Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.

TEMAT: Ból w okolicy obojczyka, klatki przy dipach

Ból w okolicy obojczyka, klatki przy dipach 2020/11/01 19:13 #60899

  • Maacieq02
  • Maacieq02 Avatar
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Posty: 2
  • Oklaski: 0
Witam,przychodzę do was z problemem,który polega na moim bólu w górnej części klatki piersiowej lub obojczyku.Ból występuje przy ćwiczeniach gdzie schodzę do środka typu dipy,pompki hinduskie itd. Prześwietlenie barku i obojczyka nie wykazało żadnych zmian.Smaruje to miejsce maścią rozgrzewającą lecz i to nie wiele daje.Największy ból jest wyczuwalny podczas schodzeniu z poręczy gdzie czuje ostre kłucie właśnie w okolicy obojczyka.Aktywnie ćwiczę sw i chce uporać się z tym problemem.Dodam,że ból nie występuje przy podciągnieciach,staniu na rękach,pompkach.Wie ktoś z czym to może być związane?Być może ktoś miał podobny problem i mi pomoże :D Z góry dziękuje za pomoc.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ból w okolicy obojczyka, klatki przy dipach 2020/11/01 20:16 #60900

  • Maz
  • Maz Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • A dream within a dream
  • Posty: 1775
  • Podziękowania: 47
  • Oklaski: 5
Wygląda na naciągnięte przyczepy mięśnia piersiowego. Jego górna część jest przyczepiona w tym miejscu co opisujesz.
Miewam zakwasy w tym miejscu po ćwiczeniach crossa.
Spróbuj - wyciągnij rękę w bok i naciśnij w dół. Pewnie Cię zaboli tak samo.
Moja rada - odpuść na jakiś czas ćwiczenia, które powodują ból i daj się ścięgnom wygoić. Przejdź na pompki, przy nich ta część piersiowego nie jest mocno obciążana.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ból w okolicy obojczyka, klatki przy dipach 2020/11/01 20:20 #60901

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Posty: 4039
  • Podziękowania: 221
  • Oklaski: 18
no i rozmasuj piersiowy
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek

facebook

Nikt nie będzie mi mówił, jak mam żyć,
bo nikt za mnie nie umrze.
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

FIWE - Międzynarodowe Targi Branży Fitness & Wellness

FIWE - Międzynarodowe Targi Branży Fitness & Wellness to biznesowe wydarzenie organizowane w Warszawskim Centrum EXPO XXI, w dniach 12-13 września 2015 roku.

Więcej…

Jeden z najtrudniejszych muscle up-ów siłowych

W tym tutorialu zobaczysz jakie ćwiczenia wykonywać żeby nauczyć się jednego z najtrudniejszych muscle up-ów siłowych. Zapraszam do obejrzenia.

Więcej…

Kalistenika - Trening w domu - Początkujący

W tym artykule przedstawimy przykładowy trening kalisteniczny, który każdy może wykonać w domu bez absolutnie żadnego sprzętu treningowego. Ponieważ nie każda osoba posiada w domu drążek treningowy, zaprezentujemy tu kilka sposobów na zastąpienie tego urządzenia. Jeśli nie wiecie jeszcze co to jest Kalistenika, to odsyłamy Was do ...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.