× Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.

ból przy dipach na barierkach

Więcej
2014/10/17 17:40 #1273 przez kaczucha
ból przy dipach na barierkach was created by kaczucha
mam niesamowity ból klatki tzn środek gdy robie dipy na poręczach musze zejść po 3 -4 powtórzeniach .. nie bolą mnie ręce tylko klatka

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • Kris89
  • Kris89 Avatar
  • Wylogowany
  • Platinum Member
  • Platinum Member
  • Trening to droga która ma początek, ale nie ma końca...
Więcej
2014/10/17 18:44 #1274 przez Kris89
Replied by Kris89 on topic ból przy dipach na barierkach
Mi to wygląda na pęknięty mostek. Często się to zdarza u kulturystów, a oni nawet o tym nie wiedzą. Dopiero przy prześwietleniu wychodzi po jakimś czasie.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2014/12/09 21:38 #1694 przez zulco
Replied by zulco on topic ból przy dipach na barierkach
Jak tam twoja klatka? boli jeszcze?
Dipy nie należą do najłatwiejszego ćwiczenia. Niskie opuszczanie powoduje silne rozciąganie stawów barkowych i mięśni klatki piersiowej.

Może już lekarza odwiedziłeś? coś ktoś Ci jeszcze doradzał mądrego?

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • Pawel Gie
  • Pawel Gie Avatar
  • Wylogowany
  • Junior Member
  • Junior Member
  • Trening czyni mistrza
Więcej
2014/12/10 11:14 #1698 przez Pawel Gie
Replied by Pawel Gie on topic ból przy dipach na barierkach
Może masz nadciągnięty m. piersiowy większy. Radziłbym Ci zgłosić się do lekarza sportowego, żeby dał Ci skierowanie na rtg oraz usg, żeby stwierdzić, co tam się właściwie dzieje. Do tej pory radziłbym Ci odpuścić sobie ćwiczenia na klatkę (pompki, dipy etc.), żeby czegoś tam nie rozpaskudzić.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: PepesRabbek
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum