złamany obojczyk

Witam,w piątek podczas meczu ligowego w piłkę nożną zostałem brutalnie sfaulowany i niestety złamałem lewy trzon obojczyka z delikatnym przemieszczeniem i kątowym ustawieniem Odłamkow . Jestem od zawsze osobą aktywną fizycznie i jest to dla mnie ogromny ból że teraz jestem częściowo niepelnosprawny(noszę ósemkę gipsową). Zastanawiam się kiedy będę mógł powrócić do ćwiczenia kalisteniki i kiedy wyleczę ten uraz?Dodam, że bylem już na etapie stania na rękach i moglem zrobić już parę pompek.Wiem że doznałem poważnego urazu,wiec zdrowie>trening ale kiedy będę mógł powoli zacząć trenować i wplatać jakąś aktywność fizyczną?Dzięki za pomoc

Wszystko zależy od tego kiedy się kość zrośnie :/ Po powrocie do sw bedziesz musial z 2/3tyg lekko trenowac np. tylko baze. Gdy ci gips ściągną skup się nad calym korpusem.

To zależy od tego:
- kiedy Ci gips zdejmą,
- czy po zdjeciu wszystko będzie ładnie zrośnięte,
- od rehabilitacji bo pewnie Cie skierują ba jakąś (może fizjoterapeuta Ci powie kiedy możesz zacząć ćwiczyć, lub sam Ci wprowadzi podstawowe ćwiczenia)

Na pewno będziesz musiał zacząć od lekkich ćwiczeń bazowych, obstawiam nawet do 2 miesięcy skoro to poważny uraz.

Wiem, że to mało, ale narazie możesz robić przysiady (ale nie pistolety bo łatwo można stracić równowagę).

Zdrowia!

Yo najpierw daj się dobrze zrosnąć wszystkiemu a przede wszystkim masz pewność że jest wszystko ok?? Robili prześwietlenie po kilku dniach??
Co zaś do ćwiczeń to powiem nie śpiesz się żeby coś znowu nie trachneło, bo biedy można narobić. Będziesz sam widział jak będziesz się czuł przy ćwiczeniach tylko zaczynaj on najprostszych warjacji np pompki na kolanach.

PS. Miałem kiedyś złamany obojczyk i pękniętą kość ramienną 5 tygodni w gipsie wszystko pięknie łądnie tydzień po zdjęciu gipsu machnąłem jakoś dziwnie ręką i dostałem jeszcze 4 tygodnie w gipsie bo obojczyk pękł.
Zdrowia