Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.

TEMAT: Ból w okolicy obojczyka, klatki przy dipach

Ból w okolicy obojczyka, klatki przy dipach 2020/11/01 19:13 #60899

  • Maacieq02
  • Maacieq02 Avatar
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Posty: 2
  • Oklaski: 0
Witam,przychodzę do was z problemem,który polega na moim bólu w górnej części klatki piersiowej lub obojczyku.Ból występuje przy ćwiczeniach gdzie schodzę do środka typu dipy,pompki hinduskie itd. Prześwietlenie barku i obojczyka nie wykazało żadnych zmian.Smaruje to miejsce maścią rozgrzewającą lecz i to nie wiele daje.Największy ból jest wyczuwalny podczas schodzeniu z poręczy gdzie czuje ostre kłucie właśnie w okolicy obojczyka.Aktywnie ćwiczę sw i chce uporać się z tym problemem.Dodam,że ból nie występuje przy podciągnieciach,staniu na rękach,pompkach.Wie ktoś z czym to może być związane?Być może ktoś miał podobny problem i mi pomoże :D Z góry dziękuje za pomoc.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ból w okolicy obojczyka, klatki przy dipach 2020/11/01 20:16 #60900

  • Maz
  • Maz Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • A dream within a dream
  • Posty: 1078
  • Podziękowania: 24
  • Oklaski: 1
Wygląda na naciągnięte przyczepy mięśnia piersiowego. Jego górna część jest przyczepiona w tym miejscu co opisujesz.
Miewam zakwasy w tym miejscu po ćwiczeniach crossa.
Spróbuj - wyciągnij rękę w bok i naciśnij w dół. Pewnie Cię zaboli tak samo.
Moja rada - odpuść na jakiś czas ćwiczenia, które powodują ból i daj się ścięgnom wygoić. Przejdź na pompki, przy nich ta część piersiowego nie jest mocno obciążana.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ból w okolicy obojczyka, klatki przy dipach 2020/11/01 20:20 #60901

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 3457
  • Podziękowania: 198
  • Oklaski: 18
no i rozmasuj piersiowy
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek

facebook

Dziś zrobię coś, czego innym się nie chce.
Jutro zrobię coś, czego inni nie będą w stanie!
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 2

Wiemy już jakie korzyści możemy osiągnąć podciągając się, oraz w jaki sposób można chwytać drążek. Przyszła więc kolej na pierwsze podciągnięcie.   Jeśli nie jesteście w stanie wykonać ani jednego prawidłowego podciągnięcia na drążku, postaramy się w dalszej części artykułu opisać kilka sposobów na ułatwienie tej czynności.

Więcej…

Nogi? Po co?

Nogi są najczęściej pomijaną częścią ciała wśród osób trenujących sporty siłowe. Dlaczego warto poświęcić im trochę czasu i jakie korzyści możemy z tego powodu osiągnąć?

Więcej…

100 treningów bez sprzętu

Widziałem już wiele tego typu treningów.

Nawet chciałem je pozbierać i wrzucić luzem w formie grafiki.

Ale bym się musiał przy tym narobić :P

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.