Dyskomfort w mieśniach brzucha

Panowie mam taki o to problem.
W niedziele mialem dość fajny trening na backflipa
Dwie godziny na piasku i troche tego było, ale nie w tym rzecz
nastepnego dnia myślałem że to zakwasy ale coś strasznie silne myslalem ze po tym dnia ból lekko ustąpi. A dziś ból jest taki sam jak nie mocniejszy.

Jak chodze to nic nie czuje ale kazde cwiczenie gdzie pracuje brzuch sprawia mi problem.
Nawet przy podciaganiu gdy spinam brzuch czuje ogromny ból.

Backflip wymaga bardzo szybkiej i zarazem silnej pracy mięśni brzucha podczas grupowania się. Jak 2 godziny katowales backflipa to brzuch dostał bardzo ostro w kość i mogłeś po prostu nadwerezyc sobie mięśnie. Poczekaj parę dni, porob jakieś lżejsze treningi albo sobie nawet odpuść jeżeli naprawdę jest źle i samo powinno minąć

ufff
Naszczeście tak jak myślalem czyli po prostu ,,zakwasy" czyli teraz same cwiczenia na rece gdzie nie angażują jakoś bardzo brzucha.