Nierównomierna rozbudowa ciała.

Po dzisiejszym treningu na siłowni postanowiłem przyjrzeć się sobie "jak tam progress" i nie wiem czy to normalne ale moja lewa strona ciała jest bardziej rozbudowana od prawej nie mówie tu o poszczególnych mięśniach lecz o całości, biceps, troceps, klatka, brzuch, udo i mięsień pleców (nie wiem jak on profesjonalnie się nazywa więc nazwę go tak jak u mnie na siłowni go nazywają) "motylek". Co do łydek to w miarę tak samo się rozwijają.

Ciężko mi powiedzieć, która strona jest silniejsza gdyż nigdy jakoś nie sprawdzałem tego dokładnie.
Zapewne otrzymam odpowiedzi typu "jest to normalne", "żaden człowiek nie proporcjonalny" itd...
To samo mówili mi gdy zaczynałem ćwiczyć wtedy lekko było to widoczne przynajmniej dla mnie teraz z mojego punktu widzenia ta różnica coraz bardziej się zwiększa.

Co radzicie robić? Też tak mieliście?

A macie jeszcze jakies pomysly jak rozbijac miesnie? Glownie przedramiona bo po treningu, który kiedys sebol mi ogarnal strasznie mam pospinane i napompowane przedramiona i bicepsy... Co do bicepsów to pod koniec treningu mam juz nawet problem zrobic podciagniecie pelne... Sile mam ale po prostu czuje jakby blokade poprzez biceps.


Nie mam rolera :c

@zulco Co do pełnego zakresu to raczej robie. Podciaganie - faza zwisu na maxa (proste rece itd...) potem sie podciagam tak, ze broda jestem ponad wysokoscia drazka.

Co do dipów to w sumie sam nie wiem do jakiego momentu je wykonywać.
Najpierw jestem w fazie górnej gdzie mam ręce proste, zablokowane w łokciach (mam lekkie przeprosty w łokciach)
i potem nie wiem czy schodzic do kata prostego czy kawalek w dol ponizej kata prostego. Ogolnie slyszalem o dwoch tych wersjach lecz jak schodze nizej to czuje, ze klatka lepiej mi pracuje przy wyjsciu w gore i czuje rozciagniecie w barkach.

Co do rozciągania to w sumie tu jest mój problem. Parę postów wcześniej (w jednym z pierwszych) wspominałem, że mam problem z rozciągnieciem a dokładniej problemem dla mnie jest nawet dotkniecie palcami ziemi na wyprostowanych i zlaczonych nogach.
Przy wykonywaniu tego ruchu zaczyna mi sie robic jakby lekki garb i maksymalnie dotykam palcami tak do kostek ale to bardziej przy takim dynamicznym ruchu a tak zeby przytrzymac to polowa lydki albo kawalek moze wiecej w strone kostki.

Co do rozciagniecia to mam dalej wielki problem z tymi nadgarstkami. Non stop je rozciagam podobnie jak reszte ciala ale efektow nie odczuwam pomimo, ze z nadgarstkami pracuje prawie rok a nad reszta ciala 2 lata. Na razie nie wiem co to bedzie... Za niedlugo mam umowiona wizyte u ortopedy i postaram sie dowiedziec co i jak dalej najwyzej dam znac w tym poscie co powiedzial lekarc.