× Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.

lokiec sakera

  • blendzior666
  • Autor
  • Wylogowany
  • New Member
  • New Member
  • Młody ale wariat
Więcej
2018/10/17 22:03 #42827 przez blendzior666
lokiec sakera was created by blendzior666
doznalem jakiejs kontuzji lokcia chyba po niefortunnym upadku podczas hs, boli mnie po wewnetrznej i zewnetrznej stronie w dolkach a nawet ciagnie sie ten bol az do trica, prosze o porady

pare mies stazu, obecnie max 10 podciagniec

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2018/10/17 22:17 #42828 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic lokiec sakera
Może zbiłeś łokieć i przejdzie ból po jakimś czasie a może coś chrupło. Idz zrób sobie rtg na pogotowiu i będziesz wiedział.
Za tę wiadomość podziękował(a): zulco

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2018/10/17 22:25 #42829 przez Virl3x
Replied by Virl3x on topic lokiec sakera
W jakimś stopniu uszkodziłeś sobie ten łokieć. Idź do lekarza będzie lepiej wiedział co Ci jest, jakieś badanie pewnie zrobi. Prawdopodobnie zbity i nadwyrężony.
Za tę wiadomość podziękował(a): zulco

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2018/10/18 19:03 #42847 przez Wariot
Replied by Wariot on topic lokiec sakera
Idz do lekarza , nie ma co czekac. Pewnie ci da skierowanie do chirurgia i RTG ci zrobią. Ja mam teraz kontuzję kolana i nie podejrzewałem , że będę mial naderwane struktury i wysięk w kolanie :/
Za tę wiadomość podziękował(a): zulco

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2018/10/22 10:23 #42884 przez zulco
Replied by zulco on topic lokiec sakera
Człowieku, nikt nie jest jasnowidzem.

Byłeś już u lekarza? Co powiedział?

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • blendzior666
  • Autor
  • Wylogowany
  • New Member
  • New Member
  • Młody ale wariat
Więcej
2018/10/23 21:40 #42911 przez blendzior666
Replied by blendzior666 on topic lokiec sakera
wizyte mam dopiero za 2 tyg ale poki co to jestem w stanie stwierdzic, ze lepiej jest jesli wykonuje lekkie cwiczenia niz jak nic nie robilem pod takim wzgledem, ze troche mniej boli w ciagu dnia a z rana po przebudzeniu nie czuc az takiego dyskomfortu i sztywnosci

pare mies stazu, obecnie max 10 podciagniec

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2018/10/25 14:23 #42926 przez megamoc
Replied by megamoc on topic lokiec sakera
Może się obiłeś porządnie po prostu, łokciowi dużo nie trzeba, że tak napiszę.. Tak czy inaczej daj znać co lekarz powiedział.

Pracuję nad sobą...

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: PepesRabbek
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

 

Ostatnio na forum