× Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.

Bol nadgarstka

Więcej
2017/02/10 19:17 #34033 przez Korek69
Bol nadgarstka was created by Korek69
Witam , rok temu uderzylem sie nerwem lokciowym o kant szuflady grajac na komputerze , bylem z tym u lekarza i powiedzial ze to od myszki . Co jakis czas mnie boli , poboli z tydzien i przestanie i za jakis czas sie powtarza . Moge tejpy kupic i zalozyc ?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2017/02/11 11:13 #34042 przez zulco
Replied by zulco on topic Bol nadgarstka
Nadgarstek boli? Nie łokieć?

Tejpy trzeba umieć naklejać. Muszą one w odpowiednim kierunku być naklejone w zależności od urazu. Ja bym nie wydawał na to kasy.
Ewentualnie opaska uciskowa, no i samodzielna rehabilitacja w postaci kręcenia, masowania, rozgrzewania i rozciągania codziennego.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2017/02/11 16:41 #34054 przez Korek69
Replied by Korek69 on topic Bol nadgarstka
Nadgarstek boli , wydaje sie ze promieniuje do barku i kolo nerwu lokciowego

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2017/02/11 17:51 #34056 przez zulco
Replied by zulco on topic Bol nadgarstka
To szukaj innego specjalisty.
Ortopeda, neurolog, lub zmień myszkę na Logitecha. :)

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2017/02/11 17:55 #34057 przez Korek69
Replied by Korek69 on topic Bol nadgarstka
Nie gram i nie uzywam myszki kolo 3msc juz .. Promieniuje do lokcia i tak jakby w barku czuje

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2017/02/23 15:49 #34285 przez sardynka
Replied by sardynka on topic Bol nadgarstka
Nadgarstek faktycznie może boleć od używania myszki czy pisania na klawiaturze. Też przesiaduję przed ekranem po kilka godzin dziennie. Nie chodziłam do żadnych lekarzy, bo uznałam, że to bez sensu. Najchętniej to na wszytko, by przepisywali witaminę C.. Kupiłam sobie taką materiałową poduszkę pod nadgarstek z com4tclick, one wypełnione są ziarnami a nie styropianem czy czymkolwiek innym. Ręka sobie wygodnie leży i bóle nachodzą mnie rzadziej. Może spróbuj czegoś takiego może i na łokieć podziała.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: PepesRabbek
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum