× Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.

Ból biodra .

  • Spolczyk
  • Autor
  • Wylogowany
  • New Member
  • New Member
  • W konfrontacji strumyka że skałą, strumyk zawsze wygra nie po przez swoją siłę lecz dzięki wytrwałość.
Więcej
2017/02/10 21:40 #34036 przez Spolczyk
Ból biodra . was created by Spolczyk
Odczuwam ból biodra przy niektórych ruchach. Ból jest prądujący. Odczuwalny przy przysiadach. Ktoś pomoże? Planuję zacząć robić salta więc pasuje to wyleczyć

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2017/02/11 11:31 #34047 przez zulco
Replied by zulco on topic Ból biodra .
Byłeś u lekarza?

Rozgrzewaj to biodra. Stań na jednej nodze, a drugą rysuj w powietrzu poziome kółka.
Najpierw mniejsze i dopóki nie boli to coraz większe.
Regularnie codziennie.
W dzień treningowy 2x.

A jak nie będzie pomagało to lekarz.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: PepesRabbek
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum