× Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.

Kolano

Więcej
2018/10/15 17:26 - 2018/10/15 17:27 #42809 przez Wariot
Kolano was created by Wariot
Witam

Około 5 mies. temu "uszkodziłem" sobie kolano na meczu. Wtedy gdy wrociłem do domu nic mi nie było , dopiero po kilku godzinach gdzies wieczorem wstałem i w kolanie coś mi przeskakiwało. Dzisiaj byłem na zawodach , grałem na sztucznej nawierzchni i uraz powrócił (na codzień nie gram na sztucznej nawierzchni tylko na naturalnej) . Wie ktoś co to może być bo szukam po necie i nic nigdzie nie ma na ten temat.
Ostatnia2018/10/15 17:27 edycja: Wariot od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2018/10/15 20:17 #42814 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Kolano
Zrób rezonans i idź do lekarza. Możesz jeszcze przed lekarzem iść do fizjoterapeuty.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2018/10/15 22:45 #42820 przez zulco
Replied by zulco on topic Kolano
Tak jest. Ortopeda.
On cię skieruje na usg lub rezonans.
Tak to sobie możemy z fusów wróżyć.
Jak nie zareagujesz, to będzie tylko gorzej i gorzej.
A chcesz pewnie tę nogę używać jeszcze przez całe życie.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2018/10/15 22:52 #42822 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Kolano
A no i jak prywatnie idziesz to gość weźmie 150 i powie żebyś prywatnie na rezonans poszedł, więc lepiej zrobić przed żeby te 150 zaoszczędzić. Usg ortopeda powinien mieć w gabinecie.
Za tę wiadomość podziękował(a): zulco

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: PepesRabbek
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum