 15:25

Inne sporty

Zbiór informacji i wątków na temat innych sportów.
Siłownia, bieganie, pływanie, sporty walki, wspinaczka, gokarty, ...
Bieganie - maratony, sprinty, interwały, biegi górskie, ...
Moderatorzy: deyv_pl
10 Wątki 101 Odpowiedzi
Ostatni Post: Zwiększenie kondycji
przez X-Keto
2019/11/29 13:49
Wszystko na temat Pole Dance, czyli coraz bardziej popularnego tańca na rurze.
Dyscyplina nie tylko dla kobiet.
Moderatorzy: deyv_pl
7 Wątki 18 Odpowiedzi
przez megamoc
2018/06/28 08:42
Wszystko na temat treningu z ciężarami, sportów sylwetkowych, powerlifting-u, ....
Moderatorzy: deyv_pl
19 Wątki 203 Odpowiedzi
Ostatni Post: Profesjonalne i Darm ...
przez kr@k@dyl
2020/03/29 13:38
Sporty walki - dyscypliny, techniki obronne, uliczne spięcia
Moderatorzy: deyv_pl, costa1999
16 Wątki 100 Odpowiedzi
przez costa1999
2017/04/17 13:16
Tematy dotyczące innych dyscyplin sportu: Snowboard, rower, jachty, szachy, ...
Moderatorzy: deyv_pl
20 Wątki 112 Odpowiedzi
Ostatni Post: Ninja Warrior i Runm ...
przez deyv_pl
2019/11/02 18:04

Szatnia

Sprawy organizacyjne, luźne tematy, inne...
Trochę śmiesznych rzeczy.
25 Wątki 98 Odpowiedzi
Ostatni Post: Memy na siłce :)
przez parkour leito
2019/11/14 12:57
Tutaj każdy może zadać pytanie i każdy może na nie odpowiadać.
Zabronione jest tutaj używanie wulgaryzmów i obrażanie innych użytkowników.
Moderatorzy: Rabbek
38 Wątki 211 Odpowiedzi
przez Gregoryhib
2020/01/23 20:57

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 2 Zalogowanych i 193 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górę,
jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt!
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Co to są składniki odżywcze?

Składniki odżywcze zawarte w różnych pokarmach są niezbędne do sprawnego funkcjonowania naszego organizmu. Pokrótce postaramy się przybliżyć różnicę pomiędzy: białkami, węglowodanami, tłuszczami, witaminami i składnikami mineralnymi.

Więcej…

Podstawowe ćwiczenia budujące siłę

Jeśli nie mieliście jeszcze styczności z treningiem Street Workout i nie wiecie jakie ćwiczenia można wykonywać podczas treningu, to Sebastian przygotował coś specjalnie dla was: Zbiór podstawowych ćwiczeń, które musi opanować każda osoba, zaczynająca swoją przygodę z treningiem SW. Miłego oglądania.

Więcej…

Naturalne suplementy diety

Obecnie na pólkach sklepowych znaleźć można przeróżne suplementy diety wspomagające odchudzanie, poprawiające kondycje skóry, włosów czy paznokci, preparaty zatrzymujące czas oraz przyspieszające oczyszczanie organizmu Występują one w różnej postaci, począwszy od herbatek poprzez tabletki, napoje na batonach kończąc.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.