Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.

TEMAT: Trening = stres ?

Trening = stres ? 2018/02/09 18:08 #39704

  • edanet94
  • edanet94 Avatar
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Posty: 4
  • Oklaski: 0
Witam wszystkich, od pewnego czasu zmagam się z pewnym problemem, a mianowicie podczas treningu SW w warunkach domowych odczuwam dziwny stres. Nigdy nie miałem czegoś podobnego i nie wiem czym to może być spowodowane. Dodam, iż jedyne używki jakie stosuję to kawa i herbata :) Czy ktoś miał podobne doświadczenia? Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening = stres ? 2018/02/09 18:45 #39707

  • drake
  • drake Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 239
  • Podziękowania: 27
  • Oklaski: 0
Ale co to za stres - jakieś objawy fizyczne jak duszność, przyspieszone tętno, ból brzucha czy tylko na tle psychicznym niepokój, jakaś obawa itp? Podaj szczegóły
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening = stres ? 2018/02/10 12:43 #39711

  • edanet94
  • edanet94 Avatar
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Posty: 4
  • Oklaski: 0
Główna objawa to przyspieszone tętno, a dziwne bo w spoczynku ciśnienie i HR rate mam w porządku.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening = stres ? 2018/02/10 18:29 #39714

  • Szymon Lutowicz
  • Szymon Lutowicz Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 227
  • Podziękowania: 29
  • Oklaski: 5
Przyspieszone tętno podczas wysiłku to rzecz normalna i najprawdopodobniej to tylko zwiększone zapotrzebowanie na tlen w mięśniach jest przyczyną.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening = stres ? 2018/02/10 21:04 #39718

  • drake
  • drake Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 239
  • Podziękowania: 27
  • Oklaski: 0
Oczywiście, tętno musi podskoczyć gdy organizm pracuje wysiłkowo. Problemem jest gdy tętno podskakuje za bardzo przy niezbyt intensywnym wysiłku. Kolega niestety nie podaje żadnych konkretów, więc ciężko cokolwiek powiedzieć. Ja gdy zacząłem robić obwody, to serce też mi się tłukło i miałem duszności. Ale po jakimś czasie kondycja i wydolność się poprawiła i problem ustąpił.
Zgaduję jednak, że skoro pisze, że nigdy czegoś takiego nie miał, to wcześniej ćwiczył i jest to jakiś nowy, nietypowy objaw.
Jeżeli to tętno to jedyny objaw to przyczyn może być wiele: może jakieś niedobory w diecie, może coś z ciśnieniem, morfologią, hormonami (np. cukrzyca) a w gorszym przypadku może się ujawniać arytmia wysiłkowa. Ale przy tak skromnych wiadomościach to można sobie tak strzelać. Jeżeli to tętno rzeczywiście jest nietypowe, to zrób badania: morfologia, EKG wysiłkowe i skonsultuj z lekarzem, będziesz wiedział czy to coś poważnego.

Dla nas jak chcesz możesz podać trochę więcej danych - najlepiej standardowa forumowa metryka z dokładnym opisem jak ćwiczyłeś wcześniej, jak obecnie i kiedy dokładnie pojawił się problem.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening = stres ? 2018/02/11 17:28 #39719

  • edanet94
  • edanet94 Avatar
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Posty: 4
  • Oklaski: 0
Na dzisiejszym traningu to samo + uczucie zmulenia i zadyszka po 10 podciągnięciach, nie mówiąc po zakończonym obwodzie. Myślę, że problem tkwi w spadku kondycji. Od miesiąca nie robię żadnego cardio - wcześniej regularnie grałem w piłkę na hali i jeździłem kolarką na trenażerze, ale zaniedbałem to.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening = stres ? 2018/02/12 11:49 #39720

  • megamoc
  • megamoc Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 355
  • Podziękowania: 12
  • Oklaski: 4
Próbowałeś robić jakieś badania? Tak nawet dla siebie, żeby mieć w razie czego
Pracuję nad sobą...
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening = stres ? 2018/02/12 14:30 #39731

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 7494
  • Podziękowania: 437
  • Oklaski: 114
Organizm ludzki jest bardzo złożony.
Może spowodowane jest to hormonami (większe wydzielanie testosteronu podczas treningu).
A może emocje związane z treningiem.
Może trenujesz żeby poprawić sylwetkę, bo chcesz komuś (nie sobie) coś udowodnić.
Może trenujesz, bo chcesz mieś lepsze pierdyknięcie łapą, jak Ci ktoś będzie fikał.

No i podczas treningu tak intensywnie o tym myślisz, że wzmaga to w tobie negatywne emocje.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening = stres ? 2018/02/12 16:45 #39734

  • edanet94
  • edanet94 Avatar
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Posty: 4
  • Oklaski: 0
Dziękuję Panowie za nawiązanie dyskusji. Po namyśle wydaje mi się, że trochę przesadzam, ale badania i tak zrobię :D
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening = stres ? 2018/02/15 19:07 #39748

  • Kaszpa
  • Kaszpa Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 18
  • Oklaski: 0
A czy stwierdziłeś u siebie atak paniki, np. że coś się Tobie może stać, nerwowo zacząłeś ruszać ręką nogą lub sprawdzać tętno co chwile?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening = stres ? 2018/02/16 11:41 #39755

  • megamoc
  • megamoc Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 355
  • Podziękowania: 12
  • Oklaski: 4
Daj znać jak badania wyszły jak coś, aż sam jestem ciekawy co mogło byc powodem takiego stanu rzeczy :)
Pracuję nad sobą...
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Pepes

facebook

Fizyczne bariery są niczym wobec tych,
które wznosimy w naszych umysłach.
Wątpliwości mogą pokonać nawet najsilniejszego wojownika.

Kalendarz

Feb 2018

Krystian

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 1 2 3 4
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Back Lever One Arm - Waga Tyłem na jednej ręce

Zwykły back lever (waga tyłem) to dla Ciebie nic trudnego? To znak że czas przejść na wyższy poziom! W tym poradniku zobaczysz jak nauczyć się back levera na jedną rękę! Zapraszam! Sebastian!

Więcej…

Rutyny MadBarz - Zaawansowani

Ostatni (najtrudniejszy) zestaw rutyn MadBarz. Tym razem dla osób zaawansowanych.

Więcej…

Flaga - Human Flag

Human flag - Jeden z podstawowych trików stosowanych w Street Workout. Wymaga od ćwiczącego silnych mięśni: obręczy barkowej, skośnych brzucha, oraz pleców i ramion.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.