Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.

TEMAT: Drzenie

Drzenie 2018/12/12 21:45 #43891

  • Znb
  • Znb Avatar
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Posty: 1
  • Oklaski: 0
Siema na poczatek moze krotki opis waga 53 kg 163 cm 27 lat wzrost. Zrobie ok 25 pompek na raz podciagne z 12 razy zawzze bylem jakos aktywny a od 4 tyg. Cwicze regularnie ale ostatnio pojawil sie pewiem problem ze po skonczeniu np. Dipow badz 10 seri pompek po ok 10 strasznie czuje sie spompowany i przez dluzszy czas czuje drzenie miesni klatki i rak... Jem witaminy pije wode i moje pytanie czym to moze byc spowodowane
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Drzenie 2018/12/12 21:49 #43893

  • Nabemori
  • Nabemori Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Posty: 500
  • Podziękowania: 45
  • Oklaski: 3
Zmęczeniem mięśni. Nie ma się czego obawiać. :)
Mam plan plan,
I za ciosem idę...
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Znb

Drzenie 2018/12/12 22:37 #43901

  • Virl3x
  • Virl3x Avatar
  • Online
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 640
  • Podziękowania: 52
  • Oklaski: 7
Wtedy wiesz, że trening dobrze wszedł, chyba że to jakieś inne drgawki mogą być ale nie sądzę. Pewnie robisz wytrzymałościowy trening.
Ćwiczenia wykonuj z poprawną techniką i z rozsądkiem!!!

Nie biorę za nikogo odpowiedzialności.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Znb

Drzenie 2019/01/03 11:43 #44246

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8005
  • Podziękowania: 475
  • Oklaski: 121
Możesz zadbać o jakieś dodatkowe elektrolity.
Drżenie, czy nawet drgawki to problem układu nerwowego.
Po treningu czy po skończonym ćwiczeniu drżenie mięśni jest normalne.
Jeśli utrzymuje się zbyt długo, to chyba potrzeba trochę mikroelementów, soli mineralnych.
Może nawet kwas foliowy.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Drzenie 2019/01/07 10:50 #44330

  • megamoc
  • megamoc Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 445
  • Podziękowania: 16
  • Oklaski: 5
Na pewno wypadałoby pomyśleć o zakupie jakichś dodatkowych suplementów.
Pracuję nad sobą...
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek

facebook

Jedyna osoba która może Ci powiedzieć że nie dasz rady...
jesteś Ty sam. Reszta nie ma nic do gadania!
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Street Workout

Street Workout (ang. Street - ulica, Workout - trening) Jest to rodzaj ćwiczeń kalistenicznych na świeżym powietrzu, wykonywanych z użyciem elementów tzw. "małej architektury" , np. trzepaki, murki, latarnie, bramki piłkarskie, ...).

Obecnie w Polsce powstaje coraz więcej specjalnie do tego celu przystosowanych Parków (place zabaw dla dorosłych), wyposażonych w drążki rozmieszczone na różnych wysokościach, poręcze, lub drabinki.

Jest to świetny sposób na wzmocnienie kondycji, poprawę sylwetki, oraz znakomity sposób na spędzanie wolnego czasu na świeżym powietrzu. 

Więcej…

UWAGA KONKURS!!! - Wyniki

Już niebawem, bo 12-13 września 2015 roku w Warszawie odbędą się Międzynarodowe Targi Fitness & Wellness. Z tej okazji przygotowaliśmy dla Was KONKURS. Zachęcamy Wszystkich do wzięcia w nim udziału.

Więcej…

Szkoła na drążku 2 - Kołowrót w siadzie

Kolejny tutorial od Michaiła Waratowa. Tym razem jest to "kołowrót w siadzie". Ciekawe ćwiczenie, które może być wstępem do innych kołowrotów.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.