×
Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.
Dyskomfort w mieśniach brzucha
- koniak20
-
Autor
- Wylogowany
- Elite Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 241
- Otrzymane podziękowania: 29
2017/04/11 16:31 #35502
przez koniak20
Dyskomfort w mieśniach brzucha was created by koniak20
Panowie mam taki o to problem.
W niedziele mialem dość fajny trening na backflipa
Dwie godziny na piasku i troche tego było, ale nie w tym rzecz
nastepnego dnia myślałem że to zakwasy ale coś strasznie silne myslalem ze po tym dnia ból lekko ustąpi. A dziś ból jest taki sam jak nie mocniejszy.
Jak chodze to nic nie czuje ale kazde cwiczenie gdzie pracuje brzuch sprawia mi problem.
Nawet przy podciaganiu gdy spinam brzuch czuje ogromny ból.
W niedziele mialem dość fajny trening na backflipa
Dwie godziny na piasku i troche tego było, ale nie w tym rzecz
nastepnego dnia myślałem że to zakwasy ale coś strasznie silne myslalem ze po tym dnia ból lekko ustąpi. A dziś ból jest taki sam jak nie mocniejszy.
Jak chodze to nic nie czuje ale kazde cwiczenie gdzie pracuje brzuch sprawia mi problem.
Nawet przy podciaganiu gdy spinam brzuch czuje ogromny ból.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Pawel Gie
-
- Wylogowany
- Junior Member
-
- Trening czyni mistrza
2017/04/11 17:46 #35505
przez Pawel Gie
Replied by Pawel Gie on topic Dyskomfort w mieśniach brzucha
Backflip wymaga bardzo szybkiej i zarazem silnej pracy mięśni brzucha podczas grupowania się. Jak 2 godziny katowales backflipa to brzuch dostał bardzo ostro w kość i mogłeś po prostu nadwerezyc sobie mięśnie. Poczekaj parę dni, porob jakieś lżejsze treningi albo sobie nawet odpuść jeżeli naprawdę jest źle i samo powinno minąć

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- koniak20
-
Autor
- Wylogowany
- Elite Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 241
- Otrzymane podziękowania: 29
2017/04/11 17:48 #35506
przez koniak20
Replied by koniak20 on topic Dyskomfort w mieśniach brzucha
ufff
Naszczeście tak jak myślalem czyli po prostu ,,zakwasy" czyli teraz same cwiczenia na rece gdzie nie angażują jakoś bardzo brzucha.
Naszczeście tak jak myślalem czyli po prostu ,,zakwasy" czyli teraz same cwiczenia na rece gdzie nie angażują jakoś bardzo brzucha.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
-
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
2017/04/13 12:07 #35535
przez zulco
Replied by zulco on topic Dyskomfort w mieśniach brzucha
Zakwasy mogą przybierać na sile nawet przez 3 dni.
Ja przy różnych bólach zostawiam sobie bufor 1 tyg.
Jeśli boli dłużej niż 1tyg, znaczy że coś jest nie tak.
Ja przy różnych bólach zostawiam sobie bufor 1 tyg.
Jeśli boli dłużej niż 1tyg, znaczy że coś jest nie tak.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek