× Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.

Nietypowy ból. Dynamiczny trening

Więcej
2014/10/11 19:19 #1236 przez mateusz0-93
Nietypowy ból. Dynamiczny trening was created by mateusz0-93
Witam panowie i panie. Mam pewne pytanie bo jest to dla mnie rzecz nietypowa i Nowa a mianowicie. Dzisiaj na treningu gdy próbowałem robić front level i zatrzymywałem ruch i powoli opadałem spinając się z całych sił lub gdy dynamicznie się podciągałem do muscle upa to czułem dziwne uczucie w kości od nadgarstka aż do samego łokcia, nawet kawałek na bicka przechodził ten nietypowy hmm (ból)? Chociarz nie boli bardziej jak by z mięśni ciężar przejmowały kości tym bardziej że trening robiłem po 8 godzinach ciężkiej roboty....??? Nie wiem czy dobrze mnie ktoś zrozumie. Miał ktoś z was takie doświadczenie? Ciekawy jestem czy to dobrze czy gnaty się też wzmacniają?? :D Pozdrawiam:)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2014/10/12 21:13 #1238 przez Bartek
Replied by Bartek on topic Nietypowy ból. Dynamiczny trening
Konkretnie takiego przypadku, to ja nie miałem, ale to normalne że co jakiś czas jakieś na przykład ścięgno może ulec naderwaniu, czy nadwyrężeniu. Poczekaj maks 2 tygodnie. Jak nie minie, to do lekarza.

Trenuję Kalistenikę i Street Workout. Chętnie dzielę się doświadczeniem zdobytym podczas treningów. Nie zawsze mam rację :)
Ulubione ćwiczenie: Podciąganie na drążku
Ulubiona strona: Workout Polska

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2014/10/13 11:20 #1242 przez zulco
Replied by zulco on topic Nietypowy ból. Dynamiczny trening
Może to problem neurologiczny, albo podczas treningu uderzyłeś kością, nadgarstkiem, lub nawet dłonią o drążek w niefortunny sposób. Takie stłuczenie potrafi promieniować.

Jak nie przejdzie, to konieczna będzie wizyta u lekarza.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2014/10/13 20:01 #1246 przez mateusz0-93
Replied by mateusz0-93 on topic Nietypowy ból. Dynamiczny trening
Już jest git. Okazało się, że się przeforsowałem i ból przyczepów mięśniowych dał się we znaki. Zmyliło mnie promieniowanie po całej ręce od połowy bicepsa aż do nadgarstków. na drugi dzień czułem miejsca w których mięśnie się łączą z kością tzw. przyczepy mięśniowe

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2014/10/16 10:26 #1259 przez zulco
Replied by zulco on topic Nietypowy ból. Dynamiczny trening
Widocznie dostały one nieźle w kość podczas treningu. DOBRY TRENING :)

Podczas takich sytuacji sugeruję zrobić dodatkowy dzień odpoczynku.
Dobra regeneracja to podstawa, a tylko dzięki niej stajemy się silniejsi.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: PepesRabbek
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum