Kontuzja

Siema, ostatnimi czasy dosyć mocno cisnąłem kilka tygodni temu coś zaczęło bolec w barku, z treningu na trening co raz bardziej, poszedłem do lekarza, okazało się że mam przetrenowany bark (śluz w jakiejś szczelinie nwm) co wykluczyło mnie na 4 tygodnie i wizyty u fizjo. Czy kleić sobie tejpy gdy będę wracał do treningów? Będzie pomagać? Myślę że kupiłbym sobie 5 metrów i stosował dopóki się nie skonczy. Pozdro

sam sobie i bez wiedzy to sobie dobrze nie nakleisz.
poza tym nie wiesz czy jest sens naklejać na tego typu schorzenie (czy coś Ci w ogóle to da)

naklejać sztuka dla sztuki to bez sensu, musi mieć to jakiś cel np. odciążenie naderwanego przyczepu.

Siostra studiuję także z naklejaniem problemu nie ma i mówi że można przykleić ;#

Powiem wam, że jeżeli macie problem ze zdrowiem to warto przeczytać ten artykuł

cemsdirects.waw.pl/jak-unikac-zlaman-kosci

Wracaj powoli ale to napewno. Musisz wiedzieć kiedy będziesz pewny tego barku , że da rade wykonać najsłabsze wersje ćwiczeń bez bólu.

Dam ci mój przykład. Gram w piłke i jakoś w maju 2018 doznałem urazu łąkotki , jakieś lekkie uszkodzenie. Nie przeszkadzało mi to tak bardzo w graniu i trenowałem na pełnej kur..ie z lekkim dyskomfortem przez pół roku.

Pół roku później w październiku na zawodach pękła i ból jak cholera , wizyty po jakiś słabych ortopedach , którzy tylko by cię na operacje wysłali.

Na szczęście sama mi się zrosła i moge grać bez bólu Nie spiesz się bo może będziesz kiedyś żałować tak jak ja.
Pozdro