×
Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.
Problem przy robieniu pompek.
- reinZ
- Autor
- Wylogowany
- Senior Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 57
- Otrzymane podziękowania: 0
2017/02/11 20:42 #34060
przez reinZ
Problem przy robieniu pompek. was created by reinZ
Po dzisiejszym treningu w którym mam zapisane: ostatnie cwiczenie w drugim i ostatnim secie jest to max pompek. Zwykle robilem okolo te 20 (normalnie daje wiecej lecz zmeczenie po treningu). Dzisiaj przy drugim secie w 1 serii normalnie 24 zrobilem a w drugim zrobilem ledwo 10... Skonczylo sie na 8 poniewaz poczulem dziwny jakby prad w okolicach lokcia przechodzacy przez triceps. Mowa tu o prawej ręce. Co to może znaczyć? Zrobic troche przerwy czy normalnie dalej cwiczyc?
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
-
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
2017/02/11 22:15 #34066
przez zulco
Replied by zulco on topic Problem przy robieniu pompek.
A teraz boli? Jak jeszcze rano będzie bolało to ... nie najlepiej.
Na razie nie trenuj przez kilka dni.
Na razie nie trenuj przez kilka dni.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- reinZ
- Autor
- Wylogowany
- Senior Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 57
- Otrzymane podziękowania: 0
2017/02/11 22:21 #34067
przez reinZ
Replied by reinZ on topic Problem przy robieniu pompek.
Teraz mnie nic nie boli tylko po prostu przy robieniu kazdej kolejnej pompki nawet po przerwie chcialem zrobic jedna czulem taki prad w rece nie wiem jakby to opisac...
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
-
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
2017/02/11 22:28 #34069
przez zulco
Replied by zulco on topic Problem przy robieniu pompek.
To przez 2 dni nic nie rób. Potem delikatnie testuj czy boli.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek
