Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.

TEMAT: Ból pleców, pośladka.

Ból pleców, pośladka. 2020/07/31 11:34 #58201

  • Kiro
  • Kiro Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • Posty: 104
  • Oklaski: 0
Jakoś od tygodnia bolą mnie leciutko lędźwie, wraz z kością ogonowa oraz prawy pośladek.

Nie jest to ból na tyle silny by mnie wykluczyć z ćwiczeń. Normalnie robiłem martwe ciągi a nawet dołożyłem ciężaru i tak samo siady ale wiadomo że przy wstawaniu było czuć dyskomfort.

Myślałem że to rwa kulszowa ale no nie wiem.. zaczęło mnie boleć tydzień temu gdy użyłem pasa do ćwiczeń. Troszkę mi wtedy zdretwiala prawa noga tak jakby krew nie dopływała, ale po ściągnięciu pasa normalnie było.

Jestem w stanie podnieść nogi gdy leżę bez żadnego dyskomfortu, zrobić wykop, skłon, dotknąć rękami podłogi i trzymać tak przez 30.sekund i nic mnie nie kłuje, nie przeszkadza.

Gdy próbowałem masować poślad to mnie aż takie skurcze przechodziły jakby, to czuć tak jakbym się uderzył w coś mocno ale nie ma żadnego obrzeku czy siniaka, może coś przesilowalem?

Ból jest ogólnie mniejszy niż jak był potreningu. Dzisiaj nie poszedłem bo się lekko przeziębiłem i w poniedziałek myślę że będzie okej
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ból pleców, pośladka. 2020/07/31 11:46 #58202

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2968
  • Podziękowania: 190
  • Oklaski: 18
Może jesteś podpinany ? Nie masz czasem hiperlordozy ?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ból pleców, pośladka. 2020/07/31 12:10 #58203

  • Kiro
  • Kiro Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • Posty: 104
  • Oklaski: 0
Nie, nie mam. Myślałem ogólnie że to rwa kulszowa ale wtedy chyba byłoby dużo gorzej z bólem i ruchliwością a jestem w stanie zrobić w sumie wszystko aczkolwiek czuję dyskomfort lekki
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ból pleców, pośladka. 2020/07/31 12:11 #58204

  • matthan
  • matthan Avatar
  • Online
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 577
  • Podziękowania: 40
  • Oklaski: 4
Właśnie podobne objawy do rwy kulszowej.
niestety miałem tę przyjemność mieć... Miałeś jednorazowe ukłucie w lędźwiach - raczej byś poczuł?

Niestety takie objawy miałem też później przy nawrotach (zapowiadają poważniejszy atak/ból rwy)

Dysk może Ci naciskać na nerwy. Aby to potwierdzić musisz iść do fizjo.
Ostatnio zmieniany: 2020/07/31 12:13 przez matthan.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ból pleców, pośladka. 2020/07/31 12:22 #58205

  • Kiro
  • Kiro Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • Posty: 104
  • Oklaski: 0
Ukłucie w lędźwiach? Nie. Nic takiego nie było.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ból pleców, pośladka. 2020/07/31 12:28 #58206

  • matthan
  • matthan Avatar
  • Online
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 577
  • Podziękowania: 40
  • Oklaski: 4
To jako takiej rwy nie masz. Bo to jest zapalenie spowodowane naciskiem dysku na nerwy kręgosłupa.
To w sumie tyle ode mnie nie jestem znawcą :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ból pleców, pośladka. 2020/07/31 13:08 #58207

  • Kiro
  • Kiro Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • Posty: 104
  • Oklaski: 0
Chociaż raz było coś takiego ale dwa dni temu a ból mam od tygodnia. Przy ohp mnie tak wygięło do tyłu i lekko zakłuło ale nie o tyle w lędźwiach co trochę niżej. Mój znajomy też tak miał jak go przechyliło. Myślę że jako tako związku to nie ma z tym obecnym ale tak pisze na wszelki wypadek. Było to spowodowane tym że się wyginalem strasznie do tyłu przy ostatnim powtórzeniu.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ból pleców, pośladka. 2020/07/31 18:55 #58216

  • Kiro
  • Kiro Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • Posty: 104
  • Oklaski: 0
Próbowałem kaszlac, położyć się na plecach i podnieść nogę do góry, na siedząco, zaśmiać się , zrobić manerw valsavy i mnie nie boli wtedy co powinno mieć miejsce przy rwie kulszowej aczkolwiek mam podobne objawy i bolą podobne miejsca, mam nadzieję że tylko się nakręcam i że to przejdzie za parę dni, będę to smarować, rozciągac się i rolować
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek

facebook

Jedyny nieudany trening to taki,
który się nie odbył.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Taboret - Street Workout podstawy

Taboret jest to jedno z podstawowych wejść na drążek, w poradniku znajdziesz przydatne ćwiczenia do nauki, oraz najczęstsze błędy. Miłego oglądania.

Więcej…

Street Workout Showcase

W dniach 18-19 Kwietnia 2015 r. we Wrocławiu, podczas międzynarodowych targów Wrocław Sport Power ekipy z całej Polski prezentować będą swoje umiejętności właśnie na pokazie Street Workout Showcase!

Więcej…

Muscle up 360

Kolejny tutorial od Sebastiana. Tym razem dynamiczny element jakim jest Muscle Up 360º. Miłego oglądania.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.