× Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.

ból w okolicy mostka przy back lever

Więcej
2017/03/13 18:57 #34720 przez partyzant9
ból w okolicy mostka przy back lever was created by partyzant9
HEJ HEJ
Widzę że nie ma takiego tematu to poruszam sprawę. Przy robieniu back levera odczuwam ból w górnej części mostka, i na drążku, i w ćwiczeniu na drabinkach, uczucie jakby miał normalnie pęknąć.
Warto dodać że kiedyś jak robiłem to nic nie bolało, borykam się z tym od jakichś 2-3 mscy, z tym że jak nie wykonuję back levera i ćwiczeń do tej figury to nic nie boli.
Piszę najpierw tutaj, może ktoś coś wie, a jak nie będzie odzewu z niczym ciekawym to pójdę z tym do lekarza....
No i chciałbym dodać że wykonuję ćwiczenie prawidłowo....plecy proste jak z kijem w dupie, głowa wzrok do przodu.
Ktoś coś?
Załączniki:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2017/03/13 20:04 #34730 przez zulco
Replied by zulco on topic ból w okolicy mostka przy back lever
Mostek scala klatkę piersiową, i o ile przy oddychaniu wytrzymuje naprężenia, to przy różnych ćwiczeniach jest tak mocno rozciągany na boki, że coś tam w końcu w nim pęka. Możliwe że za niedługo (10tyg) ból przestanie dokuczać, ale zacznie pojawiać się chrupanie.

Może.

Ale możesz pójść do lekarza. Może da bandaż elastycznym, a może USG.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2017/03/13 20:56 #34736 przez partyzant9
Replied by partyzant9 on topic ból w okolicy mostka przy back lever
Dzięki za odpowiedź, jestem wdzięczny za wszelkie sugestie.
Ale najlepiej się udać do fizjoterapeuty czy jakiś inny specjalista?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2017/03/13 23:09 #34754 przez zulco
Replied by zulco on topic ból w okolicy mostka przy back lever
Lekarz rodzinny najpierw i on dopiero Cię odpowiednio skieruje.
Tak chyba najlepiej.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: PepesRabbek
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

 

Ostatnio na forum