×
Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.
Choroba :P
2017/08/13 00:43 #38085
przez Benek123
Choroba :P was created by Benek123
Witam wszystkich forumowiczów 
Mam 17 lat,Chciałbym zacząć początkową przygodę ze Street Workout-em , lecz jest jeden problem gdyż cierpię na chorobę serducha (Kardiomiopatia rozstrzeniowa) oraz biorę leki. Wcześniej trenowałem Kickboxing 3 lata . Po wykryciu tej choroby byłem zdołowany,rozpaczony że nie mogę trenować już nigdy tego co bardzo lubiałem, to było moją pasją . ;( lekarze zdiagnozowali że to nie była choroba przeniesiona przez rodzinę , tylko w jakimś momencie tak się musiało zdarzyć,gdyż kości,mięśnie nie nadążały gdyż bardzo szybko rosłem, dodam iż mam kurzą klatkę(wypchniętą do przodu) ale lekarze powiedzieli że w niczym to nie przeszkadza,i gdy nabiorę masy to nie będzie tego widać.miałem również robioną bieżnie z maską, i lekarze powiedzieli że bardzo dobry wynik miałem.
I opowiem o sobie.
Wzrost 193 cm ,Masa ciała zaledwie 78 kg . Z budowy jestem prawdopodobnie ektomorfikiem, oraz mam zbyt szybki Metabolizm.
Bardzo by mi zależało na waszej pomocy,chciałbym się jakoś podnieść sprzed komputera i coś z sobą w końcu zrobić .
Nie zależy mi na nie wiadomo jakich rezultatach, chciałbym nabrać trochę tej masy mięśniowej poprzez różne ćwiczenia.
Zależy mi głównie na treningach 20-25 minutowych niezbyt intensywnych,gdyż nie mogę się przemęczać.
Mogę robić je nawet codziennie,gdyż mam dostęp do różnych placówek, oraz mogę zapewne liczyć na jakiekolwiek wsparcie od przyjaciół.
Chciałbym coś w końcu coś z sobą zrobić,a nie chodzić zawsze zdołowany,Gdybym nawet nabrał te kilka KG to już byłby całkiem przyzwoity wynik,jestem tzw.chudzielcem. głównie chciałbym ćwiczenia na (biceps,triceps) aby te partie jakoś wyćwiczyć,gdyż mój obwód bicepsa nie powala,a jedyne :30 cm
Bardzo liczę na waszą pomoc. Pozdrawiam.
Mam 17 lat,Chciałbym zacząć początkową przygodę ze Street Workout-em , lecz jest jeden problem gdyż cierpię na chorobę serducha (Kardiomiopatia rozstrzeniowa) oraz biorę leki. Wcześniej trenowałem Kickboxing 3 lata . Po wykryciu tej choroby byłem zdołowany,rozpaczony że nie mogę trenować już nigdy tego co bardzo lubiałem, to było moją pasją . ;( lekarze zdiagnozowali że to nie była choroba przeniesiona przez rodzinę , tylko w jakimś momencie tak się musiało zdarzyć,gdyż kości,mięśnie nie nadążały gdyż bardzo szybko rosłem, dodam iż mam kurzą klatkę(wypchniętą do przodu) ale lekarze powiedzieli że w niczym to nie przeszkadza,i gdy nabiorę masy to nie będzie tego widać.miałem również robioną bieżnie z maską, i lekarze powiedzieli że bardzo dobry wynik miałem.
I opowiem o sobie.
Wzrost 193 cm ,Masa ciała zaledwie 78 kg . Z budowy jestem prawdopodobnie ektomorfikiem, oraz mam zbyt szybki Metabolizm.
Bardzo by mi zależało na waszej pomocy,chciałbym się jakoś podnieść sprzed komputera i coś z sobą w końcu zrobić .
Nie zależy mi na nie wiadomo jakich rezultatach, chciałbym nabrać trochę tej masy mięśniowej poprzez różne ćwiczenia.
Zależy mi głównie na treningach 20-25 minutowych niezbyt intensywnych,gdyż nie mogę się przemęczać.
Mogę robić je nawet codziennie,gdyż mam dostęp do różnych placówek, oraz mogę zapewne liczyć na jakiekolwiek wsparcie od przyjaciół.
Chciałbym coś w końcu coś z sobą zrobić,a nie chodzić zawsze zdołowany,Gdybym nawet nabrał te kilka KG to już byłby całkiem przyzwoity wynik,jestem tzw.chudzielcem. głównie chciałbym ćwiczenia na (biceps,triceps) aby te partie jakoś wyćwiczyć,gdyż mój obwód bicepsa nie powala,a jedyne :30 cm
Bardzo liczę na waszą pomoc. Pozdrawiam.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
2017/08/14 18:45 - 2017/08/14 18:47 #38091
przez Benek123
Replied by Benek123 on topic Choroba :P
Robiłem Trening wczoraj,i dziś.
Łącznie zajęło mi to 1,5 godziny.
Zrobiłem tak:
Podciąganie Podchwytem : 5-6 serii po 4-6 razy
Pompki zwykłe : 3 serie po 6-8 razy
Na tym sprzęcie co się robi dipy 2 serie po 10x że kolana do brzucha dawałem
I ostatnie , to dawałem ręce do tyłu,nogi wyprostowane,lub troszeczke zgięte i w dół szedlem,a póżniej do wyprostu
Edit; Ja nie marzę o nie wiadomo jakich wyczynach,a jedynie chce przybrać te kilka KG
w bicepsie jedyne 29,5 cm mam heh ,a zadowalającym wynikiem dla mnie będzie nawet 33,34 cm
Łącznie zajęło mi to 1,5 godziny.
Zrobiłem tak:
Podciąganie Podchwytem : 5-6 serii po 4-6 razy
Pompki zwykłe : 3 serie po 6-8 razy
Na tym sprzęcie co się robi dipy 2 serie po 10x że kolana do brzucha dawałem
I ostatnie , to dawałem ręce do tyłu,nogi wyprostowane,lub troszeczke zgięte i w dół szedlem,a póżniej do wyprostu
Edit; Ja nie marzę o nie wiadomo jakich wyczynach,a jedynie chce przybrać te kilka KG
w bicepsie jedyne 29,5 cm mam heh ,a zadowalającym wynikiem dla mnie będzie nawet 33,34 cm
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek
