× Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.

Jak można unikać przepuklin?

Więcej
2021/03/11 00:55 #63767 przez dsfs
Jak można unikać przepuklin? was created by dsfs
Mam 29 lat i 184 cm wzrostu i ważę 68 kilogramów i od kilku tygodni interesuję się sportem. Do ilu kilogramów można bezpiecznie podnosić różneciężary żeby uniknąć przepukliny? Czy gdy jest przepuklina to czy jedynym wyjściem jest operacja? Kiedyś w wieku około 10 lat pchałem wóż z całych sił przez kilka godzin i mnie kiszki bolały ale nikomu o tym nie opowiadałem i na brzuchu wybrzuszenia też nie było ale od kilkunastu lat mam tak że jak biegam przez dłuższy czas to mnie kiszki kłują ale zamin pchałem ten wóż tak nie było. Czy to znaczy że mam przepukline?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/03/12 23:18 #63780 przez xyz_mokosz
Replied by xyz_mokosz on topic Jak można unikać przepuklin?
Nie wiem czy to znowu troll czy nie, w każdym razie ja ćwiczę z przepukliną, bo nie jest na tyle uciążliwa, żeby ją operować. A jak nie wiesz czy masz przepuklinę czy nie, to idź po prostu do lekarza, może obędzie się bez operacji, może nie.

IG:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/03/13 12:12 #63781 przez Heeeku002
Replied by Heeeku002 on topic Jak można unikać przepuklin?
kiszkę to można z kapustą zjeść.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: PepesRabbek
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum

    • Plan
    • 2022/11/25 10:50