×
Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.
Trening dla osoby otyłej i pomoc w diecie
2019/12/20 03:41 #50723
przez Hryniak
Replied by Hryniak on topic Trening dla osoby otyłej i pomoc w diecie
tak jak koteł pisze. lekarz/lekarz sportowy/dietetyk najpierw.
Co do ruchu to niech może zacznie od spacerów, odstawienia samochodu,windy, może nordic walking itp. i niech się obserwuje jak się czuje. Odstawić używki jak są, napoje owocowe/soki, pić więcej wody i powinna waga ruszyć.
To taty pomysł żeby wziąść się za siebie?
Dobre produkty regulujące cukier i obniżające ciśnienie jak pamietam to czosnek, kurkuma, imbir, cynamon, płatki owsiane chyba i pare łatwo dostępnym rzeczy których zapomniałem, ale to raczej przy profilaktyce. Nie namawiam żeby się tak leczyć bez wizyty i kontroli u specjalisty
Co do ruchu to niech może zacznie od spacerów, odstawienia samochodu,windy, może nordic walking itp. i niech się obserwuje jak się czuje. Odstawić używki jak są, napoje owocowe/soki, pić więcej wody i powinna waga ruszyć.
To taty pomysł żeby wziąść się za siebie?
Dobre produkty regulujące cukier i obniżające ciśnienie jak pamietam to czosnek, kurkuma, imbir, cynamon, płatki owsiane chyba i pare łatwo dostępnym rzeczy których zapomniałem, ale to raczej przy profilaktyce. Nie namawiam żeby się tak leczyć bez wizyty i kontroli u specjalisty
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek
