× Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.

Da się wyprostować kolana ćwiczeniami?

Więcej
2019/03/10 13:05 #45664 przez Kiro
Jak w temacie. Mam trochę zgięte do środka, rzepka wygląda jakby była skrzywiona i nad rzepka mimo że jestem chudy wisi skóra

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/03/11 08:41 #45673 przez Virl3x
Replied by Virl3x on topic Da się wyprostować kolana ćwiczeniami?
A czy to nie są czasem przeprosty w tych kolanach? To wygląda jakby Ci kolana w drugą stronę się wyginały jak u bociana, że w drugą stronę?

MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg

Instagram:


Fanpage: www.facebook.co...948518977/

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/03/11 10:28 #45676 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Da się wyprostować kolana ćwiczeniami?
:lol: :woohoo:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/03/11 14:26 #45677 przez Kiro

Virl3x napisał: A czy to nie są czasem przeprosty w tych kolanach? To wygląda jakby Ci kolana w drugą stronę się wyginały jak u bociana, że w drugą stronę?


Niee, w sensie że koślawe mam. Nie wiem czy mi się tylko nie zdaje bo przy 175 cm i 62 kg wagi moge mieć tylko takie wrażenie..

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/03/11 14:36 #45679 przez Virl3x
Replied by Virl3x on topic Da się wyprostować kolana ćwiczeniami?
To pewnie genetycznie.

MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg

Instagram:


Fanpage: www.facebook.co...948518977/

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/03/11 14:38 #45680 przez Charles88
Replied by Charles88 on topic Da się wyprostować kolana ćwiczeniami?
wstaw zdjęcie i zobaczymy czy coś dziwnego z tymi kolanami się dzieje

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/03/11 15:35 #45683 przez Kiro
Coś takiego. Na tych zdjęciach może trochę zbyt podkoloryzowane jest przez aparat. Trochę też niewyraźne bo z przybliżeniem robiłem.
Załączniki:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/03/11 15:50 #45684 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Da się wyprostować kolana ćwiczeniami?
A tej wady nie masz czasem od najmłodszych lat ? Jak dla mnie powinieneś pójść do ortopedy może coś się da zrobić.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/03/11 15:55 #45685 przez Charles88
Replied by Charles88 on topic Da się wyprostować kolana ćwiczeniami?
Rabbek ma rację tym powinien zająć się ortopeda

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/04/14 13:31 #46358 przez Kiro
Coś chyba jednak ruszyło bo zdaję mi się że mniej to widać. Pewnie przez mięśnie bo troche zdaje się urosły. Zdaję mi się że gdybym pocisnal masę a następnie redukcję to by nie było tego widać prawie że w ogóle

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/05/31 13:20 #47299 przez Kiro
Dziwneeee..

No bo dostalem dzisiaj karte z bilansu mojego ktory mial miejsce rok temu.
W miejsce gdzie jest koslawosc kolan mam wpisany stan prawidłowy. Co prawda nie pamietam bym mial jakos te nogi sprawdzane ale no skads te wyniki chyba musialy sie wziac?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/06/01 15:50 #47312 przez Wariot
Replied by Wariot on topic Da się wyprostować kolana ćwiczeniami?
Lekarz lekarzowi nie równy. Jeden ci powie to drugi tamto.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/06/02 15:58 #47318 przez Rafał Mu.
Replied by Rafał Mu. on topic Da się wyprostować kolana ćwiczeniami?
Zastanawiam się co krzywe kolana mają wspólnego z dietą i suplementacją. Odpowiadając na pytanie: można ćwiczeniami, ale w wieku dziecięcym, kiedy kościec się rozwija.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: PepesRabbek
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

 

Ostatnio na forum